TEMPO.CO, Jakarta - Buah tin dijuluki sebagai buah surga. Namanya disebut dalam kitab suci umat Islam.
Di zaman dulu sebelum ada gula, buah tin digunakan sebagai pemanis dalam makanan. Namun meskipun sekarang gula sudah ditemukan, masih banyak orang yang menggunakan buah tin sebagai pemanis alami sebagai alternatif yang baik untuk kesehatan tubuh.
Melansir dari WebMD dan Healthline, berikut manfaat kesehatan dari buah tin:
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Baca : Buah Tin yang Disebut dalam Alquran, Cegah Kanker dan Jaga Kesehatan
Tekanan darah tinggi atau yang biasa disebut dengan hipertensi dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke. Salah satu yang menyebabkan tekanan darah tinggi adalah kekurangan kalium dan terlalu banyak mengonsumsi natrium. Buah tin kaya akan potasium yang membantu memperbaiki ketidakseimbangan antara kalium dan natrium. Selain itu juga, kadar serat yang tinggi pada buah tin, dapat membantu membuang kelebihan natrium dalam tubuh.
2. Mengatasi masalah pencernaan
Kandungan serat pada buah tin dapat membantu mengatasi masalah pencernaan pada tubuh seperti sembelit dan diare. Selain itu, sumber prebiotik pada buah tin sangat bermnafaat untuk meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
3. Meningkatkan kepadatan tulang
Buah tin merupakan sumber kalsium dan potasium. Kedua mineral ini bekerja sama untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga bisa mencekah osteoporosis. Dalam sebuah studi, melakukan diet dengan men yang kaya kalium salah satunya buah tin, dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi pergantian tulang. Bagi remaja dan anak-anak, mengonsumsi buah tin terbukti memperbaiki struktur mineral tulang.
4. Mengelola kadar gula darah
Dalam sebuah penelitian di tahun 1998, dengan mengonsumsi teh dari daun buah tin dapat membantu mengatasi diabetes tipe satu dengan menurunkan kebutuhan insulin. Dan dalam penelitian terbaru, ekstrak buah tin memiliki indeks glikemik (IG) yang lebih rendah sehingga efeknya dapat mengatur kadar gula darah.
5. Menjaga kesehatan kulit
Buah tin juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, terutama orang dengan kulit kering atau gatal akibat alergi. Dalam sebuah studi menujukkan bahwa krim yang terbuat dari ekstrak buah tin yang dioleskan dua kali sehari selama dua minggi dapat mengobati gejala dermatitis atau radang kulit.
FANI RAMADHANI
Baca : Makna Buah Tin yang Termaktub dalam Alquran
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
