TEMPO.CO, Jakarta - Diet menjadi salah satu cara untuk hidup lebih sehat. Itu sebabnya banyak orang yang melakukan diet, termasuk para selebritas Hollywood. Aktor Chris Pratt baru-baru ini mengunggah rencananya untuk melakukan diet ala Puasa Daniel di Instagram Story miliknya. Pratt mengatakan dia berencana "akan melakukan 21 hari berdoa dan puasa".
Baca juga: 3 Cara Mudah Menjaga Porsi Makan saat Diet
Apa itu puasa Daniel? Berikut ulasannya di Time pada Rabu, 16 Januari 2019.
Puasa Daniel yang dijalani Chris Pratt berakar dari kisah religius, yakni pola makan sederhana yang tertera di Book of Daniel dalam kitab Perjanjian Lama.
Dikisahkan Daniel memutuskan untuk menghindari makanan-makanan lezat nan melimpah yang ada di sekitarnya dan "hanya makan sayur dan air putih" selama 10 hari.Beberpa terjemahan mengartikan sayuran sebagai kacang-kacangan, makanan yang tumbuh dari biji.
Referensi berikutnya mengatakan "Aku, Daniel, berkabung selama tiga minggu. Aku tak akan makan makanan yang bermacam-macam; daging dan anggur tak akan menyentuh bibirku; dan aku tak akan pakai losion sama sekali sampai tiga minggu itu usai." Dan di akhir puasa, dia pun secara mengejutkan sehat.
Di samping sejarahnya yang lama tersebut, buku-buku dan panduan untuk melakukan Puasa Daniel sudah diterbitkan sejak sekitar 2007 saat blog The Daniel Fast diluncurkan. Kebanyakan panduan kontemporer menganjurkan untuk hanya mengkonsumsi makanan yang tumbuh dari biji-bijian seperti buah, sayur, polong-polongan dan gandum utuh, selama 21 hari dan tidak mengonsumsi alkohol, kafein, daging, produk susu, gula, lemak, dan makanan olahan.
Meski beberapa panduan tak mengungkap secara spesifik soal losion namun mereka menekankan pada pentingnya melakukan pengorbanan fisik dan kenyamanan materi demi pertumbuhan spiritual, dan banyak orang yang melakukan puasa Daniel sambil melakukan doa-doa atau praktik spiritual.
Puasa Daniel populer di kalangan Kristen Evanjelis dan di tahun 2011 seorang pastor California menggunakan diet ini untuk membantu jemaatnya turun berat badan total hingga 260.000 pon.
Baca juga: Katherine Schwarzenegger-Chris Pratt Bertunangan
ANTARA
