Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mau Kekar Seperti Captain America? Simak Latihan Chris Evans

Reporter

Editor

Susandijani

image-gnews
Chris Evans menjadi aktor yang paling menguntungkan di 2016 menurut Forbes. Bintang
Chris Evans menjadi aktor yang paling menguntungkan di 2016 menurut Forbes. Bintang "Captain America" ini menghasilkan $ 135,80 untuk setiap dolar yang diperolehnya dalam film terlarisnya, Captain America: Civil War. Inverse.com
Iklan
TEMPO.CO, Jakarta - Chris Evans akhirnya mengucapkan selamat tinggal kepada peran ikoniknya sebagai Captain America. Evans menyampaikan kabar perpisahannya itu melalui akun Twitternya, @ChrisEvans, pada 5 Oktober 2018.

Baca juga: Chris Evans Sempat akan Masuk dalam After Credit Deadpool 2

 
"Memainkan peran ini selama 8 tahun terakhir adalah suatu kehormatan. Kepada semua orang di depan kamera, di belakang kamera, dan penonton, terima kasih atas kenangannya!" ujar Evans.
 
Captain America: The First Avenger dirilis pada tahun 2011, dan film Avengers yang akan dirilis tahun depan dilaporkan merupakan yang terakhir Evans memerankan Captain America.
 
Berperan sebagai Captain America, Chris Evans menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran demi memiliki postur tubuh yang sesuai dengan karakter superhero tersebut. Untuk mendapatkan tampilan yang dibutuhkan, Evans menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk menambah ukuran tubuhnya dengan berbagai latihan fisik yang berbeda untuk memastikan dia tidak hanya berotot, tetapi juga lincah dan cepat. Dalam hal ini, Evans dibantu oleh pelatih pribadinya, Simon Waterson.
 Chris Evans. Chris Pizzello/Invision/AP
"Saya melakukan latihan seperti squat, angkat beban, shoulder press (latihan bahu), incline bench press (latihan otot dada), weighted dips dan chin-up," kata Evans.
 
Tak hanya itu, Evans juga menambahkan senam gimnastik dan latihan plyometric (latihan otot tubuh bagian bawah, biasanya berupa gerakan melompat dan variasinya) ke dalam latihannya.
 
"Saya mengikuti beberapa kelas senam gimnastik dan juga beberapa (latihan) plyometrics. Tujuannya adalah untuk menjaga denyut jantung saya tinggi sepanjang latihan, dan itu membantu saya tetap bugar, terutama selama pembuatan film ketika harus melakukan adegan berlari atau berkelahi," tuturnya.
 
Menurut Chris Evans ia harus melatih setiap bagian tubuhnya yang berbeda dari Senin hingga Jumat. Pada hari Sabtu, ia libur dari jadwal latihan. Barulah pada hari Minggu, jika ada waktu luang dan ia tak merasa terlalu lelah, ia juga akan berlatih.

Baca juga: Chris Evans Beli Rumah Senilai Rp 34,5 Miliar

 
CNN | POPWORKOUTS | BODYBUILDING
Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Alba Baptista Pamer Cincin Pernikahan dengan Chris Evans di Portugal

3 hari lalu

Alba Baptista memamerkan cincin nikahnya dengan Chris Evans di GQ Portugal Men of the Year Awards di Lisbon, Portugal. Foto: PEOPLE| Justin Amorim.
Alba Baptista Pamer Cincin Pernikahan dengan Chris Evans di Portugal

Alba Baptista yang menikah dengan Chris Evans pada September lalu memamerkan cincin kawin berliannya dalam acara GQ Portugal Man of the Year.


Kiat-kiat Meningkatkan Penyerapan Vitamin B12 pada Tubuh

15 hari lalu

Banyak kasus kekurangan vitamin B12 yang diabaikan atau salah didiagnosis.
Kiat-kiat Meningkatkan Penyerapan Vitamin B12 pada Tubuh

Kemampuan dalam penyerapan Vitamin B12 dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti usia, pilihan makanan, dan kondisi medis yang mendasari.


Ini Ciri-ciri Anjing Peliharaan Anda Stres

23 hari lalu

Ilustrasi Anjing Ras. freepik.com
Ini Ciri-ciri Anjing Peliharaan Anda Stres

Layaknya manusia, stres juga dapat terjadi pada anjing peliharaan. Berikut ciri-ciri anjing stres.


Mengapa Semangka Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong?

25 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang semangka. shutterstock.com
Mengapa Semangka Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong?

Tidak semua orang dapat toleran jika mengonsumsi semangka pada pagi hari dengan kondisi perut kosong tidak terisi nutrisi.


Sayangi Tubuh dengan Tampil Menawan Secara Alami

28 hari lalu

Ilustrasi pria operasi plastik. shutterstock.com
Sayangi Tubuh dengan Tampil Menawan Secara Alami

Tampil menawan adalah dambaan banyak orang sehingga banyak yang rela mengubah bentuk tubuh dan wajah dengan menggelontorkan biaya yang fantastis.


7 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

30 hari lalu

Ilustrasi labu siam (Wiki)
7 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

Labu siam memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan hingga mencegah kanker.


Selain Genetika, Kesejahteraan Emosional Mempengaruhi Pertumbuhan Tubuh Anak

30 hari lalu

Ilustrasi anak mengukur tinggi badan. answcdn.com
Selain Genetika, Kesejahteraan Emosional Mempengaruhi Pertumbuhan Tubuh Anak

Kesejahteraan emosional anak sangat penting untuk mencegah terhambatnya pertumbuhan tubuh anak.


Mengapa Minum Air Hangat Membuat Tubuh Berkeringat?

38 hari lalu

Seorang pria minum air panas saat dilanda musim dingin di Beijing, Cina, 6 Januari 2021. REUTERS/Tingshu Wang
Mengapa Minum Air Hangat Membuat Tubuh Berkeringat?

Berikut ini adala penjelasan mengapa minum air hangat membuat tubuh berkeringat.


Kenali Penyebab dan Gejala Sepsis

45 hari lalu

Chicco Jerikho mengunggah fotonya saat terbaring di rumah sakit karena didiagnosis sepsis. Foto: Instagram/@chicco.jerikho.
Kenali Penyebab dan Gejala Sepsis

Sepsis terjadi karena infeksi yang memicu sistem di seluruh tubuh sehingga merusak jaringan dan organ.


5 Tanda Tubuh Sedang Stres

46 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
5 Tanda Tubuh Sedang Stres

Stres dapat berdampak langsung atau tidak langsung pada beberapa area dan sistem dalam tubuh. Apa saja tandanya?