TEMPO.CO, Tangerang Selatan - Orang marah biasanya bisa melakukan berbagai hal. Ada orang yang langsung memaki-maki orang-orang di sekitarnya, ada pula orang yang meninggikan suaranya, atau juga merusak barang di dekatnya. Saat ini sebuah video viral di media sosial memperlihatkan bagaimana orang marah karena ditilang.
Baca: Viral Karyawan McDonald Dapat Hadiah Mobil Dari Pelanggan
Video viral memperlihatkan seorang pengemudi motor mengamuk dan merusak kendaraannya setelah kena tilang. Pengemudi motor itu diberhentikan satuan tugas (satgas) anti lawan arus Polres Tangerang Selatan di depan Pasar Modern BSD, Tangerang Selatan, Kamis pagi.
"Kejadian sekitar pukul 06.36 wib tadi pagi di jalan Letnan Soetopo Serpong, anggota satlantas polres Tangerang Selatan memberhentikan pelanggar yang melawan arus," kata Kasatlantas Polres Tangerang Selatan Ajun Komisaris Lalu Hedwin Hanggara, Kamis 7 Februari 2019.
Saat akan diberhentikan, kata Hedwin, pria bernama Adi Saputra (21) tersebut menghindari petugas yang sedang melaksanakan pengaturan lalu lintas di putaran pasar modern BSD. Polisi lantas melaksanakan penindakan dengan memberikan surat tilang.
Seorang pria terlihat merusak sepeda motornya lantaran tak terima ditilang polisi, Kamis 7 Februari 2019.
"Selanjutnya pelanggar tersebut marah-marah dan membentak-bentak petugas serta merusak kendaraannya sendiri," katanya.
Selain melawan arus, kata Hedwin pelanggar tersebut juga tidak menggunakan helm, tidak dapat menunjukkan SIM serta tidak membawa STNK.
Marah karena ditilang boleh saja. Walau begitu, tentu ada cara mengelola amarah. Sehingga Anda tidak perlu membanting dan merusak kendaraan milik Anda. Berikut 4 tips meredakan amarah yang mudah Anda lakukan.
1. Ambil napas dalam-dalam
Cara paling mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi kesal dan marah adalah dengan mengambil napas dalam-dalam. Saat kita merasa sangat kesal dan marah dengan seseorang, lebih baik jangan langsung bertindak gegabah dan cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam agar bisa meredakan emosi.
2. Cobalah diam sejenak
Setelah mengambil napas dalam-dalam, cobalah untuk diam sejenak. Saat diam, cobalah untuk menenangkan pikiran agar tidak mencoba mengeluarkan emosi secara brutal. Dengan diam sejenak maka pikiran pun akan lebih jernih.
3. Pergi ke suatu tempat yang tenang
Salah satu cara mudah lain untuk menghilangkan rasa kesal dan marah adalah dengan pergi ke suatu tempat yang tenang. Segeralah menghindar dari suasana yang membuat rasa kesal dan marah muncul. Jika tetap berada di tempat yang bisa membuat kesal malah nantinya membuat kita melakukan hal yang tak diinginkan.
Baca: Video Viral Bendung Katulampa Siaga 1, BPBD DKI: Itu Hoax
4. Istirahatkan tubuh dan pikiran
Tubuh dan pikiran lelah biasanya juga sangat mempengaruhi emosi. Hal itu bisa membuat kita menjadi cepat kesal dan marah. Jadi, sebelum meluapkan emosi kesal dan marah dengan cara yang tidak benar, lebih baik carilah tempat untuk beristirahat. Jika tubuh dan pikiran beristirahat dengan tenang pastinya kita pun tak akan mudah kesal dan marah.
MUHAMMAD KURNIANTO | TABLOID BINTANG
