4 Langkah Jitu Bersepeda ke Kantor Tanpa Banjir Keringat

TEMPO.CO, Jakarta - Sepeda tengah menjadi transportasi utama bagi sebagian besar orang untuk beraktivitas di era new normal pandemi Covid-19. Tidak hanya untuk pergi jalan-jalan saja, namun banyak di antara masyarakat yang mulai bersepeda saat hendak bekerja.

Sayangnya, bersepeda sering membuat keringat kita bercucuran. Tentu tidak enak rasanya jika harus sampai di kantor dengan baju yang basah dan bau badan, bukan? Untuk mengatasi semuanya itu, situs Cycle Scheme dan Life Hacker pun membagikan beberapa tips agar Anda tidak banjir keringat saat tiba di kantor.

1. Jangan ngebut
   Saat bersepeda ke kantor, sangat disarankan untuk mengayuh sepeda secara pelan-pelan. Sebab semakin cepat Anda mengayuh, semakin besar pula usaha tubuh mendorong sepeda untuk bergerak lebih cepat. Adapun energi yang terlalu besar dikeluarkan itu dapat meningkatkan produksi keringat. Jadi kuncinya, nikmati saja perjalanan Anda dan jangan tergesa-gesa ingin cepat sampai.

2. Gunakan pakaian yang ringan dan longgar
   Sangat disarankan untuk menggunakan pakaian yang ringan dan longgar saat bersepeda ke kantor. Sebab, ini membantu sirkulasi udara pada pakaian sehingga tubuh merasa tetap dingin. Jika Anda malas menggunakan kaos atau baju training dan berganti pakaian di kantor, maka memakai kemeja dengan satu atau dua kancing terbuka dan hindari kenakan dasi sabuk juga bisa membantu.

   Baca Juga:

   10 Tips Bagi Para Pemula yang Ingin Bersepeda Jarak Jauh

3. Pilih waktu dan jalur yang tepat
   Waktu dan jalur yang Anda pilih juga berpengaruh pada keringat yang akan dikeluarkan tubuh saat bersepeda. Disarankan, menghindari waktu terik matahari sudah berada di atas karena sengatannya bisa membuat peluh bercucuran. Pilihlah pula jalur menuju kantor yang dipenuhi dengan pepohonan agar Anda terhindar dari paparan sinar matahari langsung.
   Iklan
   Scroll Untuk Melanjutkan

4. Letakkan barang bawaan di atas sepeda, bukan di punggung Anda
   Sangat disarankan untuk meletakkan semua barang bawaan di atas sepeda daripada punggung Anda. Sebab, ransel atau barang apapun bisa menghentikan sirkulasi udara sehingga membuat badan terasa lebih hangat. Pada akhirnya, ini pun mempengaruhi tubuh untuk berkeringat dan bahkan meninggalkan bercak besar di bagian belakang baju Anda.

   SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | CYCLESCHEME | LIFEHACKER