Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mau Kekar Seperti Captain America? Simak Latihan Chris Evans

Reporter

Editor

Susandijani

Chris Evans menjadi aktor yang paling menguntungkan di 2016 menurut Forbes. Bintang
Chris Evans menjadi aktor yang paling menguntungkan di 2016 menurut Forbes. Bintang "Captain America" ini menghasilkan $ 135,80 untuk setiap dolar yang diperolehnya dalam film terlarisnya, Captain America: Civil War. Inverse.com
Iklan
TEMPO.CO, Jakarta - Chris Evans akhirnya mengucapkan selamat tinggal kepada peran ikoniknya sebagai Captain America. Evans menyampaikan kabar perpisahannya itu melalui akun Twitternya, @ChrisEvans, pada 5 Oktober 2018.

Baca juga: Chris Evans Sempat akan Masuk dalam After Credit Deadpool 2

 
"Memainkan peran ini selama 8 tahun terakhir adalah suatu kehormatan. Kepada semua orang di depan kamera, di belakang kamera, dan penonton, terima kasih atas kenangannya!" ujar Evans.
 
Captain America: The First Avenger dirilis pada tahun 2011, dan film Avengers yang akan dirilis tahun depan dilaporkan merupakan yang terakhir Evans memerankan Captain America.
 
Berperan sebagai Captain America, Chris Evans menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran demi memiliki postur tubuh yang sesuai dengan karakter superhero tersebut. Untuk mendapatkan tampilan yang dibutuhkan, Evans menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk menambah ukuran tubuhnya dengan berbagai latihan fisik yang berbeda untuk memastikan dia tidak hanya berotot, tetapi juga lincah dan cepat. Dalam hal ini, Evans dibantu oleh pelatih pribadinya, Simon Waterson.
 Chris Evans. Chris Pizzello/Invision/AP
"Saya melakukan latihan seperti squat, angkat beban, shoulder press (latihan bahu), incline bench press (latihan otot dada), weighted dips dan chin-up," kata Evans.
 
Tak hanya itu, Evans juga menambahkan senam gimnastik dan latihan plyometric (latihan otot tubuh bagian bawah, biasanya berupa gerakan melompat dan variasinya) ke dalam latihannya.
 
"Saya mengikuti beberapa kelas senam gimnastik dan juga beberapa (latihan) plyometrics. Tujuannya adalah untuk menjaga denyut jantung saya tinggi sepanjang latihan, dan itu membantu saya tetap bugar, terutama selama pembuatan film ketika harus melakukan adegan berlari atau berkelahi," tuturnya.
 
Menurut Chris Evans ia harus melatih setiap bagian tubuhnya yang berbeda dari Senin hingga Jumat. Pada hari Sabtu, ia libur dari jadwal latihan. Barulah pada hari Minggu, jika ada waktu luang dan ia tak merasa terlalu lelah, ia juga akan berlatih.

Baca juga: Chris Evans Beli Rumah Senilai Rp 34,5 Miliar

 
CNN | POPWORKOUTS | BODYBUILDING
Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Kenali Gejala dan Faktor Risiko Anhidrosis, Tubuh Tidak Berkeringat

19 jam lalu

Ilustrasi wanita berkeringat. Freepik.com/Cookie_studio
Kenali Gejala dan Faktor Risiko Anhidrosis, Tubuh Tidak Berkeringat

Anhidrosis adalah kondisi di mana kelenjar keringat tidak bekerja normal.


Pentingnya Lansia Aktif Bergerak untuk Cegah Penyakit

3 hari lalu

Kelompok lansia melakukan gerakan senam ringan pada peluncuran Gerakan Senam Sehat (GSS) Lansia di Jakarta, Senin (29/5). (ANTARA/Ahmad Faishal)
Pentingnya Lansia Aktif Bergerak untuk Cegah Penyakit

Kemampuan bergerak merupakan salah satu yang perlu diperhatikan dan dikembangkan dalam kehidupan kelompok lansia untuk mencegah berbagai penyakit.


Cara Menggunakan Tabir Surya Agar Bekerja Optimal

31 hari lalu

Ilustrasi memakai tabir surya. Freepik.com/pvproductions
Cara Menggunakan Tabir Surya Agar Bekerja Optimal

Penggunaan tabir surya mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV. Berikut cara menggunakan tabir surya agar bekerja optimal.


4 Bahaya Sinar UV Ekstrem bagi Tubuh

34 hari lalu

Warga berjalan di tengah cuaca terik di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Senin, 24 April 2023. Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyampaikan dinamika atmosfer yang tidak biasa menjadi salah satu penyebab Indonesia mengalami suhu panas dalam beberapa hari terakhir. ANTARA/Fauzan
4 Bahaya Sinar UV Ekstrem bagi Tubuh

Sinar UV dapat menimbulkan risiko kesehatan jika sinar UV tersebut ekstrem.


Mengapa Keringat Berasa Asin?

35 hari lalu

Ilustrasi wanita berkeringat. Foto: Unsplash.com/Sarah Cervantes
Mengapa Keringat Berasa Asin?

Rasa asin dapat terjadi akibat produksi keringat berlebih, konsentrasi natrium yang tinggi dalam keringat, atau obat-obatan tertentu.


Jangan Lupa Tetap Peregangan Sendi dan Otot Selama Perjalanan Mudik, Ini Caranya

42 hari lalu

Ilustrasi kemacetan arus mudik / balik. TEMPO/Prima Mulia
Jangan Lupa Tetap Peregangan Sendi dan Otot Selama Perjalanan Mudik, Ini Caranya

Tips bagi para pemudik untuk melakukan peregangan sendi dan otot selama perjalanan demi menjaga tubuh tetap bugar.


Apa Itu Jaringan Ikat dalam Tubuh Manusia?

50 hari lalu

Ilustrasi Otot Paha. scarysymptoms.com
Apa Itu Jaringan Ikat dalam Tubuh Manusia?

Jaringan ikat menyokong kerangka di seluruh tubuh, termasuk tulang, otot, pembuluh darah, dan organ


Ariana Grande Jawab Kekhawatiran Fans pada Tubuhnya yang Terlihat Lebih Kurus

51 hari lalu

Sejumlah lagu hits Ariana Grande seperti 34+35, Love Me Harder, dan Positions masuk dalam daftar lagu yang dilarang diputar di radio sebelum pukul 10 malam. Deretan lagu yang pemutarannya dibatasi KPI didominasi oleh lagu-lagu barat. REUTERS/Mike Blake
Ariana Grande Jawab Kekhawatiran Fans pada Tubuhnya yang Terlihat Lebih Kurus

Ariana Grande meminta penggemarnya untuk berhenti melakukan body shaming dan membicarakan tubuh orang lain.


Ini Tanda-tanda Tubuh Anda Kelebihan Serat

52 hari lalu

ilustrasi serat (pixabay.com)
Ini Tanda-tanda Tubuh Anda Kelebihan Serat

Meskipun mengonsumsi makanan berserat tinggi baik untuk kesehatan, namun menambahkan terlalu banyak serat dapat dengan cepat meningkatkan gas usus, perut kembung, dan kram.


3 Manfaat Utama Karbohidrat untuk Tubuh

53 hari lalu

Ilustrasi makanan berkarbohidrat tinggi. TEMPO/Subekti
3 Manfaat Utama Karbohidrat untuk Tubuh

Karbohidrat sangat penting untuk tubuh karena beberapa alasan. Apa saja?