Ilustrasi wanita bahagia. Unsplash.com/Priscilla du Preez
Iklan
TEMPO.CO, Jakarta - Di dalam tubuh ada hormon yang bekerja menciptakan rasa bahagia. Semakin banyak produksi hormon ini, maka sensasi senang akan terus bersama kita.
Mengutip laman Sehatq, ada empat hormon yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Sistem endokrin atau sistem hormonal akan melepaskan beraneka hormon ke aliran darah. Berikut empat jenis hormon bahagia dan yang mempengaruhi mood kita:
Hormon dopamin Hormon dopamin memiliki banyak fungsi selain menciptakan rasa bahagia. Hormon ini juga mempengaruhi mekanisme penalaran, daya ingat, motivasi, dan fungsi sistem motorik.
Hormon oksitosin Orang yang sedang jatuh cinta memiliki kadar hormon oksitosin yang lebih tinggi. Hormon ini penting dalam hubungan romantis hingga proses persalinan, menyusui, dan penguatan ikatan batin atau bonding antara ibu dan anak.
Ilustrasi wanita bahagia. shutterstock.com
Hormon endorfin Hormon endorfin bekerja untuk mengatasi gejala kecemasan, stres, dan depresi. Hormon ini juga berperan dalam meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi berat badan, dan pereda nyeri.
Hormon serotonin Hormon serotonin berperan dalam siklus tidur, nafsu makan, dan sistem pencernaan.
Tidak kita sadari bahwa empat hormon ini selalu ada dan bekerja di dalam tubuh. Mulai dari membuka mata di pagi hari sampai terlelap di malam hari. Ada beberapa makanan dan minuman yang mampu meningkatkan kadar hormon bahagia tersebut. Di antaranya cokelat, avokad, kacang-kacangan, makanan pedas, sampai air mineral.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
21 hari lalu
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Gejala Stroke pada Perempuan dan Faktor Pemicu Serangan
33 hari lalu
Gejala Stroke pada Perempuan dan Faktor Pemicu Serangan
Secara umum, gejala stroke bisa berupa wajah yang turun, satu lengan lemah, dan bicara cadel. Bagaimana dengan perempuan?
Amy Schumer Terbuka Tentang Perjuangannya Mengalami Sindrom Cushing
27 Februari 2024
Amy Schumer Terbuka Tentang Perjuangannya Mengalami Sindrom Cushing
Amy Schumer, komedian terkenal dan bintang film, berani membagikan perjuangannya dengan sindrom Cushing
Penyebab Area T di Wajah Lebih Berminyak
18 Februari 2024
Penyebab Area T di Wajah Lebih Berminyak
Area-T di wajah sering sangat berminyak dibanding area wajah lainnya. Ini sebab dan efeknya.
Jenis dan Efek Samping Terapi Hormon dalam Pengobatan Kanker
16 Februari 2024
Jenis dan Efek Samping Terapi Hormon dalam Pengobatan Kanker
Meskipun memberikan manfaat signifikan, terapi hormon juga dapat menimbulkan beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.
Mengenal Terapi Hormon dalam Pengobatan Kanker
16 Februari 2024
Mengenal Terapi Hormon dalam Pengobatan Kanker
Terapi Hormon merupakan suatu pendekatan dalam pengobatan kanker yang bertujuan memblokir atau mengubah cara hormon berinteraksi dengan sel kanker.
Mengenal Jerawat Bayi dan 8 Tips untuk Mengatasinya
10 Februari 2024
Mengenal Jerawat Bayi dan 8 Tips untuk Mengatasinya
Jerawat bayi bisa terjadi karena berbagai faktor.
Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Andropause, Menopause pada Pria
3 Februari 2024
Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Andropause, Menopause pada Pria
Andropause adalah menopause pada pria yang melibatkan perubahan kadar hormon yang disebabkan oleh usia.
CLBK Tak Cuma Masih Ada Sisa Cinta, Pakar Sebut Pemicunya
24 Januari 2024
CLBK Tak Cuma Masih Ada Sisa Cinta, Pakar Sebut Pemicunya
Meski sudah berpisah sekian lama, kenapa perasaan cinta lama bisa kembali hadir? Psikolog menyebut pemicu CLBK.
8 Alasan Kenapa Orang Makan Banyak Tapi Sulit Gemuk
20 Januari 2024
8 Alasan Kenapa Orang Makan Banyak Tapi Sulit Gemuk
Anda mungkin iri dengan seseorang yang makan banyak tapi berat badan tidak naik. Berikut alasan kenapa orang makan banyak tapi sulit gemuk.
Ilustrasi wanita bahagia. shutterstock.com
