Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Khasiat Kucai , Obati Insomnia dan Bangkitkan Perasaan Senang

image-gnews
Sejumlah petani memanen daun bawang di area pertanian Kertasari, Kabupaten Bandung, Jawa Barat, Kamis, 18 Juli 2019. Area ini mengalami fenomena embun es. ANTARA/Novrian Arbi
Sejumlah petani memanen daun bawang di area pertanian Kertasari, Kabupaten Bandung, Jawa Barat, Kamis, 18 Juli 2019. Area ini mengalami fenomena embun es. ANTARA/Novrian Arbi
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Insomnia berakibat buruk bagi kondisi tubuh. Penyakit itu membuat kita sadar jika tidur adalah suatu kenikmatan yang patut disyukuri. Jika kesulitan tidur, kita bisa mengkonsumsi kucai sebagai obat insomnia organik yang menyehatkan.  

Kucai termasuk tanaman berumbi dengan batangnya panjang dan berlubang, yang merupakan bagian tanaman dapat dimakan. Sayuran ini biasanya diiris dan ditambahkan ke ikan, sup, saus, salad, dan berbagai makanan lainnya. Dilansir dalam laman organicfacts.net, kucai merupakan anggota terkecil dari genus bawang merah, allium. Sayuran mungil ini bisa mengatasi sulit tidur.

Manfaat Kesehatan Kucai

Baca : Tak Perlu Minum Obat, Ini 4 Cara Mudah Atasi Insomnia 

Allyl sulfida dan senyawa organik unik lainnya dalam kucai secara efektif meredakan ketidaknyamanan pencernaan, memiliki kualitas antibakteri alami yang dapat menghilangkan berbagai bakteri terutama keluarga salmonella, yang merusak sistem pencernaan. Apalagi, kucai meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi usus dan memastikan tubuh memperoleh nutrisi sebanyak mungkin.

Kucai juga mengandung allicin, senyawa yang berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung. Saat dikombinasikan dengan efek vasodilatasi potasium, ramuan ini memiliki dampak besar dalam mengurangi ketegangan kardiovaskular. 

Dalam kucai terkandung banyak senyawa organik bermanfaat, kadar vitamin C dalam tumbuhan ini membantu meningkatkan efektivitas sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih dan merangsang produksi kolagen. Vitamin C merupakan komponen penting dalam menciptakan pembuluh darah baru, sel, jaringan, dan otot. 

Melansir dari healthifyme, mengkonsumsi kucai selama kehamilan memiliki potensi manfaat bagi calon ibu, sebab mengandung folat. Dokter selalu menekankan kesan folat selama kehamilan, yaitu vitamin B penting yang mencegah cacat bawaan otak dan sumsum tulang belakang pada bayi. Folat juga membantu dalam sintesis DNA dan pembelahan sel.

Baca : Pentingnya Asam Folat di Masa Kehamilan untuk Ibu dan Janin 

Kaya akan asam folat, kucai memicu produksi serotonin dan dopamin. Hal ini sering berkaitan dengan peningkatan suasana hati sampai membantu mengobati insomnia. 

Penelitian terbaru menunjukkan, infus daun kucai segar dan kering akan melarutkan kristal kalsium oksalat. Kristal ini merupakan batu ginjal, sifat anti-inflamasi dalam kucai akan mengobati batu ginjal kalsium.

Dengan demikian, mengkonsumsi daun bawang atau kucai bisa menjadi pengobatan herbal yang efektif mengobati berbagai masalah kesehatan serta memberikan banyak senyawa sampai vitamin yang sering dibutuhkan dalam tubuh. 

BALQIS PRIMASARI 

Baca : Cara Tingkatkan Kadar Dopamin untuk Perbaiki Suasana Hati 

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kenali Gejala Baby Blues Syndrome dan Cara Mengatasinya

10 hari lalu

Ilustrasi ibu sedih saat mengasuh bayinya. Foto: Unsplash/Hollie Santos
Kenali Gejala Baby Blues Syndrome dan Cara Mengatasinya

Baby blues syndrome merupakan kelainan emosi yang sering terjadi pada ibu-ibu pascamelahirkan. Berikut gejala dan cara mengatasinya


Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar

21 April 2024

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Pilihan Makanan Pengaruhi Kualitas Tidur, Simak Saran Pakar

Pilihan makanan adalah pertimbangan penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik. ada yang bisa membantu tidur sementara lain merusaknya.


Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

18 Maret 2024

Ilustrasi ibu dan bayi. Foto: Unsplash/Kevin Liang
Saran Ginekolog untuk Bantu Ibu Baru Melahirkan Atasi Gangguan Tidur

Ginekolog menjelaskan pentingnya dukungan keluarga dalam upaya mengatasi gangguan tidur pada ibu yang baru melahirkan.


Sulit Tidur? Ini 6 Herbal Bantu Tidur Lebih Nyenyak

15 Maret 2024

Wanita mengalami susah tidur atau insomnia. Freepik.com/Jcomp
Sulit Tidur? Ini 6 Herbal Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Obat Herbal umumnya dianggap lebih aman daripada obat OTC dan resep untuk meredam masalah sulit tidur.


Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

13 Maret 2024

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

Melengkapi garam meja dengan asam folat menjadi strategi diet baru untuk lebih melindungi terhadap cacat bawaan.


Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

10 Maret 2024

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Pakar Sebut Stres dan Kebiasaan Tidur yang Buruk Bikin Selalu Letih

Kenapa orang sering merasa letih di siang hari? Beberapa pakar tidur mengungkapkan beberapa alasan umum orang merasa lesu di siang hari.


Ganjar Sanggah Program Prabowo Makan Siang Gratis Cegah Stunting, Begini Seharusnya

5 Februari 2024

Ganjar Sanggah Program Prabowo Makan Siang Gratis Cegah Stunting, Begini Seharusnya

Ganjar Pranowo tak setuju dengan program makan siang gratis untuk mencegah stunting yang digagas Prabowo Subianto. Menurut Ganjar, harusnya begini.


Saran Dokter buat Penderita Diabetes yang Mau Coba Pengobatan Herbal

20 Januari 2024

ilustrasi diabetes (pixabay.com)
Saran Dokter buat Penderita Diabetes yang Mau Coba Pengobatan Herbal

Dokter penyakit dalam mengatakan penderita diabetes harus memahami dua hal sebelum mencoba pengobatan herbal. Apa saja?


8 Cara Menaikkan Trombosit secara Alami, Perbanyak Sayuran Hijau

11 Januari 2024

Trombosit memiliki peranan penting, yakni dalam hal pembekuan darah. Oleh sebab itu, penting mengetahui cara menaikkan trombosit secara alami. Foto: Canva
8 Cara Menaikkan Trombosit secara Alami, Perbanyak Sayuran Hijau

Trombosit memiliki peranan penting, yakni dalam hal pembekuan darah. Oleh sebab itu, penting mengetahui cara menaikkan trombosit secara alami.


Paparan Cahaya Biru Bikin Sulit Tidur, Benarkah?

3 Januari 2024

Ilustrasi main telepon genggam menjelang tidur/Phillips
Paparan Cahaya Biru Bikin Sulit Tidur, Benarkah?

Berdasarkan hasil penelitian, tiga kondisi pencahayaan yaitu cahaya biru, kuning dan putih tidak memiliki efek samping mempengaruhi tidur.