Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ikuti 6 Langkah Berikut untuk Dapatkan Gigi dan Gusi yang Bersih

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Di masa pandemi Covid-19, banyak orang lupa menjaga kesehatan gigi dan mulut. (Pexels/Andrea Piacquadio)
Di masa pandemi Covid-19, banyak orang lupa menjaga kesehatan gigi dan mulut. (Pexels/Andrea Piacquadio)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan orang masih berpikir bahwa dengan menyikat gigi dua kali sehari, artinya sudah menjaga kebersihan gigi. Namun, sebelum itu ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan.

Misalnya, pastikan Anda menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Lalu, gunakan sikat gigi berbulu lembut agar membantu mencegah gigi berlubang.

Selain itu, membatasi asupan gula dan mengganti makanan manis dengan camilan sehat juga penting. Kemungkinan terbentuknya plak akan berkurang. Dilansir dari laman Whistler Dental, kita harus menunggu sekitar 20 hingga 30 menit setelah makan untuk menyikat gigi.

Di samping menyikat gigi, penunjang dalam upaya membersihkan gigi dan gusi adalah dengan melakukan flossing. Flossing berarti membersihkan gigi dari plak dengan menggunakan benang khusus. Namun, ada cara yang benar pula untuk menggunakan benang gigi.

Ikuti beberapa langkah yang dirangkum National Institutes of Health untuk membersihkan gigi dan gusi Anda:

1. Sikatlah gigi secara lembut di semua sisi dengan sikat berbulu lembut. Patikan Anda menggunakan pasta gigi berfluoride. Setiap 3 hingga 4 bulan sekali, sebaiknya ganti sikat gigi Anda

2. Sikat gigi dengan gerakan melingkar kecil dan gerakan maju mundur pendek

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Sikat gigi dengan hati-hati dan lembut di sepanjang garis gusi

4. Sikat juga bagian lidah dengan lembut. Selain itu, Anda dapat menggunakan pengikis lidah yang khusus untuk membantu menjaga kebersihan mulut

5. Bersihkan pula sela-sela gigi dengan benang gigi atau flossing. Penggunaan benang gigi dapat menghilangkan plak dan sisa makanan yang tak bisa dijangkau oleh sikat gigi

6. Bilas Kembali setelah Anda menggunakan benang gigi.

ANNISA FEBIOLA 

Baca juga: Perhatikan, Ini Cara Menyikat Gigi yang Benar

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

2 jam lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

2 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

6 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

6 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

6 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

11 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).


3 Manfaat Makan Kulit Semangka untuk Kesehatan

12 hari lalu

Ilustrasi Semangka
3 Manfaat Makan Kulit Semangka untuk Kesehatan

Tak hanya sekadar bisa dimakan, kulit semangka juga memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh.


5 Masalah Gigi yang Tak Boleh Diabaikan atau Berujung Fatal

12 hari lalu

Ilustrasi sakit gigi. Shutterstock
5 Masalah Gigi yang Tak Boleh Diabaikan atau Berujung Fatal

Kesehatan gigi terkait dengan kesehatan secara menyeluruh. Berikut lima masalah gigi dan mulut yang tak boleh diabaikan menurut dokter gigi.


Terapi Kesehatan yang Sempat Viral dan Masih Populer

12 hari lalu

Ilustrasi terapi bekam. shutterstock.com
Terapi Kesehatan yang Sempat Viral dan Masih Populer

Berikut lima tren kesehatan yang sempat viral dan masih populer sampai sekarang. Ingat, tak semua baik dilakukan dan cocok untuk setiap orang.