TEMPO.CO, Jakarta - Cara move on dengan menangis setelah putus hubungan merupakan hal normal yang sering dialami oleh manusia. Namun, rasa sedih dan galau berkepanjangan akan membuat seseorang jadi sulit melakukan aktivitas seperti biasanya hingga memperburuk kesehatan dan mentalnya.
Hubungan tidak selamanya membawa kebahagiaan karena dapat juga mengajarkan seseorang sebagai pelajaran dalam hidup di dunia. Pastikan untuk belajar move on secara pelan-pelan melalui 10 cara move on dari patah hati tanpa memblokir kontak berikut ini.
1. Menerima Keadaan
Belajar menerima keadaan merupakan salah satu cara cepat move on. Walaupun membutuhkan waktu lama, pastikan untuk pelan-pelan berusaha melepas rasa marah, kecewa, dan sedih agar hidup lebih berwarna.
2. Berusaha Tetap Tenang
Cara move on yang elegan yakni berusaha tetap tenang, stabil, melakukan berbagai aktivitas seperti biasanya, dan menjadi manusia yang lebih bahagia. Sebab seseorang masih bisa hidup, walaupun telah putus hubungan dengan pasangannya.
3. Beri Waktu Pada Diri Sendiri
Beri diri Anda waktu untuk menyembuhkan. Proses pemulihan dari patah hati tidak terjadi dalam semalam. Jadwal waktu untuk merawat diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang Anda nikmati, seperti membaca buku, berolahraga, atau mengekspresikan diri melalui seni. Fokus pada pertumbuhan pribadi dan bangun kembali kepercayaan diri Anda.
4. Fokus Pada Diri Sendiri
Cobalah untuk membahagiakan diri sendiri dengan membaca novel, mendengarkan musik, liburan, nonton konser, hingga berolahraga. Gunakan waktu ini untuk mengenal diri sendiri lebih dalam dan mengejar tujuan pribadi Anda. Temukan kelebihan dan minat baru yang mungkin belum Anda jelajahi sebelumnya. Tetap fokus pada perkembangan pribadi dan kehidupan Anda yang lebih baik, tanpa terlalu banyak memikirkan hubungan yang telah berakhir.
5. Luangkan Waktu Bersama Keluarga dan Teman Terdekat
Cara move on dengan ikhlas dan bahagia yakni usahakan untuk pergi berkumpul dengan teman dan keluarga. Orang-orang terdekat akan membuat Anda merasa lebih nyaman, sekaligus meminta saran untuk menghadapinya. Dukungan moral dari orang terdekat akan membuat Anda jadi lebih nyaman menjalani hidup.
6. Lakukan Kegiatan Positif
Tips move on lainnya yakni dengan melakukan kegiatan positif dan bermanfaat seperti beribadah, berdzikir, berolahraga, hingga belajar memasak. Meluangkan waktu dengan berbagai macam kegiatan, akan membuat Anda jadi lebih fokus dan perlahan-lahan melupakan rasa sakitnya.
7. Temukan Relasi Baru
Berusahalah untuk menemukan relasi baru di lingkungan yang baru melalui kegiatan sukarelawan dan organisasi. Menambah relasi akan membuat Anda mengetahui sisi lain dari kehidupan orang-orang dan menambah pengalaman baru.
8. Fokus Pada Hobi dan Diri Sendiri
Usahakan untuk fokus pada hobi dan diri sendiri seperti berusaha membangun karier terbaik, belajar yang rajin hingga menjadi juara pertama, atau mengikuti les musik dan kursus menjahit agar memiliki hobi baru yang menyenangkan.
9. Jangan Takut Jatuh Cinta
Patah hati memang menimbulkan luka dan trauma, namun pastikan untuk tidak berlarut terlalu lama. Karen setiap orang selalu pantas untuk dicintai dan jangan pernah takut untuk jatuh cinta. Bukalah hati secara perlahan-lahan hingga menemukan seseorang yang tepat.
10. Konsultasikan dengan Profesional
Tips move on menurut psikolog yakni menjadi realistis, ikhlas, mencari kesibukan, dan menyenangkan diri sendiri. Rasa sedih, stress, dan kecewa memang manusiawi, tetapi usahakan agar tidak berlarut-larut. Apabila sudah tidak bisa diatasi diri sendiri dan orang terdekat, segeralah untuk dikonsultasikan dengan psikolog atau ahli jiwa professional.
Nah, itu dia 10 cara move on dari patah hati yang bisa dicoba tanpa perlu memblokir kontak dan mulai hidup baru yang lebih berwarna.Ingatlah bahwa proses move on adalah unik bagi setiap individu. Terkadang, mempertahankan kontak dengan mantan pasangan bisa menjadi bagian dari perjalanan pemulihan Anda. Tetap terbuka pada kemungkinan baru dan fokus pada kebahagiaan dan kesejahteraan pribadi Anda.
Nur Qomariyah
Pilihan editor: Cara Melupakan Mantan Pacar yang Sudah Bikin Patah Hati
