6 Manfaat Teh Hitam, Menurunkan Risiko Kanker sampai Diabetes

Ilustrasi daun teh buah, daun teh hitam, dan daun teh hijau. Foto: Pixabay.com/Pompi

TEMPO.CO, JakartaTeh hitam menjadi salah satu jenis teh yang banyak dikonsumsi. Dan biasanya berasal dari tanaman camellia sinensis.

Teh hitam menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena kandungan antioksidan dan senyawa lain. Ini juga mengandung lebih banyak kafein dibanding teh lainnya.

Manfaat Teh Hitam

1. Menurunkan risiko kanker

Teh hitam mengandung folifenol.Temuan yang dikutip National Cancer Institute (NCI) menunjukkan polifenol tersebut mengurangi risiko pertumbuhan tumor.

Teh hitam juga dapat mengurangi risiko terkena kanker lainnya. Seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, dan prostat. Namun, diperlukan studi lanjutan untuk menguji manfaat teh hitam bagi kanker.

2. Menurunkan tekanan darah

Mengutip Medical News Today, studi 2015 menunjukkan bahwa teh hitam dapat mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik. Juga diklaim menurunkan tekanan darah akibat makanan tinggi lemak.

Namun, manfaat tersebut masih menggunakan penelitian dengan 19 peserta. Sehingga masih dibutuhkan penelitian lanjutan yang lebih besar.

3. Melindungi dari diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam dapat mengurangi risiko diabetes. Berkat efek antioksidan dan anti-inflamasinya.

Baca: Menurut Studi Minum teh Hitam Setiap Hari Bantu Meningkatkan Umur Panjang

4. Memiliki sifat antioksidan

Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Sebut Healthline, teh hitam juga menyediakan polifenol. Sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Flavonoid dalam teh hitam mengurangi berbagai potensi penyakit jantung. Termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida, dan obesitas.

6. Meningkatkan kesehatan usus

Polifenol dalam teh hitam dapat membantu menjaga kesehatan usus.  Dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat.

Teh hitam juga mengandung sifat antimikroba yang membunuh zat berbahaya. Ini meningkatkan bakteri dan kekebalan tubuh yang memperbaiki lapisan saluran pencernaan.

DELFI ANA HARAHAP

Baca juga: Beda Teh Hijau dan Teh Hitam dari Pengolahan dan Khasiat, Mana yang Terbaik?

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Hari AIDS Sedunia, Apa Perbedaan HIV dan AIDS?

4 jam lalu

Hari AIDS Sedunia, Apa Perbedaan HIV dan AIDS?

Jika tidak diobati tepat waktu, HIV dapat berkembang menjadi AIDS yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.


1 Desember Hari AIDS Sedunia: Kilas Balik Penetapannya

5 jam lalu

1 Desember Hari AIDS Sedunia: Kilas Balik Penetapannya

Hari AIDS Sedunia merupakan momentum untuk menyatukan orang-orang di seluruh dunia untuk meningkatkan kesadaran tentang HIV/AIDS.


Sumber Vitamin C yang Oke selain Jeruk

22 jam lalu

Sumber Vitamin C yang Oke selain Jeruk

Jeruk bukan satu-satunya sumber vitamin C alami yang baik. Berikut ragam sumber vitamin C selain jeruk.


Khasiat Kayu Secang yang Perlu Anda Tahu

1 hari lalu

Khasiat Kayu Secang yang Perlu Anda Tahu

Kayu secang dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lantaran memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi sehingga baik untuk obat.


Mengenal Manfaat Kesehatan Buah Plum Kakadu

1 hari lalu

Mengenal Manfaat Kesehatan Buah Plum Kakadu

Meski ukurannya kecil, manfaat buah plum kakadu bagi kesehatan sangat banyak. Berikut di antaranya.


8 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh

4 hari lalu

8 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh

Di Indonesia daun sirih biasanya diolah untuk obat tradisional


6 Faktor Risiko yang Mempengaruhi Hipertensi

4 hari lalu

6 Faktor Risiko yang Mempengaruhi Hipertensi

Gejala hipertensi atau tekanan darah tinggi muncul rasa tertekan di kepala


Manfaat Vitamin C untuk Perawatan Kulit

4 hari lalu

Manfaat Vitamin C untuk Perawatan Kulit

Menambahkan vitamin C dalam rutinitas perawatan kulit tidak hanya mencerahkan kulit tetapi juga melindungi dari kerusakan kulit akibat sinar matahari.


Berikut 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Gula Diabetes

5 hari lalu

Berikut 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Gula Diabetes

Makanan yang harus dimakan penderita diabetes adalah yang rendah gula dan menyehatkan, berikut 5 yang disarankan salah satunya ubi jalar.


Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

5 hari lalu

Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

jika mempunyai risiko penyakit diabetes beberapa jenis makanan harus dihindari karena dapat meningkatkan insulin dan gula dalam darah. Apa saja?