TEMPO.CO, Jakarta - Menyikat gigi adalah hal terpenting dalam merawat kesehatan dan kebersihan gigi. Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah hal terpenting karena penyakit pada gigi dan gusi bisa meningkatkan risiko timbulnya penyakit. Di antaranya radang, penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah, dan juga stroke.
Dilansir dari tanyapepsodent.com, ada beberapa dasar-dasar dalam menyikat gigi. Menyikat gigi umumnya dianjurkan setidaknya dua kali sehari, yaitu saat setelah sarapan dan sebelum tidur.
Selain itu perlu adanya jeda sekitar 30 menit setelah mengonsumsi makanan dan minuman asam karena jika langsung menyikat gigi dapat berpotensi menyerang email gigi.
Jika Anda menggunakan sikat gigi manual, dianjurkan menggosok gigi setidaknya selama tiga menit. Hal tersebut tentu saja berfungsi untuk mencegah terjadinya kerusakan pada gigi.
Berikut ini cara menyikat gigi dengan benar:
1. Memposisikan sikat gigi pada sudut 45 derajat dari gusi.
2. Maju dan mundurkan secara lembut dengan gerakan pendek.
3. Kemudian gunakan ujung sikat untuk membersikan permukaan dalam gigi depan dengan gerakan ke atas dan ke bawah.
4. Lalu sikat lidah Anda dengan lembut untuk menghilangkan bakteri dan menjaga nafas tetap segar.
5. Kumur-kumur dan buang pasta gigi yang ada didalam mulut hingga bersih.
ASMA AMIRAH
Baca juga: Ini Kesalahan Umum saat Menyikat Gigi
