Amitabh Bachchan Bagikan Cara Ampuh Berhenti Merokok dan Konsumsi Minuman Alkohol

TEMPO.CO, Jakarta - Amitabh Bachchan adalah salah satu aktor Bollywood yang dikagumi banyak orang. Dia menjadi bagian dari industri film selama lebih dari setengah abad dan, bahkan untuk semua genre film, termasuk aksi. Saat ini memulihkan diri setelah mengalami cedera saat syuting Proyek K, Big B memposting ke blognya dan membagikan bagaimana dia berhenti merokok dan minum minuman beralkohol di postingan terbarunya.

Dalam blognya, aktor berusia 80 tahun itu menulis bahwa saat bekerja di City of Joy (Kolkata), seolah ada aturan bahwa minum untuk sosialisasi. "Saya tidak akan menyangkal konsumsinya, tetapi alasannya atau tekadnya untuk pergi ke bertahun-tahun sekarang, saya tidak akan sengaja .. itu adalah pilihan dan sikap pribadi .. ya saya tidak .. tapi mengapa mengumumkannya," kata dia dalam unggahannya.

Merokok dan minum minuman beralkohol, bagi sebagian orang, mungkin tampak seperti cara untuk mengatasi stres atau bersosialisasi dengan teman, tetapi penting untuk diingat bahwa kebiasaan ini dapat berdampak serius bagi kesehatan dan kesejahteraan. Merokok dikaitkan dengan kanker, penyakit jantung, dan masalah pernapasan, sedangkan minum dapat menyebabkan kerusakan hati, kecanduan, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Belum lagi dampaknya terhadap keuangan dan hubungan.

Dia mengakui bahwa dia menikmati merokok dan minum di masa mudanya, tapi sekarang dia belum menyentuhnya sejak bertahun-tahun lalu. 

Bachchan melanjutkan dengan menguraikan tekadnya yang tiba-tiba dan segera untuk berhenti merokok dan bagaimana dia meninggalkan kedua kebiasaan itu. “Seperti halnya dengan rokok… dalam kelimpahan di tahun-tahun bebas, dan tekad yang tiba-tiba dan segera untuk meninggalkannya… dan cara untuk pergi sangat sederhana… buang segelas minuman keras itu, sementara di tengah-tengahnya dan hancurkan 'ciggi' di bibir pada saat yang sama dan… sayonara… cara terbaik untuk bebas… bukan urgensi paruh waktu untuk menghentikan penggunaan… ini menghilangkan kanker sekaligus… dilakukan dengan terburu-buru stroke… semakin berkurang, semakin besar kebiasaan yang tidak diinginkan tetap ada,” tulisnya di blognya.

Dilip Gude, dokter konsultan senior di India mengatakan bahwa berhenti merokok adalah kebutuhan saat ini dan dapat dicapai jika ada sistem pendukung yang baik dalam bentuk keluarga dan teman. “Motivasi adalah kuncinya dan individu yang bermotivasi kuat dapat berhenti menggunakan tembakau dengan bantuan dalam bentuk konseling yang kuat, dan jarang dengan bantuan obat-obatan yang mengurangi gejala penarikan nikotin. Berbagai bentuk pengiriman nikotin seperti permen karet (2 mg permen karet setiap 2 atau 3 jam sesuai kebutuhan) dan patch transdermal (21 mg selama 24 jam selama 10 hari diikuti oleh masing-masing 14 dan 7 mg dalam sepuluh hari berikutnya) dapat membantu seseorang berhenti menggunakan tembakau dengan memberikan tingkat nikotin yang stabil dan mengurangi efek penarikan yang intens. Varenicline, bupropion dan obat-obatan lainnya juga membantu menghentikan nikotin,” katanya.

Dia menambahkan bahwa efek penarikan alkohol menghalangi banyak orang untuk berhenti. “Susah tidur, tremor, kecemasan, jantung berdebar, sakit kepala, dll dapat mencegah seseorang berhenti minum alkohol. Jarang bentuk penarikan alkohol yang lebih serius yang disebut delirium tremens juga dapat terjadi yang mungkin termasuk kejang,” jelasnya.

Dengan demikian, pecandu alkohol yang tidak dapat berhenti mungkin memerlukan bantuan psikososial yang kuat dalam bentuk konseling dan pengobatan yang membantu mengurangi efek penarikan. “Chlordiazepoxide dan kelas obat serupa lainnya dapat membantu seseorang meminimalkan efek penarikan. Mereka yang tidak begitu termotivasi dapat diberikan disulfiram atau acamprosate dengan pengawasan medis karena obat ini menurunkan motivasi perilaku minum. Perubahan rasa alkohol yang kuat yang dimediasi 'tinggi' yang mungkin termasuk mual, sakit kepala, dll dapat terjadi ketika pecandu alkohol menggunakan obat-obatan ini dan mengonsumsi alkohol. Ini sangat menurunkan motivasi dan membuat mereka enggan mengonsumsi alkohol lebih lanjut,” kata Dr Gude.

INDIAN EXPRESS | INDIA TODAY

Pilihan Editor: Bella Hadid Berhenti Minum Alkohol setelah Tahu Efek Buruknya pada Otak

Selalu update info terkini. Simak  berita terkini  dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik  Tempo.co Update  untuk bergabung. Anda perlu meng -install aplikasi Telegram lebih dulu.