TEMPO.CO, Jakarta - Insomnia berakibat buruk bagi kondisi tubuh. Penyakit itu membuat kita sadar jika tidur adalah suatu kenikmatan yang patut disyukuri. Jika kesulitan tidur, kita bisa mengkonsumsi kucai sebagai obat insomnia organik yang menyehatkan.
Kucai termasuk tanaman berumbi dengan batangnya panjang dan berlubang, yang merupakan bagian tanaman dapat dimakan. Sayuran ini biasanya diiris dan ditambahkan ke ikan, sup, saus, salad, dan berbagai makanan lainnya. Dilansir dalam laman organicfacts.net, kucai merupakan anggota terkecil dari genus bawang merah, allium. Sayuran mungil ini bisa mengatasi sulit tidur.
Manfaat Kesehatan Kucai
Baca : Tak Perlu Minum Obat, Ini 4 Cara Mudah Atasi Insomnia
Allyl sulfida dan senyawa organik unik lainnya dalam kucai secara efektif meredakan ketidaknyamanan pencernaan, memiliki kualitas antibakteri alami yang dapat menghilangkan berbagai bakteri terutama keluarga salmonella, yang merusak sistem pencernaan. Apalagi, kucai meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi usus dan memastikan tubuh memperoleh nutrisi sebanyak mungkin.
Kucai juga mengandung allicin, senyawa yang berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung. Saat dikombinasikan dengan efek vasodilatasi potasium, ramuan ini memiliki dampak besar dalam mengurangi ketegangan kardiovaskular.
Dalam kucai terkandung banyak senyawa organik bermanfaat, kadar vitamin C dalam tumbuhan ini membantu meningkatkan efektivitas sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih dan merangsang produksi kolagen. Vitamin C merupakan komponen penting dalam menciptakan pembuluh darah baru, sel, jaringan, dan otot.
Melansir dari healthifyme, mengkonsumsi kucai selama kehamilan memiliki potensi manfaat bagi calon ibu, sebab mengandung folat. Dokter selalu menekankan kesan folat selama kehamilan, yaitu vitamin B penting yang mencegah cacat bawaan otak dan sumsum tulang belakang pada bayi. Folat juga membantu dalam sintesis DNA dan pembelahan sel.
Baca : Pentingnya Asam Folat di Masa Kehamilan untuk Ibu dan Janin
Kaya akan asam folat, kucai memicu produksi serotonin dan dopamin. Hal ini sering berkaitan dengan peningkatan suasana hati sampai membantu mengobati insomnia.
Penelitian terbaru menunjukkan, infus daun kucai segar dan kering akan melarutkan kristal kalsium oksalat. Kristal ini merupakan batu ginjal, sifat anti-inflamasi dalam kucai akan mengobati batu ginjal kalsium.
Dengan demikian, mengkonsumsi daun bawang atau kucai bisa menjadi pengobatan herbal yang efektif mengobati berbagai masalah kesehatan serta memberikan banyak senyawa sampai vitamin yang sering dibutuhkan dalam tubuh.
BALQIS PRIMASARI
Baca : Cara Tingkatkan Kadar Dopamin untuk Perbaiki Suasana Hati
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
