5 Cara Mengurangi Rasa Sakit dan Nyeri Usai Suntik Vaksin

Reporter

Warga mengikuti vaksinasi Covid-19 keliling di Terminal Grogol, Jakarta, Kamis, 1 Juli 2021. TEMPO/Muhammad Hidayat

TEMPO.CO, Jakarta - Vaksinasi Covid-19 melalui proses injeksi atau suntik vaksin, tapi bagi sebagian orang disuntik menjadi momok menakutkan, baik karena fobia atau takut jarum suntik, sampai alasan takut merasakan sakit pada area yang telah disuntik. Namun tak usah terlalu khawatir, lima cara berikut ini mampu kurangi rasa sakit di area tubuh yang telah disuntik, apa saja caranya?

Melansir Permante Medicine pada laman mydoctor.kaiserpermanente.org, saat akan mendapat suntikan terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan dan dipertimbangkan untuk mengurangi rasa sakit pasca suntikan, meliputi:

1. Hindari menegangkan otot lengan selama penyuntikan

Cobalah untuk membuat lengan atau bagian tubuh yang akan disuntik serileks mungkin, usahakan berada dalam posisi netral. Meski cukup sulit, Anda bisa mencoba mempermudahnya dengan mengalihkan perhatian dengan memaikan smartphone.

2. Gunakan kompres es atau air hangat usai penyuntikan

Jika lengan atau area tubuh yang disuntik terasa sakit, cobalah mengkompresnya menggunakan es untuk meredakan nyeri dan bengkak. Mengkompres dengan air hangat juga bisa dilakukan untuk melemaskan otot pada bagian tubuh yang disuntik.

3. Gerakan

Jaga agar bagian tubuh yang telah disuntik tetap aktif bergerak, bisa dengan cara melakukan peregangan secara berulang. Menggerakkan tubuh yang sudah disuntik dapat meningkatkan aliran darah ke tempat suntikan, efeknya bisa meredakan rasa sakit untuk sementara waktu.

4. Ambil waktu yang tepat

Jika bisa, jadwalkan suntik Anda di akhir pekan saat tak melakukan kesibukan harian atau pekerjaan. Mendapat suntikan di akhir pekan dapat membuat Anda lebih bersantai dan istirahat usai disuntik, sehingga rasa sakit bisa dikelola dengan baik.

5. Gunakan obat pereda nyeri

Saat rasa sakit suntikan sudah cukup menganggu Anda, cobalah konsumsi obat pereda nyeri seperti aceraminophen atau ibuprofen yang dijual bebas di pasaran. Anda bisa meminum obat pereda nyeri sebelum ataupun sesudah mendapat suntikan untuk membantu mengurangi maupun menangkal rasa sakit.

Itulah lima cara yang bisa Anda coba untuk mengelola rasa sakit dan nyeri usai lakukan suntik vaksin, jadi tak perlu khawatir lagi saat akan disuntik.

DELFI ANA HARAHAP

Baca: Perhatikan Hal ini Sebelum dan Sesudah Suntik Vaksin Moderna

 






Ingin Menurunkan Berat Badan atau Membentuk Otot? Ini Waktu Olahraga yang Disarankan Ahli

1 hari lalu

Ingin Menurunkan Berat Badan atau Membentuk Otot? Ini Waktu Olahraga yang Disarankan Ahli

waktu terbaik untuk olahraga tergantung pada tujuan kebugaran, untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot.


Kenali Tanda Penyakit Lemak Hati Non-Alkohol: Salah Satunya Kelemahan Otot

5 hari lalu

Kenali Tanda Penyakit Lemak Hati Non-Alkohol: Salah Satunya Kelemahan Otot

Saat ini, tidak ada obat khusus untuk penyakit lemak hati non-alkohol.


Awas, Terlalu Lama Duduk Picu Nyeri Punggung dan Cedera

6 hari lalu

Awas, Terlalu Lama Duduk Picu Nyeri Punggung dan Cedera

Terlalu lama duduk dan malas bergerak (mager) dapat memicu kelelahan hingga cedera, termasuk nyeri punggung.


Segera Periksakan Nyeri Bahu bila Tak Juga Pulih

6 hari lalu

Segera Periksakan Nyeri Bahu bila Tak Juga Pulih

Segera periksakan ke dokter ketika nyeri bahu tak kunjung pulih setelah melakukan aktivitas, termasuk olahraga.


Mengenal Sarkopenia dan Dampaknya bagi Tubuh

7 hari lalu

Mengenal Sarkopenia dan Dampaknya bagi Tubuh

Seiring bertambahnya usia, ada kehilangan massa dan kekuatan otot rangka yang tidak disengaja dan kondisi ini terkait sarkopenia.


Inilah Ciri-ciri Jantung Anda Bermasalah

8 hari lalu

Inilah Ciri-ciri Jantung Anda Bermasalah

Tidak semua masalah jantung datang dengan tanda peringatan yang jelas. Karena itu penting untuk mengetahui ciri-ciri pada tubuh yang berhubungan dengan masalah jantung.


Olahraga Terbaik yang Bisa Dilakukan Saat Berusia 50 Tahun

10 hari lalu

Olahraga Terbaik yang Bisa Dilakukan Saat Berusia 50 Tahun

Jika Anda memiliki kondisi medis, selalu temui dokter Anda sebelum memulai program olahraga


3 Cara Cepat Tidur saat Mengalami Stres

14 hari lalu

3 Cara Cepat Tidur saat Mengalami Stres

Jika Anda merasa terlalu stres untuk tidur, cobalah trik ini dan cobalah untuk tidak terlalu khawatir jika tidak segera berhasil


12 Ciri Orang dengan Risiko Asam Urat, Anda Termasuk?

15 hari lalu

12 Ciri Orang dengan Risiko Asam Urat, Anda Termasuk?

Meskipun termasuk dalam penyakit umum, tetapi tidak banyak orang yang mengetahui cara menangani asam urat. Ini 12 orang dengan risiko asam urat.


Muncul Lagi di Aceh, Apa Itu Penyakit Polio?

16 hari lalu

Muncul Lagi di Aceh, Apa Itu Penyakit Polio?

Polio (poliomielitis) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus polio yang dapat menyebabkan kelumpuhan dan kematian.