TEMPO.CO, Jakarta - Artis Nino Fernandez tengah mengubah gaya hidupnya menjadi vegetarian. Perubahan itu dilakukannya karena sempat sakit pada bagian jantung dan pencernaan. Ia mengaku telah menjadi vegetarian sejak tiga bulan terakhir.
Menurut Nino, dari seluruh diet yang pernah dicobanya, menjadi vegetarian adalah diet yang paling baik untuk kesehatan dirinya. “Saya sudah coba keto dan segala macam diet. Ternyata yang paling berpengaruh ke tubuh, membuat jantung dan pencernaan sehat, ya vegan,” katanya saat ditemui usai acara Launch of Nespresso Festive/Nordic Collection di Jakarta pada Selasa, 26 November 2019.
Pengalaman menjadi vegetarian bermula saat pria blasteran Jerman ini menonton sebuah film dokumenter yang berjudul Game Changer. “Waktu nonton, saya berkata pada diri saya sendiri untuk coba jadi vegetarian karena sakit. Pas coba ternyata bagus sekali ke tubuh, katanya.
Selain menjalani hidup vegetarian, Nino juga mengaku tak lupa berolahraga. Setiap pagi, ia pasti akan berlari sejauh empat kilometer. Selain itu, angkat beban juga dikerjakan selama 20-30 menit. “Untuk menjaga jantung dan pencernaan tetap sehat, olahraga juga penting. Takut gemuk, karena risiko penyakit semakin besar,” katanya.
Istirahat yang cukup juga selalu dikerjakan Nino Fernandez. Ia mengatakan bahwa setiap hari, dirinya selalu berusaha untuk tidur delapan jam sehari. Sebab ia mengerti jika tidur yang cukup bisa membantu proses detoksifikasi alami dari dalam tubuh. “Jantung dan pencernaan akan terus dipulihkan dengan dibuangnya racun-racun lewat detoks itu,” katanya.
Baca Juga:
