5 Penyebab Utama Turunnya Gairah Seksual pada Suami Istri dan Cara Mengatasi

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi pasangan gagal bercinta. Shutterstock

    Ilustrasi pasangan gagal bercinta. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Saat bercinta, pasangan suami istri tentu ingin merasakan kenikmatan secara maksimal. Adapun, untuk mendapatkan itu semua kuncinya adalah gairah seksual.

    Sayangnya, tak jarang baik wanita maupun pria mengalami penurunan gairah seksual yang berujung pada ketidakpuasan bercinta. Ketahui berbagai pemicunya agar dapat segera diatasi dan situs Times of India dan Boldsky pun menjabarkan lima di antaranya.

    Stres yang meningkat
    Stres dan ketidakstabilan kesehatan mental berperan besar dalam kehidupan seksual. Tidak hanya menghilangkan minat untuk bercinta saja tetapi juga menghilangkan semua kemungkinan untuk mencapai kenikmatan seksual. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu mengelola stres dengan olahraga, meditasi, atau hobi.

    Masalah pada hubungan
    Tak bisa dipungkiri, masalah antara Anda dan pasangan tentu akan mempengaruhi kehidupan seksual pula. Untuk itu, penting bagi pasangan saling memahami. Hindari masalah, bahkan hal-hal sepele, bak di waktu berpacaran.

    Ketidakseimbangan hormon
    Kadang-kadang, ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan kurangnya minat pada seks. Ketidakseimbangan kadar estrogen, progesteron, dan testosteron dapat menyebabkan penurunan dorongan dan energi seksual, yang dapat sangat mempengaruhi kehidupan seks. Jika ada masalah ini, segera konsultasikan pada dokter untuk mengatasinya.

    Seks yang menyakitkan
    Jika Anda atau pasangan pernah mengalami rasa sakit saat berhubungan seks di masa lalu, hal itu juga dapat menyebabkan hilangnya minat bercinta. Pasalnya, seks seharusnya menuntut banyak kesenangan dan jika tidak mendapatkannya, kemungkinan besar Anda akan kehilangan antusiasme untuk itu. Guna mengatasi masalah ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli. Bicarakan pula dengan pasangan hal-hal apa yang menyakitkan itu supaya tidak terulang di kemudian hari.

    Rasa malu karena tidak PD dengan bentuk tubuh
    Salah satu penyebab psikologis utama yang membuat orang kehilangan minat seks adalah masalah harga diri dan citra tubuh yang rendah. Seseorang mungkin terlalu cemas karena merasa badannya kurang bagus dan berbagai kekurangan lain. Sebagai pasangan, Anda dituntut untuk tetap berpikir positif. Tingkatkan rasa percaya dirinya dengan pujian agar gairah seks kembali normal.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19

    Jaga kesehatan mental saat pandemi Covid-19 dengan panduan langsung dari Badan Kesehatan Dunia (WHO).