Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Inilah yang Terjadi pada Tubuh jika Berkutat dengan Pekerjaan Toxic

Reporter

image-gnews
Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap orang pasti pernah mengalami hari-hari tak menyenangkan di tempat kerja. Tapi ada yang perlu diperhatikan pekerja jika masalah itu terus berlanjut, menambah stres karena pekerjaan dan merusak kesehatan.

Banyak orang terjebak dalam pekerjaan beracun atau toxic, masalah yang perlu mendapat perhatian pekerja dan pemberi kerja. Tubuh pasti langsung mengenali jika ada gejala stres terkait pekerjaan dan akan mengirim sinyal bahaya Anda tidak baik-baik saja. Berikut ragam tandanya menurut HuffPost.

Tak bisa tidur
"Masalah terkait yang paling sering terdengar adalah tak bisa tidur. Orang melaporkan sulit tidur karena pikiran berkecamuk. Mereka terbangun di tengah malam hanya untuk memikirkan apa yang perlu dilakukan," kata psikolog Monique Reynolds dari Pusat Kecemasan dan Perubahan Perilaku di Maryland, Amerika Serikat.

Sakit kepala
Otot langsung menegang untuk melindungi Anda dari cedera. Saat melihat tempat kerja sebagai area berbahaya, otot langsung tegang, menurut Asosiasi Psikologi Amerika. Ketegangan kronis di leher, bahu, dan kepala bisa menyebabkan migrain dan sakit kepala karena tegang.

Nyeri otot
Pekerjaan yang toxic membuat Anda seperti harus bertarung melawan harimau liar di meja kerja. Di bawah ancaman, otak membanjiri sistem tubuh dengan adrenalin dan hormon-hormon stres lainnya dan akirnya berdampak pada kesehatan.

Kesehatan mental memburuk
Reynolds mengingatkan meningkatnya stres bisa memperburuk kesehatan mental.

Lebih sering sakit
Jika semakin sering pilek, mungkin ada kaitannya dengan pekerjaan. Stres kronis bisa menurunkan sistem imun tubuh sehingga Anda lebih sering sakit.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kehilangan gairah seksual
Ketika membawa pulang pekerjaan, efeknya hubungan dengan pasangan pun ikut terganggu dan gairah seksual ikut menurun.

Selalu merasa lelah
Pekerjaan beracun bisa memunculkan siklus yang membuat orang selalu merasa lelah. 

Masalah di perut
Masalah pencernaan, sembelit, kembung bisa terkait stres karena stres mempengaruhi sistem pencernaan dan mengganggu bakteri di usus.

Perubahan nafsu makan
Nafsu makan sangat terkait dengan otak. Saat stres akut, respons lawan atau lari pun melepaskan adrenalin dan menekan nafsu makan demi menyelamatkan diri dari bahaya yang mengancam, menurut Harvard Health Letter. Namun stres juga bisa menyebabkan sebaliknya, nafsu makan bertambah karena Anda menjadikan makanan sebagai pelarian.

Pilihan Editor: Ciri Orang yang Tak Bahagia dengan Karir dan Pekerjaan

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Joe Biden Disebut Alami Penurunan Kognitif, Begini Cara Mencegahnya saat Menua

11 jam lalu

Presiden AS Joe Biden berbicara di acara NATO untuk memperingati 75 tahun aliansi tersebut, di Washington, AS, 9 Juli 2024. REUTERS/Yves Herman
Joe Biden Disebut Alami Penurunan Kognitif, Begini Cara Mencegahnya saat Menua

Di usia 81 tahun, Presiden AS Joe Biden diduga telah mengalami penurunan kognitif. Cegah masalah kognisi saat menua dengan cara berikut.


PIWF 2024 Sediakan 60 Kelas untuk Seimbangkan Tubuh, Pikiran dan Jiwa

11 jam lalu

Zamri Mamat, Deputi Chief Marketing Officer Plaza Indonesia (tengah) bersama praktisi wellness dan partner PIWF 2024, saat jumpa pers di Plaza Indonesia, Jakarta, Kamis 18 Juli 2024. TEMPO/Yunia Pratiwi
PIWF 2024 Sediakan 60 Kelas untuk Seimbangkan Tubuh, Pikiran dan Jiwa

PIWF atau Plaza Indonesia Wellness Festival 2024 menghadirkan 60 kelas untuk memberikan pengalaman dan skills baru tentang kesehatan mental dan fisik


Bungkam Protes, Pemerintah Bangladesh Terapkan Jam Malam dan Kerahkan Militer

1 hari lalu

Pengunjuk rasa anti-kuota berbaris saat  terlibat dalam bentrokan dengan Liga Chhatra Bangladesh, sayap mahasiswa dari partai berkuasa Liga Awami Bangladesh, di Universitas Dhaka, di Dhaka, Bangladesh, 16 Juli 2024. REUTERS/ Mohammad Ponir Hossain
Bungkam Protes, Pemerintah Bangladesh Terapkan Jam Malam dan Kerahkan Militer

Pemerintah Bangladesh pada Jumat memberlakukan jam malam nasional serta mengerahkan pasukan militer saat jumlah korban tewas di tengah aksi protes


Pesan Korban Sindikat Online Scam: Jangan Tergiur Pekerjaan Mudah Bayaran Tinggi

1 hari lalu

Konferensi pers kasus penipuan daring internasional dan tindak pidana perdagangan orang (TPPO) di Mabes Polri, Jakarta, Selasa, 16 Juli 2024. Direktorat Tindak Pidana Siber (Dittipidsiber) Bareskim mengungkap adanya jaringan online scam internasional yang dioperasikan dari Dubai. TEMPO/Martin Yogi Pardamean
Pesan Korban Sindikat Online Scam: Jangan Tergiur Pekerjaan Mudah Bayaran Tinggi

Tria Mulyantina, salah satu korban dalam kasus online scam berpesan masyarakat tidak tergiur dengan pekerjaan mudah dengan bayaran tinggi.


Pakar Ungkap Penyebab Stres Bisa Berujung Kematian, Terutama pada Penderita Penyakit Jantung

3 hari lalu

Ilustrasi Pria Stres (pixabay.com)
Pakar Ungkap Penyebab Stres Bisa Berujung Kematian, Terutama pada Penderita Penyakit Jantung

Pakar asal Swiss menyebut stres bisa membuat pembuluh darah kaku dan darah lebih kental berdasarkan riset yang telah ia lakukan sejak tahun 2000.


5 Tips Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Cuaca Dingin

3 hari lalu

Ilustrasi kedinginan. Shutterstock
5 Tips Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Saat Cuaca Dingin

Cuaca dingin di Indonesia saat ini perlu dihadapi dengan berbagai caa supaya tubuh tetap sehat


Bisakah Perempuan Tangani Tenaga Keamanan Laki-laki? Pelatih Ini Beri Jawaban

6 hari lalu

Ilustrasi Satpam. Antaramews.com
Bisakah Perempuan Tangani Tenaga Keamanan Laki-laki? Pelatih Ini Beri Jawaban

Perempuan di bidang keamanan tak hanya memberi kontribusi penting pada strategi pencegahan kekerasan tetapi juga membuktikan keberagaman gender.


Anak Terlibat Judi Online, Penanganan Diminta Utamakan Sisi Psikologis

6 hari lalu

Ilustrasi pemain judi online. Menkopolhukam Hadi Tjahjanto juga mengatakan bahwa satgas judi online telah mengantongi data ratusan jurnalis yang bermain judi online. TEMPO/ Febri Angga Palguna
Anak Terlibat Judi Online, Penanganan Diminta Utamakan Sisi Psikologis

Penanganan anak yang terlibat judi online diminta mengutamakan sisi psikologis, ini alasannya.


Manfaat Berpelukan Antara Anak dan Orang Tua

6 hari lalu

Ilustrasi orang tua dan anak pelukan (Pixabay.com)
Manfaat Berpelukan Antara Anak dan Orang Tua

Masih banyak orang tua yang canggung ketika memeluk anak. Padahal berpelukan dengan tulus bisa memberikan banyak manfaat.


10 Tips Meningkatkan Imunitas

8 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
10 Tips Meningkatkan Imunitas

Imunitas adalah kunci agar tubuh tetap sehat. Ikuti 10 tips ini untuk meningkatkan imunitas tubuh.