Ani Yudhoyono Meninggal, Cegah Leukemia dengan Konsumsi Ini

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi memakan buah-buahan. Shutterstock.com

    Ilustrasi memakan buah-buahan. Shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Ibu negara keenam, Ani Yudhoyono, 67, meninggal dunia pada Sabtu, 1 Juni 2019, pukul 11.50 waktu Singapura. Sebelumnya, ia menjalani perawatan intensif di National University Hospital (NUH) karena kanker darah jenis leukemia. 

    Baca juga: Sama Kanker Darah, Ini Beda Sakit Ani Yudhoyono dan Arifin Ilham

    Penyakit kanker ini memang menakutkan. Tapi, ada beberapa makanan tertentu yang disarankan untuk mencegah penyakit serupa.

    Melansir dari Only My Health dan Everyday Health, berikut adalah lima di antaranya.

    1. Makan buah-buahan setiap hari

    Buah mengandung banyak nutrisi yang membantu memperbaiki jaringan tubuh, termasuk phytochemical, antioksidan, vitamin, dan mineral. Konsumsi banyak buah beri, peach, blueberry, apel panggang dengan kayu manis dan berbagai kombinasi untuk smoothie buah dengan yoghurt. Jika ingin camilan, bisa memakan pisang atau apel.

    2. Konsumsi lebih banyak gandum

    Pasien kanker darah memerlukan banyak nutrisi. Mengonsumsi sereal gandum utuh, beras merah, quinoa (sejenis serealia) dan roti gandum utuh dapat memenuhi kebutuhan tersebut.

    3. Makanan yang mengandung bakteri sehat

    Ada makanan tertentu yang mengandung banyak bakteri sehat yang membantu mencerna dan memproses makanan dengan lebih baik. Kefir dan Yoghurt termasuk makanan yang membantu dalam meningkatkan jumlah bakteri sehat di perut. Selain itu, jenis sereal tertentu juga dapat meningkatkan bakteri sehat dalam tubuh.

    4. Makan banyak sayuran yang dikukus

    Sayuran yang diolah atau dimasak dengan cara dikukus nilai gizinya masih tinggi. Pasien kanker darah dapat mencoba hidangan tumis sayuran yang terdiri dari wortel, jamur, paprika dan brokoli; hidangan salad sayuran dengan tambahan kacang polong manis, kembang kol, dan zucchini; hidangan kentang panggang dengan brokoli atau tomat. Bisa juga dengan membuat sup sayuran dari sawi, kale, bayam dan lobak, dengan sedikit garam untuk rasa.

    Baca juga: SBY Ceritakan Saat-saat Terakhir Bersama Ani Yudhoyono

    5. Jadikan protein sebagai prioritas

    Sangat penting bagi pasien kanker darah untuk mendapatkan asupan protein. Cobalah memasak ikan atau ayam tanpa banyak bumbu. Jika vegetarian, makanan berprotein yang baik untuk dikonsumsi termasuk kacang-kacangan dan biji-bijian, produk kedelai seperti tahu atau susu kedelai, gandum atau sereal gandum, dan telur.

    SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | ONLYMYHEALTH | EVERYDAYHEALTH


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Korban dan Pelaku Bom Bunuh Diri di Polrestabes Medan

    Kepolisian menyebut enam orang menjadi korban ledakan bom bunuh diri di Polrestabes Medan. Pelaku pengeboman mengenakan atribut ojek online.