TEMPO.CO, Jakarta - Setiap hari, tanpa kita sadari, tubuh kita melakukan aktivitas yang sangat penting untuk kelangsungan hidup yaitu bernapas. Meskipun terlihat seperti proses sederhana, ternyata ada aspek yang menarik dan kompleks di balik tindakan ini. Salah satu elemen yang sering diabaikan adalah peran bernafas lewat hidung.
Apa itu Bernapas Lewat Hidung?
Baca Juga:
Mengutip Healthline, bernafas lewat hidung adalah proses menghirup udara melalui hidung, di mana udara tersebut kemudian masuk ke saluran pernapasan menuju paru-paru. Hidung bukan hanya sebuah saluran masuk udara, tetapi juga melibatkan sejumlah fungsi penting untuk kesehatan kita.
Fungsi
Seperti dikutip dari Medical News Today, hidung dilengkapi dengan rambut-rambut halus dan lendir yang berfungsi menyaring partikel debu, bakteri, dan kotoran lainnya dari udara sebelum mencapai paru-paru.
Udara yang kita hirup melalui hidung dihangatkan dan dilembapkan, sehingga menciptakan kondisi yang optimal untuk saluran pernapasan. Hal ini membantu mencegah iritasi pada saluran pernapasan.
Hidung juga berperan dalam deteksi bau dan rasa. Ini bukan hanya aspek kenikmatan, tetapi juga penting dalam membantu kita mengenali bahan-bahan berbahaya atau berkualitas buruk.
Selain sebagai jalur masuk udara, hidung juga berperan dalam pertukaran gas karbon dioksida (CO2) dan oksigen (O2) selama proses bernapas.
Manfaat
Proses bernapas melalui hidung membantu mengoptimalkan pertukaran gas di paru-paru, sehingga tubuh mendapatkan oksigen yang cukup untuk menjalankan fungsi-fungsi vitalnya.
Dengan menyaring dan memanaskan udara, hidung membantu melindungi saluran pernapasan dari infeksi dan iritasi yang dapat menyebabkan penyakit seperti flu dan bronkitis.
Bernapas lewat hidung juga dapat memberikan dukungan bagi sistem kardiovaskular, membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung dalam rentang normal. Bernapas lewat hidung dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi dengan memberikan aliran oksigen yang stabil ke otak.
Pilihan editor: Mendadak Cegukan, Apa Penyebabnya
