TEMPO.CO, Jakarta - Teh hitam menjadi salah satu jenis teh yang banyak dikonsumsi. Dan biasanya berasal dari tanaman camellia sinensis.
Teh hitam menawarkan berbagai manfaat kesehatan karena kandungan antioksidan dan senyawa lain. Ini juga mengandung lebih banyak kafein dibanding teh lainnya.
Manfaat Teh Hitam
1. Menurunkan risiko kanker
Teh hitam mengandung folifenol.Temuan yang dikutip National Cancer Institute (NCI) menunjukkan polifenol tersebut mengurangi risiko pertumbuhan tumor.
Teh hitam juga dapat mengurangi risiko terkena kanker lainnya. Seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, dan prostat. Namun, diperlukan studi lanjutan untuk menguji manfaat teh hitam bagi kanker.
2. Menurunkan tekanan darah
Mengutip Medical News Today, studi 2015 menunjukkan bahwa teh hitam dapat mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik. Juga diklaim menurunkan tekanan darah akibat makanan tinggi lemak.
Namun, manfaat tersebut masih menggunakan penelitian dengan 19 peserta. Sehingga masih dibutuhkan penelitian lanjutan yang lebih besar.
3. Melindungi dari diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hitam dapat mengurangi risiko diabetes. Berkat efek antioksidan dan anti-inflamasinya.
Baca: Menurut Studi Minum teh Hitam Setiap Hari Bantu Meningkatkan Umur Panjang
4. Memiliki sifat antioksidan
Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Sebut Healthline, teh hitam juga menyediakan polifenol. Sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Flavonoid dalam teh hitam mengurangi berbagai potensi penyakit jantung. Termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, peningkatan kadar trigliserida, dan obesitas.
6. Meningkatkan kesehatan usus
Polifenol dalam teh hitam dapat membantu menjaga kesehatan usus. Dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat.
Teh hitam juga mengandung sifat antimikroba yang membunuh zat berbahaya. Ini meningkatkan bakteri dan kekebalan tubuh yang memperbaiki lapisan saluran pencernaan.
DELFI ANA HARAHAP
Baca juga: Beda Teh Hijau dan Teh Hitam dari Pengolahan dan Khasiat, Mana yang Terbaik?
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
