TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kandungan dan kebidanan Rumah Sakit Pelni Jakarta, Dewita Nilasari, mengatakan sering menahan buang air kecil selama perjalanan mudik Lebaran dapat berisiko buruk pada kesehatan ibu hamil.
“Tetap harus buang air kecil meski kamar mandi di jalan penuh. Normalnya setiap empat sampai enam jam sekali harus pipis karena kalau tidak buang air kecil selama itu tandanya ibu dehidrasi,” kata Dewita dalam diskusi media di Jakarta, Rabu, 3 April 2024.
Pasalnya, banyak pemudik yang kerap kali menahan kencing. Dewita menekankan kebiasaan menahan kencing selama perjalanan dapat berisiko membuat ibu hamil mengalami infeksi saluran kemih, keputihan yang membuat perut mulas, hingga risiko ketuban pecah sehingga lebih baik perjalanan diberhentikan sebentar ke tempat istirahat terdekat dan mencari kamar mandi bersih untuk ibu hamil buang air kecil.
Lebih lanjut, ia menjelaskan pada umumnya ibu hamil sama seperti orang normal yang setiap 4-6 jam sekali harus buang air kecil. Namun jika selama waktu tersebut ibu tidak mengalami rangsangan, dikhawatirkan telah mengalami dehidrasi.
“Kalau ibu hamil dehidrasi, kurang minum air minimal 2,5 liter sehari, air ketubannya bisa sedikit dan bayi jadi kecil,” ujarnya.
Jaga air ketuban
Selama perjalanan mudik Lebaran, Dewita mengingatkan setiap orang tidak boleh hanya memperhatikan kebutuhan cairan ibu saja tetapi juga kondisi air ketuban yang berfungsi sebagai pelindung janin ketika mengalami benturan, membantu persalinan berjalan normal, dan memberi ruang bayi berkembang secara normal.
Menurutnya, untuk memenuhi kebutuhan cairan 2,5 liter air dalam sehari dapat dilakukan dengan banyak cara. Selain air putih, ibu dapat mengonsumsi air kelapa hijau yang alami, jus murni, susu, atau makanan yang mengandung banyak air seperti sup, soto, dan buah-buahan.
“Pokoknya kalau kita lagi tidak ingin air putih bisa dengan pilihan-pilihan yang tadi, seperti air kelapa, kuah sup, soto, dan lain sebagainya,” saran Dewita.
Pilihan Editor: Tips Mudik Lebaran bagi Ibu Hamil agar Perjalanan Aman dan Lancar
