Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Cara Cepat Menaikkan Tekanan Darah Rendah

Reporter

Editor

Nurhadi

image-gnews
Ilustrasi cek tekanan darah. shutterstock.com
Ilustrasi cek tekanan darah. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah kondisi tekanan darah lebih rendah dari angka normal. Suatu tekanan darah dikatakan normal apabila mempunyai angka di sekitar 120/80 mmHg. Tekanan darah dikatakan rendah apabila berada di angka lebih rendah dari 90/60 mmHg.

Melansir MedicineNet, tekanan darah rendah terjadi karena rendahnya aliran darah melalui arteri karena kekurangan asupan oksigen dan nutrisi. Kondisi ini menyebabkan organ-organ vital, seperti otot, ginjal, dan jantung tidak bisa berfungsi secara normal sehingga dalam jangka waktu sementara atau bahkan permanen.

Meskipun demikian, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menaikkan tekanan darah rendah dengan cepat. Berikut sejumlah cara yang bisa Anda lakukan:

1. Minum air putih

Dehidrasi dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Melansir mayoclinic.org, cairan meningkatkan volume darah dan membantu mencegah dehidrasi. Keduanya penting dalam mengobati hipotensi. Air mendukung pembuluh darah dan arteri serta aliran darah yang normal dan sehat sekaligus untuk mencegah tekanan darah rendah. Untuk menghindari dehidrasi, gunakan alarm atau timer untuk mengingatkan tubuh konsumsi air putih secara cukup sepanjang hari.

2. Suplemen atau obat

Cara cepat utuk meningkatkan tekanan darah berikutnya yaitu dengan konsumsi suplemen atau obat penambah darah. Obat-obatan seperti fludrocortisone dapat membantu meningkatkan volume darah. Selain itu midodrine (Orvaten) juga dapat membantu mempersempit pembuluh darah untuk meningkatkan tekanan darah.

3. Konsumsi makanan tinggi zat besi

Melansir Healthline, tekanan darah yang rendah terjadi karena tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Rendahnya kadar vitamin B12, asam folat, dan zat besi dapat menyebabkan anemia. Anemia adalah salah satu penyebab tekanan darah rendah.

4. Makan makanan tinggi natrium

Natrium dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, jika terlalu banyak, hal ini juga dapat menyebabkan penyakit jantung. Untuk itu, tambahkan garam ke makanan yang belum diproses. Hal ini dapat membantu mengontrol berapa banyak garam yang akan dimakan.

NAOMY A. NUGRAHENI 

Baca juga: 5 Kategori Tekanan Darah dari Normal hingga Krisis Hipertensi

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kandungan Bawang Putih dan Mengenali Manfaatnya

14 hari lalu

Ilustrasi bawang putih. Pixabay.com/Pam de Butler
Kandungan Bawang Putih dan Mengenali Manfaatnya

Bawang putih tak sekadar menyedapkan dan memberi aroma masakan, namun kandungannya juga bermanfaat


10 Tips Tetap Fit Saat Musim Hujan

21 hari lalu

Ilustrasi hujan gerimis. REUTERS
10 Tips Tetap Fit Saat Musim Hujan

Berikut 10 tips tetap sehat saat musim hujan yang perlu diperhatikan.


Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki setelah Makan

24 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki setelah Makan

Jalan kaki sesudah makan dapat menurunkan risiko sejumlah penyakit berbahaya.


Alarm di Pagi Hari Dapat Mengganggu Kesehatan Jantung, Ini Alasannya

24 hari lalu

Sebuah jam alarm terlihat di dekat seorang pria yang tenah tertidur di atas meja dengan beralaskan bantal di sebuah restoran 24 jam, McDonald di Hong Kong, Cina 11 November, 2015. REUTERS
Alarm di Pagi Hari Dapat Mengganggu Kesehatan Jantung, Ini Alasannya

Alarm dapat mengganggu siklus tidur alami seseorang. Jika alarm tiba-tiba mengakhiri siklus tidur, hal ini dapat menyebabkan inersia tidur.


Sederet Manfaat Alpukat yang Perlu Diketahui

32 hari lalu

Ilustrasi jus alpukat. shutterstock.com
Sederet Manfaat Alpukat yang Perlu Diketahui

Alpukat bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular dan obesitas serta meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan pencernaan.


7 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal

39 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
7 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal

Berikut beberapa kebiasaan yang sering dilakukan dan berdampak negatif pada ginjal.


Mengenal Hipertensi dan Hipotensi, Kelainan Tekanan Darah dan Bahayanya

40 hari lalu

Ilustrasi hipertensi (Pixabay.com)
Mengenal Hipertensi dan Hipotensi, Kelainan Tekanan Darah dan Bahayanya

Dua penyakit yang berkaitan dengan tekanan darah ialah hipertensi dan hipotensi, kenali keduanya lebih dekat.


Jarang Minum Air Putih, Dampaknya Bisa Cuci Darah di Usia Muda

41 hari lalu

Pasien tengah melakukan perawatan cuci darah di Klinik Hemodialisis Tidore, Jakarta, Senin, 13 Januari 2020. Dengan cara ini, BPJS berharap ada kemudahan bagi pasien JKN-KIS (Jaminan Kesehatan Nasional - Kartu Indonesia Sehat) mengakses layanan cuci darah. TEMPO/Tony Hartawan
Jarang Minum Air Putih, Dampaknya Bisa Cuci Darah di Usia Muda

Kebiasaan jarang minum air putih dapat memicu faktor risiko orang harus terapi cuci darah atau hemodialisis meski berusia muda.


Khasiat 8 Jus Segar untuk Diminum saat Cuaca Panas: Bisa Tingkatkan Daya Ingat hingga Stamina

48 hari lalu

Jus delima. Foto: Pixabay.com/11082974
Khasiat 8 Jus Segar untuk Diminum saat Cuaca Panas: Bisa Tingkatkan Daya Ingat hingga Stamina

Saat cuaca panas, tubuh perlu asupan kesegaran dan nutrisi penting. meminum 8 jus sehat berkhasiat ini bisa jadi pilihan.


Mengapa saat Berdiri Kadang Kepala Terasa Pusing?

49 hari lalu

Ilustrasi wanita pusing/darah rendah. Shutterstock
Mengapa saat Berdiri Kadang Kepala Terasa Pusing?

Terasa pusing saat berdiri dipengaruhi oleh efek gravitasi atau mungkin merupakan tanda dan gejala suatu kondisi tertentu.