TEMPO.CO, Jakarta - Tidur merupakan bagian penting dalam kehidupan manusia. Kualitas tidur yang baik berdampak pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Tdur di lantai diklaim memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan dan kenyamanan.
Tidur di atas lantai dapat membantu menjaga postur tubuh yang lebih baik. Dibandingkan dengan kasur yang terlalu lembut atau cenderung tenggelam, permukaan yang keras dan datar dari lantai dapat mendukung penyebaran berat badan secara merata.
Dilansir dari Healthline, tidur di atas lantai dapat mengurangi risiko terjadinya masalah tulang belakang dan punggung yang disebabkan oleh postur tidur yang buruk.
Permukaan yang stabil dan keras dapat mengurangi pergerakan tubuh yang tidak disadari selama tidur, sehingga mengurangi gangguan tidur dan membantu mencapai fase tidur yang lebih dalam.
Kasur dan bantal yang biasa digunakan dalam tempat tidur sering menjadi tempat berkembang biak bagi tungau debu dan alergen lainnya. Tidur di atas lantai dapat mengurangi risiko tersebut karena permukaan lantai biasanya lebih mudah dibersihkan dan kurang memungkinkan akumulasi alergen.
Dikutip dari Medical News Today, permukaan keras lantai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah selama tidur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur di atas lantai dapat merangsang aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah kram otot dan pembengkakan.
Meskipun ada beberapa manfaat yang terkait dengan tidur di atas lantai, penting untuk diingat bahwa preferensi tidur dapat bervariasi dari individu ke individu. Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman.
Sebelum memutuskan untuk mencoba tidur di atas lantai, penting untuk mempertimbangkan kenyamanan pribadi dan berkonsultasi dengan tenaga ahli kesehatan.
Pilihan Editor: Pentingnya Tidur Siang Setengah Jam, Cek Manfaatnya
