Sering Salah Buat Resolusi Tahun Baru, Mungkin Ini Alasannya

TEMPO.CO, Jakarta - Tahun baru 2020 tinggal menghitung hari. Tahun baru selalu menjadi momen awal seseorang untuk memulai sesi baru dalam kehidupannya. Beragam capaian yang tidak berhasil dilakukan di tahun sebelumnya menjadi fokus untuk ditaklukkan tahun ini. Akan tetapi, jika Anda selalu mengulangi resolusi yang sama tiap tahun, itu artinya ada yang salah dalam membuat target sehingga selalu gagal dan sulit untuk dicapai. Simak cara mengatasi kesalahan dalam membuat target resolusi tahun baru berikut ini.

1. Tentukan Motivasi dan Alasan Anda Mencapai Sebuah Target
Dalam membuat target, pastikan Anda memiliki motivasi dan alasan yang jelas mengapa Anda harus mencapainya. Kebanyakan orang terbawa dengan tren lingkungan sehingga tidak mengetahui betul apa yang target yang diinginkan.

Perhatikan keberadaan tujuan intrinsik yang merefleksikan diri kita dan aspirasi kita yang sebenarnya. Pastikan bahwa tujuan instrinsik ini menjadi fokus utama untuk dapat lebih konsisten dan berkomitmen dalam mencapainya

2. Kurang Realistis dalam Mengukur Kapasitas dan Kapabilitas Diri
Membuat target untuk rutin berlari pagi setiap hari dengan jadwal kuliah atau kerja yang padat tentu merupakan sesuatu yang tidak masuk akal untuk diraih. Apalagi jika sampai menargetkan penurunan berat badan signifikan dalam waktu yang sangat singkat.

Cobalah untuk berhenti membuat target yang kurang realistis dan alihkan fokus pada prosesnya. Jangan heran jika target-target realistis ini selalu berakhir menjadi resolusi yang berulang karena memang tidak wajar untuk dicapai.

3. Fokuslah pada Diri Anda Sendiri
Hal yang paling sering menggagalkan sebuah resolusi adalah meletakkan tujuan ekstrinsik sebagai target utama Anda. Ini dapat berupa dorongan dari pasangan yang terus memaksa Anda melakukan sebuah perubahan atau orangtua yang menargetkan nilai lulus tinggi pada mata pelajaran yang tidak Anda minati.

Semua tujuan itu akan semakin sulit tercapai karena Anda tidak memiliki alasan dari dalam diri untuk mencapainya. Ingat, dorongan dari dalam diri merupakan kunci dari keberhasilan sebuah target. Jadi, pastikan untuk mengetahui apa yang sebenarnya Anda inginkan dan membuat Anda bahagia dengan melakukannya. Untuk itu, lupakan daftar resolusi umum yang biasa dibuat kebanyakan orang dan beralihlah pada membangun rencana dan target yang Anda inginkan.

SEHATQ