Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Seri Operasi Caesar: Penting Adanya Persiapan Fisik dan Mental Sang Ibu

Reporter

Editor

Dwi Arjanto

Ilustrasi dokter bedah. bet.com
Ilustrasi dokter bedah. bet.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Merencanakan operasi apa pun bisa menakutkan, bahkan jika itu adalah operasi caesar yang dijadwalkan untuk kelahiran anak Anda.

Selain semua persiapan rutin untuk membawa pulang bayi baru, ada beberapa hal unik, menurut kinfertility untuk persiapan operasi caesar yang ingin Anda siapkan secara mental dan fisik.

Persiapan Operasi Caesar

Mental

Jika Anda memiliki kelahiran caesar yang direncanakan dalam beberapa minggu atau bulan mendatang, inilah saatnya untuk mempersiapkan diri untuk apa yang akan datang. Operasi caesar melibatkan operasi besar yang dapat menyebabkan stres dan kecemasan bagi banyak wanita, jadi penting untuk mempersiapkan diri secara mental untuk memiliki pengalaman melahirkan yang lebih santai. 

Jika Anda mengalami kekhawatiran atau ketakutan seputar operasi caesar Anda yang akan datang, bicarakan tentang hal itu dan ajukan pertanyaan kepada dokter Anda. Dokter akan menaruh banyak perhatian untuk memandu Anda melalui bagaimana hari itu harus berjalan.

Semakin santai Anda selama kelahiran Anda, semakin banyak pengalaman positif yang bisa terjadi. Cobalah belajar dan menerapkan beberapa teknik pernapasan dan relaksasi yang bekerja untuk Anda dalam beberapa bulan dan minggu mendatang sebelum kelahiran caesar yang direncanakan.

Mencari asisten terlatih atau bersertifikat untuk mendampingi calon ibu, misalnya doula. Doula dapat memberi wanita kenyamanan selama operasi caesar, membantu mereka tetap tenang dan bahkan mengalihkan perhatian mereka jika mereka panik selama prosedur pembedahan.

Fisik

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Meskipun Anda mungkin tidak dapat berlari maraton selama hamil sebelum operasi caesar, ada banyak cara untuk merawat tubuh dan tetap aktif sebelum itu juga akan membantu proses pemulihan. Olahraga prenatal dalam breakingmuscle menawarkan manfaat bagi ibu yang akan melakukan operasi caesar, studi juga menunjukkan bayi yang ibunya berolahraga memiliki waktu yang lebih mudah beradaptasi dengan kehidupan di luar rahim, dan lebih benar untuk bayi yang lahir melalui operasi caesar.

Latihan Dasar Panggul 

Otot-otot dasar panggul tidak hanya berpengaruh pada kelahiran normal, tetapi juga pada kelahiran caesar. Untuk mendukung rahim, usus, dan kandung kemih Anda, latihan dasar panggul dapat membantu mengelola kebocoran kandung kemih pasca operasi caesar

Latihan Ringan

Dalam minggu-minggu dan hari-hari menjelang operasi caesar Anda, cobalah untuk keluar rumah dan menyerap sinar matahari sambil mendengarkan musik yang menenangkan atau podcast favorit Anda. Ini tidak hanya memberikan efek positif pada kesehatan fisik Anda tetapi juga kesehatan mental Anda.

Pilihan editor : 6 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Pasca Operasi Caesar
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Benarkah Ibu Hamil Makan Buah Salak Bayinya Cerdas? Ini Faktanya

3 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil. (Unsplash/Suhyeon Choi)
Benarkah Ibu Hamil Makan Buah Salak Bayinya Cerdas? Ini Faktanya

Buah salak dipercaya oleh sebagian ibu hamil dapat meningkatkan kecerdasan bayi. Benarkah demikian?


Pentingnya Deteksi Dini Preeklamsia di Masa Kehamilan

12 hari lalu

Ilustrasi hamil (pixabay.com)
Pentingnya Deteksi Dini Preeklamsia di Masa Kehamilan

Preeklamsia merupakan kondisi sebelum terjadinya eklamsia, yang merupakan komplikasi pada kehamilan sehingga diperlukan deteksi dini.


Khasiat Minuman Seduh Biji Okra, Bisa jadi Kopi Tanpa Kafein

15 hari lalu

Ilustrasi okra (pixabay.com)
Khasiat Minuman Seduh Biji Okra, Bisa jadi Kopi Tanpa Kafein

Okra kaya nutrisi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan. Bijinya bisa dibuat jadi minuman seduh seperti kopi.


Penularan Hepatitis B Mayoritas Ditularkan dari Ibu ke Anak, Cegah dengan Ini

16 hari lalu

Ilustrasi hepatitis. Shutterstock
Penularan Hepatitis B Mayoritas Ditularkan dari Ibu ke Anak, Cegah dengan Ini

Penularan hepatitis B, C, dan D dari ibu ke anak umumnya secara langsung ketika hamil melalui plasenta yang akan dibawa hingga bayi lahir


Risiko Kesehatan Menjalani Operasi Caesar Berulang Naik, Begini Cara Memulihkan Pasca Operasi

18 hari lalu

Ilustrasi operasi caesar. Babycenter.com
Risiko Kesehatan Menjalani Operasi Caesar Berulang Naik, Begini Cara Memulihkan Pasca Operasi

Risiko kesehatan naik dengan setiap operasi caesar berikutnya, namun beberapa orang mendapatkan 6 atau lebih tanpa komplikasi. Jadi berapa kali bisa?


Healing Tunes Ibu Hamil: Terapi Menangkal Kecemasan Sebelum Jalani Operasi Caesar

18 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil. (Unsplash/Suhyeon Choi)
Healing Tunes Ibu Hamil: Terapi Menangkal Kecemasan Sebelum Jalani Operasi Caesar

Di sebuah penelitian, pasien yang mendengarkan musik pilihan mereka sebelum dan selama operasi caesar mereka memiliki kecemasan yang berkurang 50%.


Penyebab Ibu Hamil Membutuhkan Persalinan Operasi Caesar

19 hari lalu

Ilustrasi operasi caesar. Babycenter.com
Penyebab Ibu Hamil Membutuhkan Persalinan Operasi Caesar

Ada banyak alasan berbeda mengapa operasi caesar mungkin diperlukan tetapi dilakukan sebagai akibat dari masalah keamanan bagi orang tua, bayi, atau keduanya.


Tak Hadir di Acara PID 2023, Heru Budi Berikan Pesan soal Imunisasi Rutin

21 hari lalu

Pj Gubernur Jakarta Heru Budi Hartono berfoto bersama anak yatim piatu saat menonton film Tegar untuk mengisi liburan Natal, Minggu (25 Desember 2022). ANTARA/HO-Pemprov DKI/FR
Tak Hadir di Acara PID 2023, Heru Budi Berikan Pesan soal Imunisasi Rutin

Menurut Heru Budi, program imunisasi rutin bertujuan untuk melindungi para anak dari penyakit-penyakit yang dapat menyebabkan kematian jika diderita.


Dokter Sebut Manfaat Yoga bagi Ibu Hamil

23 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil melakukan prenatal yoga. Freepik.com/Senivpetro
Dokter Sebut Manfaat Yoga bagi Ibu Hamil

Dokter mengatakan yoga bermanfaat untuk membantu relaksasi pikiran ibu hamil sehingga proses melahirkan hingga pascapersalinan lebih mudah.


Mengapa Ibu Hamil Butuh Bed Rest?

23 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil berdiri di antara pepohonan. unsplash.com/Ryan Franco
Mengapa Ibu Hamil Butuh Bed Rest?

Bed rest atau istirahat dengan berbaring untuk ibu hamil bertujuan untuk mengurangi kepekaan rahim.