TEMPO.CO, Jakarta - Campuran lemon dengan air hangat dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, Anda perlu waspada karena ada bahaya minum air lemon atau air infus lemon setiap hari.
Banyak orang meminum air lemon hangat saat perut kosong setiap pagi sebagai salah satu ritual diet. Jika a sudah menerapkan kebiasaan ini, maka Anda harus berhenti sekarang juga. Minum air lemon memang mampu memaksimalkan pencernaan dan memberi asupan vitamin C ke dalam tubuh. Namun, meminum air lemon setiap hari ternyata bisa membahayakan kesehatan.
Karena itu, penting untuk meminumnya dalam jumlah sedang dan tidak terlalu sering. Jangan cuma pikirkan diet, ini empat bahaya minum air lemon setiap hari, seperti dikutip dari PinkVilla.
Merusak gigi
Minum air lemon setiap hari dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan terluar gigi dan juga menyebabkan kerusakan gigi secara keseluruhan. Kandungan asam yang ada dalam air lemon tidak baik untuk lapisan gigi.
Menyebabkan mual dan mulas
Minum terlalu banyak air lemon dapat menyebabkan perut terasa mual dan mulas. Lagi-lagi karena adanya asam dalam lemon yang berlebihan dan dapat berefek buruk pada lambung.
Sakit perut
Air lemon jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi dan teratur mungkin akan berdampak negatif ke perut. Ini mungkin membuat sakit perut dan bahkan dapat memperburuk komplikasi pencernaan atau GERD bagi penderita.
Sering buang air kecil
Beberapa orang mungkin melaporkan dehidrasi dan sering buang air kecil sebagai kemungkinan efek samping dari minum terlalu banyak air lemon. Selain itu, penelitian menunjukkan air lemon memiliki kadar asam askorbat atau vitamin C yang bersifat diuretik. Kandungan ini mendorong produksi urine di ginjal. Oleh karena itu, air lemon membantu tubuh membuang kelebihan garam dan cairan lebih cepat. Jika meminumnya terlalu sering, air lemon dapat menyebabkan lebih sering kencing dari sebelumnya.
Baca juga: Memahami Waktu yang Tepat Minum Air Lemon
