TEMPO.CO, Jakarta - Tidur menghadap kipas angin sepanjang malam rupanya dapat membahayakan kesehatan. Meskipun terasa menyegarkan, tidur dengan kipas angin langsung menghadap wajah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Dikutip dari Sleep Foundation dan Sleep, beberapa masalah kesehatan yang disebabkan tidur menghadap kipas angin.
Baca Juga:
1. Alergi
Kipas angin yang kotor dapat memperburuk keadaan jika alergi terhadap serbuk sari atau debu. Kipas angin yang bertiup sepanjang malam akan mengaduk udara dan mengedarkan serbuk sari dan debu di sekitar kamar tidur. Menghirup alergen ini dapat memperburuk gejalanya.
2. Masalah pernapasan
Salah satu bahaya utama tidur langsung menghadap kipas angin adalah risiko terkena angin dingin secara langsung. Angin dingin yang terus menerus mengenai wajah dapat menyebabkan masalah pernapasan, terutama jika udara yang ditiupkan oleh kipas angin adalah udara dingin dari luar ruangan. Hal ini dapat menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan dan memicu masalah seperti batuk, pilek, atau bahkan infeksi paru-paru.
3. Iritasi sinus
Udara dari kipas angin dapat mengiritasi sinus dan mengeringkan hidung, mulut, dan tenggorokan. Tubuh dapat mulai memproduksi lendir secara berlebihan, yang dapat menyebabkan hidung tersumbat dan sakit kepala. Selain itu, tidur dengan kipas angin juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan. Hal ini disebabkan oleh sirkulasi yang terus menerus dan dapat memperburuk gejala.
4. Sakit otot
Pernahkah terbangun dengan nyeri otot atau leher kaku? Sirkulasi udara sepanjang malam dapat menyebabkan otot tegang. Hal ini berbahaya jika kipas angin diarahkan dekat ke wajah dan leher. Jika menggunakan kipas angin, jauhkan kipas angin dari pada malam hari agar udara tidak langsung berhembus ke arah wajah.
Untuk menghindari bahaya tidur langsung menghadap kipas angin, pastikan posisi kipas angin tidak langsung mengarah ke wajah saat tidur. Gunakan kipas angin dengan mode putar agar udara yang ditiupkan lebih merata dan tidak langsung mengarah ke wajah.
Pilihan Editor: 7 Cara Membersihkan Kipas Angin Praktis Tanpa Dibongkar
