4. Melawan Penyakit Autoimun
Pada penyakit autoimun, sistem kekebalan Anda salah mengira sel sehat sebagai sel asing dan mulai menyerang mereka. Studi menunjukkan bahwa mendapatkan cukup omega-3 akan berpengaruh dengan penurunan risiko penyakit autoimun, termasuk diabetes tipe 1, diabetes autoimun, dan multiple sclerosis.
5. Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Omega-3 memiliki sifat antiradang dan antikanker. Beberapa riset menunjukkan bahwa omega-3 dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker prostat, kanker usus besar, kanker pankreas, dan kanker payudara. Kesimpulan itu datang dari para peneliti dari Wake Forest School of Medicine.
Penelitian mengungkapkan menambahkan minyak ikan ke dalam makanan pasien mengubah mikrobioma di jaringan payudara non-kanker dan ganas.
Para peneliti mengatakan mereka yang mengonsumsi suplemen omega 3 selama empat minggu memiliki lebih banyak Lactobacillus (sejenis bakteri) yang menurut para ilmuwan dapat mengurangi pertumbuhan tumor kanker payudara di jaringan normal di sekitar tumor. Tim juga menemukan lebih sedikit mikroba Bacteroidales dan Ruminococcus pada tumor payudara kelompok tersebut.
RINDI ARISKA
