Masalah Kesehatan Akibat Cuaca Panas, Atasi dengan Mangga Muda

TEMPO.CO, Jakarta - Dengan rasa asam, cenderung agak kecut, mangga muda tak hanya enak dijadikan rujak. Rasanya yang segar juga sering dijadikan penghilang rasa mual pada ibu hamil.

Ternyata, mangga muda bukan hanya enak dijadikan rujak tapi juga berkhasiat kesehatan yang mungkin belum diketahui. Berikut manfaat mangga muda untuk kesehatan, seperti dilansir dari Boldsky.

Menurunkan suhu tubuh
Gejala pertama dari sengatan matahari adalah meningkatnya suhu tubuh. Mangga mentah memiliki efek antipiretik, artinya dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang bisa di atas 40 derajat Celcius. Selain itu, suhu tubuh yang tinggi mempengaruhi otak dan menyebabkan kejang.

Mengobati kelelahan
Serangan sinar matahari menyebabkan tubuh kehilangan air dan garam sehingga menyebabkan tubuh lemas karena dehidrasi yang berlebihan. Mangga muda dapat membantu melembabkan tubuh dan menyeimbangkan elektrolit sehingga mengatasi rasa lelah.

Mendinginkan tubuh
Jus mangga mentah merupakan cara yang mudah dan efektif untuk mengalahkan panas dan mendinginkan tubuh. Minuman rehidrasi yang sangat baik ini mengandung elektrolit dan bisa mendinginkan tubuh, yang seringkali menjadi tinggi karena sengatan matahari.

Baca juga: 8 Manfaat Mangga Muda, Bagus untuk Hati dan Turunkan Berat Badan

Mengobati kulit kering dan panas
Mangga muda kaya vitamin C, antioksidan kuat yang membantu produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Panas tinggi dari matahari menyerap cairan dari sel-sel kulit dan membuatnya kering. Mangga muda menghidrasi dan meremajakan sel serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Menurunkan detak jantung
Kepanasan akibat sinar matahari dapat meningkatkan detak jantung karena panas yang berlebihan. Jus mangga mentah kaya kalium, magnesium, dan antioksidan unik yang disebut mangiferin, yang dapat membantu menurunkan detak jantung dan meningkatkan fungsinya.

Mencegah kram otot
Panas yang berlebihan dapat menyebabkan kejang otot besar yang tidak disengaja, yang menyebabkan kram kaki di malam hari. Jus mangga mentah memiliki efek antispasmodik, artinya dapat membantu meredakan kejang pada otot-otot tersebut.

Mengobati pusing
Keringat berlebih dan suhu tubuh yang tinggi akibat sengatan matahari bisa menyebabkan kelelahan dan pusing. Mangga muda dapat membantu mendinginkan tubuh, menghidrasi sel-sel tubuh, memberikan energi dan dengan demikian mencegah gejala-gejala ini menyebabkan komplikasi.

Menurunkan rasa haus yang berlebihan
Kepanasan dapat meningkatkan rasa haus akibat kehilangan air yang berlebihan dari tubuh. Air dapat membantu memuaskan dahaga tetapi mungkin tidak dapat menyeimbangkan elektrolit tubuh. Jus mangga mentah tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi magnesium dan kalium dalam jus juga membantu menyeimbangkan elektrolit tubuh dan menjaga kesehatan.

Meredakan sakit kepala
Suhu tubuh yang tinggi bisa menyebabkan sakit kepala saat cuaca panas. Mengoleskan daging mangga mentah di atas kepala membantu meredakan sakit kepala dengan menurunkan suhu tubuh.

Memberi energi
Sumber terbaik pemberi energi instan selama cuaca panas dan mencegah dehidrasi adalah jus mangga muda. Kandungan ion natrium, kalium, dan elektrolit lain dalam jus memberikan banyak energi dan juga menghidrasi sel.