TEMPO.CO, Jakarta - Masa liburan membawa kebahagian bagi banyak orang. Namun kondisi sebaliknya bisa terjadi pada sebagian orang. Masalah yang paling sering muncul adalah kehabisan dana dan tenaga karena menghadiri terlalu banyak acara.
Terapis menyarankan membatasi kegiatan bisa membantu menghemat uang dan Anda punya lebih banyak waktu untuk bersantai dan melakukan hal-hal yang ingin dikerjakan. Berikut saran mereka untuk mengurangi frustasi di masa liburan, dilansir dari HuffPost. Batasi hal-hal berikut:
Waktu yang ingin dihabiskan dengan teman
"Kita perlu membatasi waktu terkait permintaan orang lain," ujar Ebony Butler, psikolog di Texas. "Salah satu hal yang membuat orang stres adalah tekanan untuk berada di mana saja, kapan saja."
Acara keluarga yang perlu dihadiri
Jika merasa terlalu sulit atau lelah untuk menghadiri seluruh acara kumpul keluarga, maka batasi jumlahnya. Tak harus datang langsung, Anda bisa berpartisipasi, misalnya lewat panggilan video. Tanyakan pada diri sendiri, "Kenapa saya ingin datang? Apa manfaatnya buat saya dan kerugian terkait hubungan dengan orang lain?" saran Danica Harris, terapis somatik di Texas.
Ilustrasi teman. (Unsplash.com/Simon Maage)
Keuangan dan hadiah
Anggaran setiap orang untuk belanja liburan tak sama. Namun banyak orang sungkan membahasnya. Harris menyarankan untuk membatasi pengeluaran dan tak perlu royal membeli hadiah untuk keluarga atau sahabat.
Komentar soal bentuk tubuh
Ketika kumpul keluarga, hal yang sering diperhatikan kerabat adalah bentuk tubuh. Ada yang bilang, "Kamu tambah gemuk/kurus." Belum lagi komentar-komentar lain, seperti pertanyaan kapan menikah pada yang lajang, yang membuat orang sering malas berkumpul dengan kerabat.
Topik seputar politik dan agama
Percakapan terkait dua topik ini sering membuat malas, bahkan tak jarang memancing pertengkaran. Jika topik tersebut tak membuat nyaman berkumpul dengan keluarga atau kawan, batasi waktu bersama mereka. Anda tak perlu berlama-lama berada di sana.
Pilihan Editor: Macam Penipuan yang Marak di Masa Liburan
