Ilustrasi air lemon. Unsplash.com/Fransesca Hotchin
Iklan
TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda terbiasa minum kopi atau susu saat pagi hari? Mungkinkah Anda pernah mempertimbangkan minum air lemon di pagi hari?Apa saja manfaat air lemon?
Air lemon memiliki beragam manfaat untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Apa sajakah itu?
Mengatasi dehidrasi Kebanyakan orang bisa saja enggan minum air mineral di pagi hari karena rasanya yang hambar. Alhasil, banyak orang kemudian memilih konsumsi minuman lain sebagai penggantinya. Terutama minuman yang manis, misalnya teh dan kopi.
Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan potongan atau sedikit perasan buah lemon ke dalam segelas air putih untuk menambah rasa. Selain menyegarkan, air lemon bisa membantu Anda minum lebih banyak air. Dengan begitu, tubuh Anda akan terhidrasi dengan baik.
Meremajakan kulit Minum air lemon di pagi hari secara rutin dapat mempercantik penampilan kulit. Apa alasannya?Kandungan vitamin C di dalam lemon dianggap dapat membantu dalam meningkatkan produksi kolagen. Tak hanya itu, vitamin ini juga mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Mengatasi masalah bau mulut Saat bangun tidur di pagi hari, mulut biasanya akan mengeluarkan bau tidak sedap. Untuk mengatasinya, Anda bisa minum air lemon di pagi hari. Pasalnya, air lemon dapat merangsang produksi air liur sehingga masalah bau mulut bisa diminimalisir. Tak hanya itu, air lemon juga dapat membantu dalam mencegah mulut kering. Saat mulut Anda kering, bakteri bisa muncul dan menyebabkan bau mulut.
Membantu dalam melancarkan fungsi pencernaan Manfaat minum air lemon pagi hari selanjutnya adalah membantu Anda untuk melancarkan pencernaan. Konsumsi air lemon hangat dipercaya dapat menjadi obat pencahar alami guna mencegah sembelit.
Asam yang terkandung pada buah lemon dapat membantu tubuh untuk mengurai makanan. Berkat itu, sisa-sisa makanan pun bisa lebih cepat keluar saat mengonsumsi air perasan lemon.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Namun bagi Anda yang memiliki riwayat gangguan pencernaan, Anda sebaiknya berhati-hati saat minum air lemon di pagi hari. Kenapa?
Minum air lemon saat perut kosong dapat menyebabkan iritasi dan gejala gangguan pencernaan kambuh karena kandungan asamnya yang cukup tinggi. Khususnya pada orang dengan gangguan pencernaan.
Ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu mengenai konsumsi air lemon, sebelum menerapkan kebiasaan ini.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Siwak: Kandungan, Manfaat, dan Asal-usul Penggunaannya
26 hari lalu
Siwak: Kandungan, Manfaat, dan Asal-usul Penggunaannya
Sebagian besar masyarakat dunia menggunakan siwak, karena faktor religi, budaya, dan sosial
Ragam Masalah Kesehatan Mulut yang Mengindikasikan Kondisi Lebih Serius
32 hari lalu
Ragam Masalah Kesehatan Mulut yang Mengindikasikan Kondisi Lebih Serius
Kesehatan mulut yang buruk bisa terkait penyakit jantung, demensia, diabetes, kanker. Kadang masalah begitu umum sehingga kita tak menganggap serius.
Penyebab Bau Mulut saat Puasa Menurut Dokter Gigi
36 hari lalu
Penyebab Bau Mulut saat Puasa Menurut Dokter Gigi
Dokter gigi menerangkan bau mulut umumnya dialami oleh orang yang puasa Ramadan dan pemicunya, Jaga juga kesehatan gigi dan mulut.
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa
39 hari lalu
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa
Bau mulut yang tidak sedap bisa menjadi masalah, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.
Aneka Manfaat Lemon Selain Terkait Makanan
17 Februari 2024
Aneka Manfaat Lemon Selain Terkait Makanan
Banyak kegunaan lemon dan dengan berbagai cara, termasuk membersihkan perabotan. Berikut beberapa kegunaan lemon selain buat makanan.
Waspada 7 Penyebab Bau Mulut, Kenapa Merokok Salah Satu Sebabnya?
18 Januari 2024
Waspada 7 Penyebab Bau Mulut, Kenapa Merokok Salah Satu Sebabnya?
Bau mulut tentu saja sangat mengganggu. Apa saja penyebabnya, dan mengapa merokok menjadi salah satu sebabnya?
Membersihkan Lidah, Apa Saja Manfaatnya untuk Kesehatan Mulut?
14 Januari 2024
Membersihkan Lidah, Apa Saja Manfaatnya untuk Kesehatan Mulut?
Membersihkan lidah atau tongue scraping bermanfaat untuk kesehatan mulut
Rekomendasi 5 Minuman untuk Mengurangi Lemak Perut
21 Desember 2023
Rekomendasi 5 Minuman untuk Mengurangi Lemak Perut
Selain mengatur pola makan sehat dan rutin berolahraga, mengurangi lemak perut bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi sejumlah minuman ini.
10 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah dengan Bahan Alami
19 Desember 2023
10 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah dengan Bahan Alami
Ada banyak cara menghilangkan flek hitam di wajah dengan bahan alami. Beberapa di antaranya menggunakan lemon hingga pepaya. Berikut rekomendasinya.
5 Makanan yang Mengandung Asam Folat, Terbaik untuk Ibu Hamil
8 Desember 2023
5 Makanan yang Mengandung Asam Folat, Terbaik untuk Ibu Hamil
Asam folat merupakan bentuk vitamin B9 yang digunakan untuk mengatasi kekurangan dan mencegah komplikasi pada ibu hamil. Apa saja?