Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sering Sakit Kepala saat Menstruasi? Ketahui Sebab dan Cara Mencegahnya

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi wanita migrain atau sakit kepala. Freepik.com
Ilustrasi wanita migrain atau sakit kepala. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sakit kepala sering dialami oleh wanita yang sedang menstruasi, baik dua hari menjelang haid atau selama tiga hari pertama. Kondisi bisa sangat mengganggu kehidupan pribadi dan profesional seseorang karena dia jadi tidak berdaya di rumah atau di tempat kerja. 

Bhagya Lakshmi S, Konsultan Obstetri dan Ginekolog di India mengatakan bahwa pasien-pasien ini biasanya tidak mengalami migrain di waktu lain. 

Dokter Pratima Thamke, Konsultan Obstetri dan Ginekologi lainnya, menambahkan bahwa hal ini bisa terjadi setiap bulan karena penurunan estrogen selama siklus menstruasi. “Tingkat estrogen yang rendah sebelum menstruasi dapat menyebabkan sakit kepala yang umum ini,” kata Thamke.

Penyebab lainnya termasuk penggunaan pil kontrasepsi oral. “Mereka mungkin mengalami sakit kepala selama minggu bebas pil karena penurunan kadar estrogen,” kata Bhagya, menambahkan bahwa sakit kepala biasanya memburuk menjelang menopause dan selama trimester pertama kehamilan. “Itu karena gangguan siklus hormon normal. Frekuensi sakit kepala mungkin lebih banyak karena seringnya periode pada kelompok perimenopause. Sakit kepala bisa semakin parah pada trimester pertama kehamilan karena keseimbangan hormon estrogen dan progesteron terganggu,” ujarnya.

Baik obat penghilang rasa sakit maupun yoga dan meditasi tidak membantu meringankan karena ini disebabkan oleh hormon. 

Gejala migrain menstruasi 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Beberapa gejala migran karena menstruasi mungkin termasuk perasaan hangat, kehilangan selera makan, pusing, kelelahan, mual, muntah, diare, dan kepekaan terhadap cahaya, kebisingan, atau bau

Meski ini mungkin terjadi setiap bulan di sekitar menstruasi, ada cara untuk mencegah atau mengurangi gejalanya. Pertama, makanlah dalam porsi kecil namun sering. Melewatkan waktu makan atau puasa dapat memicu sakit kepala hormon. Kedua, pastikan siklus tidur yang teratur dan menjaga kebersihan tidur. Ketiga, hindari stres dan kecemasan. Lakukan olahraga, yoga, dan meditasi untuk melawannya.

INDIAN EXPRESS

Pilihan Editor: Inilah Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Menjelang Menstruasi

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ubah Darah Jadi Gel, Pembalut dari Biopolimer Ini Anti-Bocor

5 hari lalu

Ilustrasi pembalut. Freepik.com
Ubah Darah Jadi Gel, Pembalut dari Biopolimer Ini Anti-Bocor

Peneliti di Amerika menawarkan solusi pembalut menstruasi yang anti-bocor. Bisa kurangi risiko bocor yang bikin tak nyaman setiap perempuan.


Sering Mirip, Ini Beda Tanda Awal kehamilan dan Menstruasi

10 hari lalu

Ilustrasi nyeri haid. shutterstock.com
Sering Mirip, Ini Beda Tanda Awal kehamilan dan Menstruasi

Meski ada beberapa kesamaan, tubuh memberikan petunjuk yang khas saat hamil dan haid. Berikut beda tanda hamil dan menstruasi.


Ini Beda Sakit Kepala Biasa dan Sakit Kepala Gejala Stroke

13 hari lalu

Ilustrasi wanita migrain atau sakit kepala. Freepik.com
Ini Beda Sakit Kepala Biasa dan Sakit Kepala Gejala Stroke

Jarang dipahami, berikut ini beberapa ciri sakit kepala biasa dan sakit kepala stroke yang harus diwaspadai. Ini informasi lengkapnya.


Jaga Kesehatan Organ Reproduksi, Bawa Celana Dalam Cadangan saat Bepergian

14 hari lalu

Ilustrasi celana dalam perempuan. Freepik
Jaga Kesehatan Organ Reproduksi, Bawa Celana Dalam Cadangan saat Bepergian

Pendiri PSV mengatakan perempuan perlu membawa tisu dan celana dalam cadangan saat bepergian sebagai langkah menjaga kesehatan organ reproduksi.


Beda Migrain dan Pusing Biasa serta Cara Mengatasi

21 hari lalu

Ilustrasi wanita sakit kepala/pusing. Shutterstock.com
Beda Migrain dan Pusing Biasa serta Cara Mengatasi

Penting untuk mengetahui perbedaan antara pusing biasa dan migrain agar kondisi tersebut ditangani secara tepat. Berikut bedanya.


4 Fase Migrain dan Gejalanya

22 hari lalu

Ilustrasi wanita migrain atau sakit kepala. Freepik.com
4 Fase Migrain dan Gejalanya

Neurolog menjelaskan gejala migrain bisa terus terjadi dalam kurun waktu 4-72 jam jika tidak segera diobati. Berikut fase dan gejala migrain.


Dokter Kulit Bagi Saran Pilih Pembalut yang Aman

27 hari lalu

Ilustrasi pembalut. shutterstock.com
Dokter Kulit Bagi Saran Pilih Pembalut yang Aman

Dokter kulit menganjurkan untuk memilih pembalut wanita yang telah memiliki izin edar dari Kementerian Kesehatan. Apa lagi anjurannya?


Tips Jitu Cara Mengatasi Burnout Pasca Liburan

27 hari lalu

Ilustrasi perempuan alami social burnout. Foto: Freepik.com/Jcomp
Tips Jitu Cara Mengatasi Burnout Pasca Liburan

Burnout pasca liburan adalah kondisi kelelahan fisik dan mental yang dialami seseorang setelah kembali dari liburan.


Saran Pakar Saraf untuk Pekerja Penderita Migrain

34 hari lalu

Ilustrasi migrain. Shutterstock
Saran Pakar Saraf untuk Pekerja Penderita Migrain

Pakar mengatakan pekerja yang sering mengalami nyeri kepala jangan menganggap sepele karena migrain merupakan kelainan sistem saraf dan sistem otak.


Cegah Migrain dengan Ikuti Pola Hidup Sehat

40 hari lalu

Ilustrasi sakit kepala di kantor. Shutterstock.com
Cegah Migrain dengan Ikuti Pola Hidup Sehat

Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah timbulnya migrain yang membuat tidak nyaman.