TEMPO.CO, Jakarta - Idealnya orang dewasa tidur sebanyak 7-8 jam sehari. Itu akan membuat tubuh kembali segar dan siap beraktivitas keesokan harinya. Tapi, bagaimana kalau sudah tidur malam cukup, tapi masih ngantuk di pagi hari? Bisa jadi itu bukan hal yang wajar.
Baca juga: Kantuk Datang Sesudah Makan, Ini Alasannya
Rasa kantuk yang datang di pagi hari bisa menjadi indikasi kesehatan yang menurun. Selain itu, mengantuk di pagi hari juga bisa jadi tanda terkena tiga penyakit ini.
1. Anemia
Mengantuk di pagi hari meski tidur cukup lama di malam hari bisa saja menjadi pertanda bahwa kamu mengalami anemia. Anemia terjadi karena tubuhmu kekurangan sel darah merah. Padahal sel-sel darah merah berperan sangat penting untuk membawa oksigen ke dalam tubuhmu.
2. Diabetes
Rasa kantuk yang kamu rasakan di pagi hari juga bisa menjadi pertanda kamu mengidap penyakit diabetes. Kamu bisa mencegahnya dengan mengurangi konsumsi gula. Selain itu, ada baiknya untuk selalu mengecek kadar gula darah dalam tubuhmu.
3. Gangguan Pencernaan
Rasa kantuk di pagi hari ternyata juga dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuhmu. Ketika tubuh kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, maka hal itu akan berdampak buruk pada sistem pencernaan. Hal itu akan membuat sistem pencernaan bekerja kurang maksimal ketika mengeluarkan racun dan kotoran dalam tubuh.
Baca juga: Ketika Kopi Tak Ampuh Lagi Menahan Kantuk, Apa Solusinya?
TEEN
