- Kadar gula darah saat puasa atau setelah tidak makan selama 8 jam: kurang dari 100 mg/dL;
- Kadar gula darah sebelum makan: 70-130 mg/dL;
- Kadar gula darah 1-2 jam setelah makan: kurang dari 180 mg/dL;
- Kadar gula darah sebelum tidur: 100-140 mg/d.
Selain itu, tertera dalam siloamhospitals.com, terdapat batasan kadar gula darah tersendiri bagi usia anak-anak, yaitu sebagai berikut:
Usia kurang dari 6 tahun:
- Gula darah normal: 100-200mg/dL
- Gula darah puasa: ± 100mg/dL
- Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: ± 200mg/dL
Usia 6-12 tahun:
- Gula darah normal: 70-150mg/dL
- Gula darah puasa: ± 70mg/dL
- Gula darah setelah makan dan sebelum tidur: ± 150mg/dL
Usia lebih dari 12 tahun:
- Gula darah normal: <100mg/dL
- Gula darah puasa: 70-130mg/dL
- Gula darah setelah makan: <180mg/dL
- Gula darah sebelum tidur: 100-140mg/dL
Kadar gula darah bisa bervariasi bagi setiap orang tergantung aktivitas fisik, jenis makanan, efek samping obat, dan lain-lain. Bagi anak-anak akan cenderung lebih tinggi dan mudah berubah sebab perubahan hormon tertentu.
Kadar gula darah dapat berubah seiring berjalannya waktu, umumnya disebabkan oleh beberapa faktor tertentu. Naiknya kadar gula darah bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti dehidrasi, hormon, stres, penyakit tertentu, dan suhu ekstrem. Sementara itu, turunnya kadar gula darah turun umumnya karena pola makan tidak teratur seperti melewatkan waktu makan, serta adanya efek samping obat dan insulin.
Apabila tidak diperhatikan, kadar gula darah yang terlalu tinggi maupun terlalu rendah bisa membawa dampak buruk untuk tubuh. Gula darah tinggi akan membawa dampak kesehatan seperti gangguan penglihatan, infeksi gigi dan gusi, masalah pencernaan, sering buang air kecil, hingga kerusakan saraf dan infeksi kronis pada kaki.
Sedangkan seorang dapat mengalami gangguan irama jantung, sulit berkonsentrasi, tubuh gemetar, hilang keseimbangan, lemah, lesu, dan mudah lapar apabila gula darah terlalu rendah.
VALMAI ALZENA KARLA
Baca juga: Kunci Mengendalikan Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes Melitus Tipe 2
