Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Tanda Bahaya Bagi Tubuh Efek Bekerja Multitasking

sxc.hu
sxc.hu
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mengerjakan banyak hal dalam satu waktu memang kerap menjadi jalan keluar untuk menyelesaikan tugas. Kendati ada yang menyebut bahwa perempuan bisa melakukan banyak hal bersamaan lebih baik daripada pria, ternyata bekerja dengan cara ini tak selalu menjadi pilihan. Berikut bahaya bekerja multitasking seperti yang dikutip dari Boldsky, Selasa (29 September 2015).

1. Menurunnya kapasitas otak
Kebiasaan melakukan banyak hal sekaligus akan memenuhi kapasitas otak. Selain itu, stres akan lebih sering muncul. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa mengurangi daya ingat, menurunnya kemampuan untuk berpikir jernih dan berkurangnya konsentrasi untuk hal-hal tertentu. Memang betul, otak adalah salah satu organ yang justru meningkat performanya saat kerap digunakan. Tapi kebiasaan ini menekan otak bekerja terlalu keras.

2. Lebih mudah tertekan
Stimulasi berlebih pada otak akan mendatangkan stre yang lebih banyak. Hal ini akan membawa pada masalah psikologi yang lebih serius. Sebagai contoh, frustasi, cemas berlebihan dan kehilangan ketelatenan. Efek lainnya juga bisa mengganggu keseimbangan hidup karena menimbulkan suasana yang kurang menyenangkan.

3. Ketidakseimbangan emosi
Ketika otak tak bisa memberikan respons dengan akurat dan secepat saat melakukan satu hal saja, rasa kesal dan depresi muncul. Tak sedikit yang akhirnya mengalami masalah yang lebih serius dalam hidupnya hanya karena merasa gagal saat melakukan hal lain.

4. Menyebabkan obesitas
Beberapa orang yang kerap melakukan banyak kegiatan di waktu yang sama biasanya membutuhkan banyak energi. Hal itu berbeda dengan mereka yang mengerjakan satu kegiatan saja. Oleh karena itu, asupan nutrisi yang dikonsumsi biasanya adalah makanan yang cepat diserap tubuh dan memberikan suntikan energi dalam sekejap. Sebagai imbasnya, makanan seperti ini mendatangkan efek yaitu naiknya bobot tubuh bahkan obesitas.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Gangguan tidur
Depresi, rasa cemas, stres, terlalu banyak makan dan kelebihan berat badan berpengaruh pada masalah lain salah satunya siklus tidur. Mata sulit terpejam atau kerap terbangun di tengah malam adalah bentuk gangguan tidur yang dialami. Tekanan terlalu tinggi terhadap fungsi organ merusak banyak aspek dalam rutinitas Anda.

6. Tanda penuaan
Seperti efek domino, selain gangguan tidur dan berat badan masalah lain yang juga muncul adalah adanya tanda penuaan kulit. Stres dan kurangnya waktu istirahat akan terlihat dari tanda-tanda penuaan yang muncul lebih awal. Kerutan dan noda hitam tampak di waktu yang lebih cepat dari biasanya.

7. Masalah jantung
Tak saja membutuhkan lebih banyak tenaga, multitasking juga menyulut tingginya tekanan darah. Tekanan darah tinggi sangat erat hubungannya dengan masalah kesehatan jantung. Darah yang tekanannya tinggi akan mengganggu sistem kardiovaskular.

BISNIS.COM

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul jika Kekurangan Vitamin C

1 hari lalu

Ilustrasi vitamin C (Pixabay.com)
6 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul jika Kekurangan Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Lantas, bagaimana jika tubuh kekurangan vitamin C?


Kesehatan Kim Jong Un Disorot Lagi

4 hari lalu

Pemimpin Korea Utara Kim Jong Un menyapa warga saat menghadiri acara perayaan 74 tahun berdirinya Korea Utara, di Pyongyang, 9 September 2022. KCNA via REUTERS
Kesehatan Kim Jong Un Disorot Lagi

Berat badan Kim Jong Un diduga sudah 140 kilogram dan mengalami dermatitis


Efek Merokok 10 Akan Terasa Tahun Lagi, Ini yang Bikin Ketergantungan

4 hari lalu

ILustrasi larangan merokok. REUTERS/Eric Gaillard
Efek Merokok 10 Akan Terasa Tahun Lagi, Ini yang Bikin Ketergantungan

Merokok semakin umum dilakukan masyarakat di Indonesia. Waspada, dampak buruk kesehatan bagi perokok akan dirasakan 10-20 tahun lagi.


7 Startup Kesehatan Dapat Bantuan Permodalan USD 25 Ribu dari Reckitt Indonesia dan Health Innovation Exchange

5 hari lalu

Ilustrasi startup. Shutterstock
7 Startup Kesehatan Dapat Bantuan Permodalan USD 25 Ribu dari Reckitt Indonesia dan Health Innovation Exchange

Ketujuh startup itu yakni Neurabot, Pedis Care, Primaku, Little Joy, KITA, Lovecare, dan Riliv.


Sederet Manfaat Sunat Anak Laki-laki bagi Kesehatan

5 hari lalu

Ilustrasi khitan dewasa. TEMPO/Wahyurizal Hermanuaji
Sederet Manfaat Sunat Anak Laki-laki bagi Kesehatan

American Academy of Pediatrics menyebutkan manfaat kesehatan sunat laki-laki baru lahir dapat mencegah infeksi saluran kemih, kanker penis, dan penularan beberapa infeksi menular seksual, termasuk HIV.


84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

7 hari lalu

Ilustrasi lari/herbalife
84 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Akui Pentingnya Komunitas Dalam Jaga Kesehatan

Ada banyak tantangan yang harus dihadapi orang ketika ingin hidup sehat. 84 persen mengakui peran komunitas bisa bantu jaga kesehatan.


77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

7 hari lalu

Ilustrasi cek kesehatan (Pixabay,com)
77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

Herbalife merilis Survei Asia Pacific Health Priority 2023. Dalam survei itu terlihat bahwa 77 persen masyarakat kini lebih sadar untuk jaga kesehatan


Pedagang Hewan Kurban di Depok Gunakan Barcode untuk Ketahui Kesehatan

12 hari lalu

Sales Promotion Girl (SPG) berpakaian ala koboi berpose saat menunggu pembeli di Mall Hewan Kurban H. Doni, Depok, Kamis, 1 Agustus 2019. Gaya SPG yang berpakaian ala koboi tersebut merupakan upaya untuk menarik minat pembeli. TEMPO/M Taufan Rengganis
Pedagang Hewan Kurban di Depok Gunakan Barcode untuk Ketahui Kesehatan

Pedagang hewan kurban jenis sapi di Depok, Jawa Barat menggunakan barcode untuk mengetahui keadaan kesehatan dan riwayat hewan.


6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

18 hari lalu

healthandcaresolution.com
6 Jenis Kentut dan Ketahui Masing-masing Artinya bagi Kesehatan

Kentut dapat menunjukkan banyak hal lain yang terjadi di dalam tubuh.


Soroti Kesenjangan Layanan Kesehatan di Daerah, Ombudsman Gunakan Tiga indikator

19 hari lalu

Ilustrasi Gedung Ombudsman Jakarta. ANTARA
Soroti Kesenjangan Layanan Kesehatan di Daerah, Ombudsman Gunakan Tiga indikator

Ombudsman membeberkan adanya indikasi dalam kesenjangan pembangunan di daerah termasuk di dalamnya mengenai kesehatan.