TEMPO.CO, Jakarta - Madu sudah terkenal manfaat sehatnya sejak dulu dan bisa menjadi pemanis alternatif. Banyak negara menggunakan madu sebagai bahan obat tradisional.
Berikut kegunaan dan manfaat madu bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
Menurunkan berat badan
Menurut penulis dan ahli gizi terkenal Mike McInnes, madu bisa membakar lemak tubuh, bahkan saat Anda sedang tidur. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Dokter menyarankan minum sesendok madu sebelum tidur. Anda juga bisa mengonsumsi sedikit madu dengan air hangat saat perut kosong di pagi hari. Madu juga bisa meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya membantu mengurangi berat badan lebih cepat.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Madu memiliki khasiat obat yang tak terhitung jumlahnya dan secara alami membantu menyembuhkan sakit tenggorokan. Antioksidan dan aset penangkal bakterinya juga membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur. Dokter menyarankan mengonsumsi madu setiap pagi sebelum sarapan atau berolahraga untuk mendapatkan energi ekstra sepanjang hari. Madu juga bekerja sebagai toner pembersih yang meningkatkan kekebalan pada anak-anak.
Menyehatkan kulit dan wajah
Menggunakan madu untuk kulit sangat bermanfaat karena sifatnya yang melembapkan dan menutrisi. Madu adalah pelembab alami terbaik, terutama untuk kulit kering, dan juga sangat mudah diaplikasikan. Madu mentah tidak hanya membuka pori-pori tetapi juga membantu melembabkan kulit kering. Madu juga membantu menyembuhkan bibir pecah-pecah selama musim dingin. Banyak orang juga menggunakan masker madu.
Mengobati luka bakar
Banyak orang yang menggunakan madu sebagai antiseptik alami, khususnya untuk pengobatan luka, memar, luka, luka bakar dan infeksi lain. Madu memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antioksidan. Itulah sebabnya madu digunakan untuk menyembuhkan luka. Setelah cedera kulit, bakteri yang hidup di kulit dapat menginfeksi dan menembus lokasi luka. Madu membantu menghancurkan bakteri ini.
Meningkatkan memori
Mengonsumsi madu bisa membantu kesehatan mental kuat di usia tua. Pemanis abadi ini memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Madu tidak hanya meningkatkan kekuatan otak dan daya ingat tetapi juga membuat lebih sehat. Madu mencegah stres metabolik dan membantu menenangkan otak, yang membantu meningkatkan memori dalam jangka panjang. Antioksidan alami dan sifat terapeutik dalam madu membantu meningkatkan sistem kolinergik dan sirkulasi otak serta mengurangi sel-sel yang menyebabkan kehilangan daya ingat.
Obat batuk
Madu dikenal sebagai salah satu pengobatan rumah terbaik untuk obat batuk kering serta basah. Penelitian juga menunjukkan minum satu sendok makan madu dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan. Madu adalah obat alami yang disukai untuk batuk, terutama untuk anak-anak, karena membantu meredakan batuk malam hari, memungkinkan tidur yang nyenyak.
Obat rumah alami untuk ketombe
Tahukah Anda manfaat madu untuk rambut? Madu adalah salah satu pengobatan rumah alami terbaik untuk ketombe, tidak hanya memberikan nutrisi pada rambut kering tetapi juga membuat rambut halus dan lembut. Anda juga bisa menggunakan madu dan lavender dengan teh hijau untuk mencegah rambut rontok. Yang perlu dilakukan adalah mencampur dua sendok makan madu dengan minyak sayur dalam jumlah yang sama dan oleskan pada rambut. Biarkan masker rambut ini selama 15 menit lalu bilas sebelum keramas.
Meredakan stres dan insomnia
Bila sulit tidur, minumlah madu bersama susu hangat sebelum tidur. Selama berabad-abad, orang telah menggunakan minuman ini untuk membantu tidur. Minuman ini cukup mudah dibuat. Yang perlu dilakukan hanyalah menambahkan 1-2 sendok teh madu ke dalam segelas susu panas.
Baca juga: 5 Kiat Menyimpan Madu Supaya Kualitasnya Tak Berkurang
