TEMPO.CO, Jakarta - Jus sayur dan buah kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan bisa membantu meningkatkan imun atau daya tahan tubuh, hingga memulihkan pasien Covid-19. Jus sangat direkomendasi bagi orang yang terinfeksi virus corona karena nutrisinya bisa masuk ke aliran darah dan dengan cepat bisa memulihkan pasien.
Jus bisa menjadi senyawa penangkal radikal bebas untuk mencegah peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengutip dari Pink Villa, ahli gizi terapeutik sekaligus pendiri RightKcalories, Ritu Khaneja, membagikan beberapa resep jus sehat untuk mempercepat pengobatan dan pemulihan dari Covid-19.
Jus tomat dan mint
Ini adalah minuman antioksidan super dan mengatur pencernaan. Haluskan empat tomat dan 2-3 tangkai daun mint dengan segelas air dan minum.
Wortel, bit, amla, jahe, lemon
Wortel dan bit membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mendukung fungsi hati yang sehat. Amla kaya vitamin C. Kupas dua wortel, satu bit, dua amla, dan sepotong jahe dan tambahkan air lemon ke dalamnya.
Jeruk nipis, nanas, apel hijau
Jus ini kaya vitamin C dan menambah kalsium, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pencernaan. Haluskan dua jeruk nipis, 200 gram nanas, dan sebuah apel hijau cincang. Tambahkan satu sendok teh garam kasar.
Kiwi, stroberi, jeruk
Jus ini mengandung antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mengelola tekanan darah, dan mencegah penyakit lebih lanjut. Campurkan satu cangkir stroberi dibelah dua, dua kiwi kupas, satu jeruk tanpa biji dengan 1/2 cangkir air dan satu sendok teh madu.
Kunyit, jahe, lemon, jeruk
Semua ramuan jus ini mengandung senyawa anti-inflamasi yang memiliki khasiat antivirus dan antibakteri. Campur semua bahan menjadi satu dan jus siap dinikmati.
Ilustrasi jus buah (Pixabay.com)
Mentimun, bayam, seledri, jahe, lemon
Jus hijau ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan pencernaan. Haluskan dua mentimun kupas, 100 gram bayam, empat batang seledri, dan seruas jahe bersama-sama dan tambahkan 1/2 air lemon
Jus labu abu, amla, jahe
Jus labu abu memperkuat proses pernapasan dan mendetoksifikasi ginjal. Campurkan 200 gram labu, dua amla kupas, dan 20 gram jahe lalu minum jus ini untuk memperbaiki ginjal dan sistem pernapasan.
Semua jus ini meningkatkan pH tubuh dan memberikan energi. Jus ini akan mengontrol kolesterol, juga efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu proses pemulihan pasien Covid-19.
Baca juga: Benarkah Covid-19 Bisa Sebabkan Disfungsi Ereksi dan Impoten?
![Seorang pria yang mengenakan masker berjalan melewati ilustrasi virus di luar pusat sains regional di tengah wabah penyakit virus corona (COVID-19), di Oldham, Inggris, 3 Agustus 2020. [REUTERS/Phil Noble]](https://statik.tempo.co/data/2021/08/09/id_1041498/1041498_720.jpg)
![Gambar mikroskop elektron pemindaian ini menunjukkan SARS-CoV-2 (obyek bulat biru), juga dikenal sebagai novel coronavirus, virus yang menyebabkan Covid-19, muncul dari permukaan sel yang dikultur di laboratorium yang diisolasi dari pasien di AS. [NIAID-RML / Handout melalui REUTERS]](https://statik.tempo.co/data/2020/12/20/id_988970/988970_720.jpg)
