TEMPO.CO, Jakarta - Demam panggung kondisi gugup saat berbicara di depan banyak orang. Mengutip Psychology Today, demam panggung subtipe dari gangguan kecemasan sosial. Terkadang, kecemasan seperti ini menyebabkan mual, gagap, dan gemetar.
Apa itu demam panggung?
Demam panggung tidak dianggap sebagai fobia. Adapun glossophobia bagian dari fobia sosial atau ketakutan seseorang bicara dengan orang lain. Demam panggung bisa saja dialami bukan pada saatnya. Tapi, beberapa hari menjelang acara atau pertemuan, gejalanya seperti tegang dan gelisah.
Berdasarkan National Institute of Mental Health, demam panggung dalam kondisi sewajarnya tergolong kecemasan yang umum. Mengutip Choosing Therapy, beberapa ahli memandang, demam panggung adalah bagian dari gangguan kecemasan sosial. Kondisi ini bersumber dari ketakutan terhadap penilaian atau penolakan. Seseorang juga mungkin merasa sangat takut gagal dan malu.
Para ahli saraf menilai, kondisi demam panggung juga hanya mewakili respons terhadap situasi. Selama respons itu muncul, amigdala mengirimkan pesan stres ke seluruh tubuh yang kemudian merangsang adrenalin. Adrenalin menyalurkan gejala fisiologis yang dialami selama demam panggung.
Kondisi umum penyebab demam panggung
1. Wawancara kerja
2. Presentasi kelas
3. Kelas olahraga
4. Rapat kerja
5. Berbicara kepada perwakilan layanan pelanggan
6. Bertemu orang asing
7. Berpidato
Ciri demam panggung
1. Kekhawatiran yang intens
2. Mulut kering
3. Berdebar
4. Berkeringat
5. Mual atau muntah
6. Sakit perut
7. Tersipu berlebihan
Pilihan Editor: Fobia Muntah, Apa Itu Emetofobia?
