TEMPO.CO, Jakarta - Dermatolog Rickson Pereira dari Dermatherapie Clinic di India membagi tips perawatan kulit rutin bagi para pekerja. Perawatan kulit rutin yang efektif penting untuk kulit wajah yang segar dan dapat membantu meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri di tempat kerja.
Berikut langkah-langkah rutinitas perawatan kulit bagi para profesional yang disarankan Pereira, dilansir dari Hindustan Times.
Mulai dengan bersihkan wajah
Bersihkan kulit wajah dua kali sehari pada pagi dan malam hari. Gunakan pembersih lembut untuk menghilangkan kotoran dan minyak tanpa menghilangkan kelembapan alami kulit. Setelah itu, gunakan penyegar yang dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan mempersiapkannya untuk langkah perawatan berikut.
Pilih formula bebas alkohol untuk mencegah kulit kering. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit, gel ringan untuk kulit berminyak dan krim untuk kulit kering. Jangan lupa menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau yang berspektrum lebih luas setiap hari, termasuk ketika berada di dalam ruangan, untuk melindungi kulit dari dampak sinar UV.
Hidrasi kulit
Menggunakan produk perawatan kulit untuk menghidrasi dapat memberikan manfaat tambahan. Produk yang mengandung bahan seperti asam hialuronat, gliserin, dan seramida dapat membantu mengunci kelembapan dan menjaga kulit tetap segar berseri.
Jangan lupa perawatan mata
Kulit halus di sekitar mata sering menjadi area pertama yang menunjukkan tanda-tanda kelelahan dan penuaan. Gunakan krim mata untuk mengatasi masalah seperti munculnya lingkaran hitam, bengkak, dan garis-garis halus di sekitar mata. Krim yang mengandung unsur seperti kafein, vitamin C, dan peptida dapat membantu mencerahkan dan mengencangkan area di bawah mata, membuat kulit wajah tampak lebih segar.
Eksfoliasi teratur
Melakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu menggunakan scrub lembut atau eksfoliator kimia yang mengandung asam alfa hidroksi (AHA) atau asam beta hidroksi (BHA) dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit lain.
Istirahat cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan lingkaran hitam pada mata serta wajah bengkak dan kulit kusam. Usahakan tidur berkualitas selama 7-9 jam setiap malam agar kulit tampak segar dan muda. Jadwal tidur yang teratur juga dapat membantu mengatur proses perbaikan alami kulit.
Kelola stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Penerapan teknik mengelola stres seperti olahraga, meditasi, atau latihan pernapasan selama beberapa menit setiap hari bisa membantu menjaga kulit tetap sehat.
Riasan minimal
Sebaiknya memilih riasan yang menonjolkan fitur wajah tanpa terlihat berlebihan. Alas bedak ringan atau krim BB, sedikit maskara, dan pewarna bibir netral sudah dapat membantu memperbaiki penampilan. Jangan lupa menggunakan semprotan atau bedak yang dapat membantu riasan bertahan selama bekerja.
Makan yang bergizi
Pola makan seimbang dengan makanan kaya vitamin dan mineral penting untuk menjaga kesehatan kulit. Sertakan buah-buahan, sayuran, protein rendah lemak, dan lemak sehat dalam santapan untuk menyediakan nutrisi yang dibutuhkan kulit.
Pilihan Editor: Dermatolog Bagi Tips Jaga Kesehatan Kulit di Dalam Pesawat Terbang
