TEMPO.CO, Jakarta - Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat terjadi pada siapa saja. Karena itu, pendapat bahwa orang kurus tidak menghadapi masalah terkait kolesterol adalah keliru. Kolesterol tidak berhubungan dengan usia, jenis kelamin, atau berat badan seseorang.
Dikutip dari Times of India, ahli pengobatan penyakit dalam, Farah Ingale, menyebut ada berbagai jenis lemak di dalam tubuh. Kolesterol adalah lemak yang ada di dalam darah. Ini adalah zat lilin yang dapat ditemukan dalam darah dan sel-sel tubuh.
“Demikian pula trigliserida adalah lemak (lipid) yang ditemukan dalam darah. Saat Anda makan makanan apa pun, tubuh mengubah kalori yang tidak digunakan menjadi trigliserida, yang kemudian disimpan dalam sel lemak,” kata Ingale.
Risiko kolesterol tinggi
Berbagai komponen seperti LDL (Low-Density Lipoproteins) atau juga disebut kolesterol jahat karena meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Di sisi lain, High-Density Lipoprotein (HDL) adalah kolesterol baik yang menyerap kolesterol dalam darah dan membawanya kembali ke hati. Idealnya, kolesterol tidak boleh lebih dari angka 150.
Idealnya, pada orang tua dengan penyakit penyerta, kadar LDL seharusnya kurang dari 70, baik pada pria maupun wanita. HDL pada wanita harus lebih dari 50, dan pada pria lebih dari 40. Sebagai alternatif, lebih baik memiliki kadar kolesterol baik yang tinggi dan kadar kolesterol jahat yang rendah.
Untuk memastikan kadar kolesterol berada dalam kisaran yang sehat, gaya hidup yang baik dengan olahraga yang tepat, diet, dan memiliki berat badan yang sehat perlu untuk diperhatikan .
Apakah orang kurus aman dari kolesterol tinggi?
“Jika orang gemuk memiliki kolesterol, mereka dapat dengan mudah mengontrolnya dengan menurunkan berat badan, yang mungkin tidak dilakukan oleh orang kurus. Setiap orang harus memiliki kebiasaan gaya hidup yang baik seperti olahraga harian yang benar, diet rendah lemak yang berfokus pada salad, buah & sayuran, mengurangi gorengan, mentega, dan makanan berlemak,” kata Ingale.
Semua kolesterol buruk bagi kesehatan
Kolesterol merupakan bagian penting dari membran sel. Selain memainkan peran struktural dalam membran, kolesterol memainkan peran penting dalam sintesis vitamin D, hormon steroid, dan asam empedu. Karena itu, meskipun kadar kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit, manusia tetap membutuhkan kolesterol.
Gejala kolesterol tinggi sangat terlihat
Ini adalah mitos. Memiliki kolesterol tinggi biasanya tidak memiliki gejala. Untuk memeriksa kolesterol tinggi, disarankan untuk melakukan tes darah secara teratur. Satu-satunya gejala yang dapat dikaitkan dengan kolesterol adalah yang muncul setelah penumpukan kolesterol berlebihan dan menyebabkan kerusakan pada jantung serta pembuluh darah.
Angina, serangan jantung, dan bahkan kematian mendadak bisa terjadi akibat hal ini. Akibatnya, akan terlambat untuk menunjukkan tanda-tanda kolesterol berlebihan.
Lalu, kolesterol memiliki komponen genetik, terutama jika kadar LDL melebihi 160. Jadi, orang kurus yang berolahraga setiap hari dan tidak mengonsumsi gorengan berlemak mungkin masih memiliki kolesterol tinggi.
Pilihan Editor: Pahami Jumlah Kolesterol Ideal Agar Tidak Menimbulkan Penyakit
