TEMPO.CO, London - Nouf Marwaai, instruktur yoga bersertifikasi pertama di Arab Saudi, lebih suka menyebut yoga sebagai olahraga kebugaran. Bagaimana tidak, dengan yoga, pendiri Arab Yoga Foundation di Arab Saudi ini telah berhasil mengalahkan penyakit lupus serta kanker.
Baca juga: Gerakan Yoga Efektif Bakar Kalori, yang Diet Patut Mencoba
Marwaai juga melihat yoga sebagai salah satu bentuk pengobatan yang dapat mengatasi gangguan kesehatan mental (Chitta Vritti) dan faktor stres psikologis lainnya. "Jika Individu bebas dari penyakit fisik dan gangguan kesehatan mental, mereka akan menciptakan masyarakat yang sehat dan bebas," kata wanita berusia 38 tahun ini kepada Al Arabiya Inggris.
Berkat ketekunannya mendalami yoga, Nouf Marwaai menjadi master yoga wanita pertama Arab Saudi yang dianugerahi penghargaan sipil India, Padma Shree, pada 15 Agustus 2018. Tak hanya itu, Marwaai juga menerima penghargaan Yoga Ratna dari Federasi Yoga Asia dan Tokoh Yoga Tahun Ini dari LSM India.
"Saya sangat berterima kasih atas kepercayaan yang diberikan oleh pemerintah India dengan memberi saya penghargaan ini sebagai penghargaan atas pekerjaan saya di bidang yoga,” kata Marwaai.
Nouf Marwaai. alarabiya.net
Marwaai juga berjasa dalam membuat Yoga legal dan mendapatkan pengakuan resmi di Arab Saudi.
Semangat Nouf Marwaai untuk yoga dimulai pada 1998 ketika ia berusia 19 tahun, di mana ketika itu dia didiagnosis menderita penyakit autoimun kronis, lupus. Marwaai tidak dapat berolahraga dan melakukan aktivitas berat karena nyeri otot dan sendi yang ekstrim.
Tetapi, dia tidak ingin menyerah begitu saja terhadap kondisinya. “Saya ingin menjalani gaya hidup aktif dan berlatih olahraga ringan,” kata Marwaai.
Saat berkunjung ke sebuah toko buku lokal di Jeddah, Marwaai menemukan sebuah buku kecil tentang yoga. Dia membeli buku itu dan mulai berlatih postur yoga secara otodidak.
Saat itulah Marwaai menemukan yoga asana (posisi). “Saya pikir, mungkin jika saya bisa berlatih yoga, saya bisa melakukan sesuatu tanpa menyakiti sendi dan tubuh saya. Begitulah semua ini dimulai,” katanya.
Untuk meningkatkan pengetahuan teoretis dan praktisnya tentang yoga, Marwaai pergi ke Australia, kemudian ke India, di mana ia menguasai seni yoga dengan guru-guru Ashtanga dan Hatha (jenis yoga) yang terkenal di berbagai sekolah yoga.
Nouf Marwaai. ayurvedsutra.com
Yoga ternyata memiliki efek mengubah hidup Marwaai karena ia tidak hanya mulai menjalani gaya hidup sehat dan aktif, tetapi juga merasa segar dan energik.
“Yoga adalah praktik sistematis dan kontrol gerakan dan pernapasan, yang memiliki efek neurologis yang sangat positif. Ketika saya melakukan yoga, saya memutuskan hubungan dari dunia. Hanya pikiran dan tubuh saya di atas matras. Saya lupa tentang penyakit dan masalah saya. Postur peregangan menenangkan otot dan spasme sendi,” kata Marwaai.
Baca juga: Matcha Teh Hijau Hambat Pertumbuhan Sel Kanker Tumbuh?
“Saya selalu bertanya-tanya bagaimana saya bisa selamat. Saya mulai berlatih yoga dan seluruh hidup saya berubah. Saya didiagnosis mengidap kanker pada tahun 2014, tetapi saya tidak takut karena saya sudah berjuang dari lupus dan tidak ada pengobatan. Jadi kanker bukanlah monster bagi saya karena saya memiliki alat di tangan saya yang disebut yoga. Yoga adalah kebutuhan akan waktu karena itu adalah kesehatan holistik tanpa biaya,” ujar Marwaai menambahkan.
ALARABIYA | GULFNEWS
