TEMPO.CO, Jakarta - Daun kelor atau Moringa Oleifera merupakan tanaman herbal yang sejak lama digunakan sebagai obat tradisional.
Daun kelor dikenal juga dengan sebutan superfood karena kaya akan manfaat kesehatan. Hampir seluruh bagian dari pohon kelor memiliki manfaat yang luar biasa mulai dari daunnya, biji, hingga akar.
Baca juga:
Daun kelor memiliki banyak kandungan seperti anti tumor, antipiretik, anti inflamasi, anti epilepsi, antiulcer, diuretik, anti hipertensi.
Selain dimanfaatkan untuk menyembuhkan berbagai penyakit, daun kelor juga sering digunakan sebagai olahan sehari-hari, seperti sayuran ataupun lalapan.
Mengutip laman Kementerian Pertanian, dalam 2 gram daun kelor, terdapat 14 kalori dan beragam nutrisi lainya.
16 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan
Daun kelor telah diakui secara luas sebagai suplemen alami yang kuat untuk meningkatkan kesehatan. Berikut adalah 16 manfaat kesehatan dari daun kelor yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh.
1. Kaya Akan Antioksidan
Daun kelor mengandung sejumlah besar antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat.
Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas di tubuh yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit kronis.
2. Mengurangi Peradangan
Kandungan isothiocyanate atau senyawa anti inflamasi dalam daun kelor membantu mengurangi peradangan di tubuh. Peradangan kronis adalah salah satu penyebab utama berbagai penyakit serius, seperti arthritis dan penyakit jantung.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin. Ini membuat daun kelor menjadi obat alami yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
4. Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak
Daun kelor mengandung zat yang dapat meningkatkan fungsi otak dan kesehatan mental. Antioksidan yang terdapat dalam daun kelor membantu memelihara kesehatan dan fungsi otak, serta mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
5. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Antioksidan dalam ekstrak daun dan kulit batang pohon kelor terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker payudara, pankreas, dan usus besar.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ekstrak daun kelor dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis bakteri seperti Salmonella typhi penyebab tifus, Escherichia coli penyebab diare, dan Staphylococcus aureus penyebab infeksi kulit.
7. Menunda Proses Penuaan
Biji kelor diolah menjadi minyak yang berfungsi sebagai krim anti-penuaan, pelembap, serta pelindung kulit dari radikal bebas, polusi, dan paparan sinar matahari, sekaligus memberikan nutrisi tinggi pada kulit.
8. Mencegah Kanker Usus Besar
Serat yang tinggi dalam daun kelor membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat di daun kelor mencapai 46,78 persen. Tak heran daun ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
9. Mengatasi Edema
Edema adalah pembengkakan akibat penumpukan cairan pada jaringan tubuh. Kandungan anti-inflamasi dalam kelor berguna untuk mengobati peradangan dalam tubuh.
10. Menurunkan Kolesterol
Selain menurunkan kadar gula darah, daun kelor juga efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang rendah dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
11. Melindungi Hati
Daun kelor mampu melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh obat antituberkulosis. Selain itu, daun kelor juga dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit hati. Oleh karena itu, daun ini sangat bermanfaat bagi orang yang sering mengonsumsi obat-obatan yang dapat merusak hati atau mereka yang memiliki kondisi hati yang kronis.
12. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Daun kelor mengandung vitamin A dan E, yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Penggunaan daun kelor dalam bentuk masker atau minyak juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan kekeringan.
13. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat tinggi dalam daun kelor dapat membantu mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu dalam usaha penurunan berat badan.
14. Mengatasi Masalah Menstruasi
Sifat anti-inflamasi daun kelor dapat meredakan kram dan nyeri saat menstruasi. Kandungan zat besi di dalamnya membantu menggantikan darah yang hilang selama menstruasi. Daun kelor juga menyediakan nutrisi esensial yang mendukung keseimbangan hormon.
15. Meningkatkan Hormon Testosteron
Ekstrak daun kelor telah terbukti mampu merangsang produksi hormon testosteron dalam tubuh. Dengan mengonsumsi daun kelor secara rutin, pria dapat membantu mengembalikan keseimbangan kadar hormon dan meningkatkan hasrat bercinta.
16. Mencegah Impotensi
Daun kelor juga dapat mencegah penyumbatan arteri. Hal ini memungkinkan jantung untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh dengan lancar, termasuk ke penis, sehingga mendukung suplai darah yang cukup untuk mencapai ereksi.
RIZKI DEWI AYU
Pilihan Editor: BRIN Teliti Manfaat Daun Kelor untuk Atasi Stunting dan Anemia
