TEMPO.CO, Jakarta - Sakit tenggorokan merupakan salah satu keluhan kesehatan yang paling umum dan bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan termasuk minum minuman yang cocok untuk kondisi ini.
Lalu, apa minuman yang cocok diminum ketika sakit tenggorokan?
Ketika sakit tenggorokan sangat disarankan untuk minum sesuatu yang hangat. Cairan hangat dapat terasa menenangkan tenggorokan yang sakit, salah satunya dengan minum teh hangat. Untuk menambah kenyamanan, bisa juga dengan menambahkan madu ke dalam teh, tetapi jangan berikan kepada bayi di bawah usia 1 tahun.
Teh hangat yang dimaniskan dengan madu dapat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Teh juga menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang merupakan langkah penting lainnya dalam mengobati sakit tenggorokan.
Selain teh, ada air hangat atau air putih yang menjadi salah satu cara paling mudah untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi. Saat mengalami dehidrasi, tubuh tidak dapat memproduksi cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap terlumasi secara alami. Hal ini akan memperburuk pembengkakan dan peradangan.
Selain itu, minumlah minuman yang menenangkan seperti kaldu sederhana, sup ayam, atau teh tanpa kafein.
Tak hanya itu, ada cara praktis dan paling hemat biaya untuk meredakan sakit tenggorokan yang bisa dilakukan di rumah, yakni dengan berkumur menggunakan air hangat dan garam.
Cara pengobatan ini bisa dilakukan dengan menuangkan sekitar satu sendok makan garam ke dalam 8 ons air hangat. Lalu aduk garam di dalam air. Kemudian, minumlah beberapa teguk, tundukkan kepala, dan berkumurlah. Pastikan untuk tidak menelannya. Sebaliknya, ludahkan dan ulangi.
WEBMD | HEALTHLINE
Pilihan Editor: 5 Dampak Kebiasaan Minum Air Dingin Setelah Makan
