Awas, Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Ginjal

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi penyakit ginjal (Pixabay.com)

    Ilustrasi penyakit ginjal (Pixabay.com)

    TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang tak sadar memupuk beberapa kebiasaan buruk secara bertahap. Setiap kebiasaan memiliki efek sendiri dalam jangka panjang. Apakah Anda memiliki kebiasaan makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, minum terlalu banyak atau tidak minum sama sekali, setiap tindakan akan memiliki efek sendiri.

    Beberapa kebiasaan buruk perlahan merusak kesehatan dan secara bertahap dapat berubah menjadi kondisi yang mengancam jiwa. Berikut penjelasan yang diberikan Boldsky.

    #Makan daging terlalu banyak
    Makan terlalu banyak daging dapat merusak ginjal dalam jangka panjang. Tingginya kadar protein meningkatkan beban pada ginjal.

    #Menahan buang air
    Banyak orang memiliki kebiasaan menunda buang air kecil, yang dapat menyebabkan bakteri dalam urine berkembang biak dan menyebabkan infeksi, seperti infeksi saluran kemih, uremia, dan nefritis.

    #Terlalu banyak gula
    Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat meningkatkan kadar protein dalam sistem yang mungkin membebani ginjal. Bahkan, jika air seni mengandung protein tinggi, itu bisa menjadi tanda masalah ginjal.

    Ilustrasi gula pasir. shutterstock.com

    #Sering minum obat penghilang rasa sakit
    Bahkan, obat penghilang rasa sakit dapat membunuh ginjal jika terlalu sering ditenggak. Obat itu dapat mempengaruhi hati dan ginjal.

    #Terlalu banyak minum alkohol
    Alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan endapan asam urat dalam tubulus ginjal. Hal ini bisa mengakibatkan gagal ginjal.

    #Terlalu banyak garam
    Konsumsi garam berlebihan dapat mengganggu ginjal. Terlalu banyak sodium juga dapat menyebabkan retensi air dan tekanan darah tinggi.

    #Kurang tidur
    Bahkan, kurang tidur adalah kebiasaan yang dapat mengganggu ginjal. Hanya saat tidur tubuh akan dapat memperbaiki jaringan yang rusak di ginjal.

    #Kurang minum air
    Kurang minum air, sirkulasi darah pun akan terpengaruh, dan bahkan ginjal gagal bekerja secara efisien dalam menghilangkan racun.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aturan Skuter Listrik Pasca Insiden GrabWheels Belum Ada Rujukan

    Pemerintah Provinsi DKI berencana mengeluarkan aturan soal skuter listrik setelah insiden dua pengguna layanan GrabWheels tewas tertabrak.