5 Manfaat Medis Buah Tin, Si Buah Surga

Ilustrasi buah ara atau tin. pixabay

TEMPO.CO, Jakarta - Buah tin dijuluki sebagai buah surga. Namanya disebut dalam kitab suci umat Islam.

Di zaman dulu sebelum ada gula, buah tin digunakan sebagai pemanis dalam makanan. Namun meskipun sekarang gula sudah ditemukan, masih banyak orang yang menggunakan buah tin sebagai pemanis alami sebagai alternatif yang baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari WebMD dan Healthline, berikut manfaat kesehatan dari buah tin:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Baca : Buah Tin yang Disebut dalam Alquran, Cegah Kanker dan Jaga Kesehatan

Tekanan darah tinggi atau yang biasa disebut dengan hipertensi dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke. Salah satu yang menyebabkan tekanan darah tinggi adalah kekurangan kalium dan terlalu banyak mengonsumsi natrium. Buah tin kaya akan potasium yang membantu memperbaiki ketidakseimbangan antara kalium dan natrium. Selain itu juga, kadar serat yang tinggi pada buah tin, dapat membantu membuang kelebihan natrium dalam tubuh.

2. Mengatasi masalah pencernaan

Kandungan serat pada buah tin dapat membantu mengatasi masalah pencernaan pada tubuh seperti sembelit dan diare. Selain itu, sumber prebiotik pada buah tin sangat bermnafaat untuk meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

3. Meningkatkan kepadatan tulang

Buah tin merupakan sumber kalsium dan potasium. Kedua mineral ini bekerja sama untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga bisa mencekah osteoporosis. Dalam sebuah studi, melakukan diet dengan men yang kaya kalium salah satunya buah tin, dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi pergantian tulang. Bagi remaja dan anak-anak, mengonsumsi buah tin terbukti memperbaiki struktur mineral tulang.

4. Mengelola kadar gula darah

Dalam sebuah penelitian di tahun 1998, dengan mengonsumsi teh dari daun buah tin dapat membantu mengatasi diabetes tipe satu dengan menurunkan kebutuhan insulin. Dan dalam penelitian terbaru, ekstrak buah tin memiliki indeks glikemik (IG) yang lebih rendah sehingga efeknya dapat mengatur kadar gula darah.

5. Menjaga kesehatan kulit

Buah tin juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, terutama orang dengan kulit kering atau gatal akibat alergi. Dalam sebuah studi menujukkan bahwa krim yang terbuat dari ekstrak buah tin yang dioleskan dua kali sehari selama dua minggi dapat mengobati gejala dermatitis atau radang kulit.

FANI RAMADHANI

Baca : Makna Buah Tin yang Termaktub dalam Alquran

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.






Khasiat Bunga Camellia untuk Kesehatan Kulit

6 hari lalu

Khasiat Bunga Camellia untuk Kesehatan Kulit

Bunga camellia memiliki banyak nutrisi dan khasiat baik untuk kesehatan kulit, khususnya dalam perawatan wajah, kulit kepala, dan rambut.


3 Manfaat Diet Mediterania: Kebaikan Buat Jantung hingga Melindungi Fungsi Otak

9 hari lalu

3 Manfaat Diet Mediterania: Kebaikan Buat Jantung hingga Melindungi Fungsi Otak

Tidak hanya menurunkan berat bedan, diet Mediterania dikenal mampu memberikan berbagai kebagikan bagi kesehatan tubuh.


Sugar Crash Kondisi Energi Menurun Secara Mendadak

11 hari lalu

Sugar Crash Kondisi Energi Menurun Secara Mendadak

Sugar crash penyebutan untuk kondisi turunnya glukosa darah


Darah Tinggi pada Ibu Hamil Bisa Sebabkan Kematian Janin, Ini Cara Mencegahnya

11 hari lalu

Darah Tinggi pada Ibu Hamil Bisa Sebabkan Kematian Janin, Ini Cara Mencegahnya

Hipertensi yang dialami ibu hamil sangat berbahaya. Harus dicegah.


Manfaat Kesehatan Daging Kelinci, Untuk Promil Hingga Baik Bagi Jantung

17 hari lalu

Manfaat Kesehatan Daging Kelinci, Untuk Promil Hingga Baik Bagi Jantung

Sudah menjadi rahasia umum bahwa daging kelinci menjadi bahan makanan yang baik untuk Program Hamil.


5 Manfaat Berendam Air Hangat Belerang, Redakan Stres dan Buat Tubuh Rileks

20 hari lalu

5 Manfaat Berendam Air Hangat Belerang, Redakan Stres dan Buat Tubuh Rileks

Manfaat berendam air hangat belerang sudah dipercaya sebagai pilihan pengobatan alami untuk penyakit.


Hati-hati, Konsumsi Gula Tinggi Bisa Berdampak ke Gangguan Otak

21 hari lalu

Hati-hati, Konsumsi Gula Tinggi Bisa Berdampak ke Gangguan Otak

Faktanya, konsumsi gula berlebih berpengaruh pada otak yang mencakup gangguan memori, suasana hati, hingga kognisi.


Alasan Perlunya Memasukkan Bengkuang buat Kesehatan Kulit

21 hari lalu

Alasan Perlunya Memasukkan Bengkuang buat Kesehatan Kulit

Bengkuang dikenal karena kandungan vitamin E tinggi yang berguna untuk membuat kulit sehat dan bercahaya. Berikut manfaatnya buat kesehatan kulit.


Belimbing Wuluh Banyak Manfaat Kesehatan

21 hari lalu

Belimbing Wuluh Banyak Manfaat Kesehatan

Rasa asam belimbing wuluh sering dimanfaatkan untuk masakan dibandingkan dikonsumsi langsung


6 Manfaat Kayu Manis, tak Sekadar Menyedapkan Rasa

24 hari lalu

6 Manfaat Kayu Manis, tak Sekadar Menyedapkan Rasa

Kayu manis tergolong rempah yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah