Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengenal Kram saat Kehamilan, Jenis dan Perawatannya

image-gnews
Ilustrasi ibu hamil berbaring. Freepik.com/Valuavitaly
Ilustrasi ibu hamil berbaring. Freepik.com/Valuavitaly
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kram saat hamil bisa membuat cemas dan khawatir, apalagi jika ini adalah kehamilan pertama. Yakinlah bahwa kram bisa menjadi hal normal karena tubuh mengalami perubahan selama kehamilan, terutama pada tahap awal. 

Kram ringan yang hilang setelah berganti posisi, beristirahat, atau menggunakan jamban biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, kram yang terjadi terus-menerus dan parah bisa menjadi pertanda adanya masalah, seperti keguguran atau kehamilan ektopik. Pelajari perbedaan antara kram normal dan abnormal dan kapan harus menghubungi dokter.

Apa itu kram?
Ada lebih dari 600 otot di tubuh dan kram dapat terjadi setiap kali salah satu otot ini tiba-tiba berkontraksi. Kram otot sering terjadi secara tiba-tiba dan tidak disengaja. Kebanyakan kram memang tidak nyaman tetapi terkadang bisa sangat menyakitkan. Kram dapat terjadi pada satu atau beberapa otot secara bersamaan. Kram otot yang paling umum adalah perut, lengan, tangan, kaki, paha, dan area di sekitar tulang rusuk.

Penyebab paling umum kram adalah otot yang tegang dan terlalu banyak bekerja. Kemungkinan penyebab lain adalah Kompresi saraf karena masalah seperti cedera tulang belakang atau saraf terjepit di leher atau punggung, dehidrasi, tingkat elektrolit yang rendah seperti magnesium, potasium atau kalsium, kehamilan, obat-obatan tertentu, dan dialisis.

Kram menstruasi dan kehamilan
Rahim adalah organ berotot yang terdiri dari dua lapisan. Lapisan luar otot disebut miometrium. Lapisan dalam atau lapisan rahim dilapisi darah dan nutrisi yang dikeluarkan setiap bulan selama menstruasi saat tidak hamil.

Selama menstruasi, bahan kimia alami yang disebut prostaglandin menumpuk di lapisan rahim, memberi tahu miometrium sudah waktunya melepaskan beberapa lapisannya. Bahan kimia ini menyebabkan rahim berkontraksi dan membantu melepaskan lapisannya jika kehamilan tidak terjadi. Oleh karena itu, pada hari pertama menstruasi, kadar prostaglandin tinggi dan kram hebat dapat menimbulkan nyeri yang dikenal dengan dismenore primer. Nyeri ini biasanya berkurang ketika kadar prostaglandin menurun.

Prostaglandin juga mempengaruhi kehamilan. Zat ini membantu rahim berkontraksi ketika saatnya melahirkan. Plasenta melepaskan prostaglandin saat persalinan dimulai dan kram atau kontraksi rahim membantu memindahkan janin melalui jalan lahir.

Jenis kram saat kehamilan
Anda akan mengalami berbagai jenis kram selama kehamilan. Mereka biasanya dikaitkan dengan perubahan yang dialami tubuh dalam prosesnya.

Kram kehamilan dini
Tubuh mengalami perubahan yang cepat di awal kehamilan saat sel telur yang telah dibuahi menempel di rahim dan mulai tumbuh. Implantasi saja dapat menyebabkan kram serta masalah seperti kembung dan sembelit yang biasanya menyertai kehamilan.

Rahim akan mulai meregang dan mengembang selama waktu ini. Ini dapat menyebabkan kram ringan hingga sedang di perut bagian bawah atau punggung, mungkin terasa seperti tekanan, peregangan, atau tarikan. Kram dapat terjadi selama trimester pertama dan kedua.

Kram dan pendarahan ringan bisa menjadi hal yang normal selama kehamilan, tetapi Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala ini. Pendarahan dan kram adalah gejala keguguran dini yang paling umum dan juga bisa menjadi tanda masalah serius lain, seperti kehamilan ektopik.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Di lain waktu selama kehamilan, kram dapat disebabkan oleh fibroid, Sindrom HELLP (tekanan darah tinggi selama kehamilan), infeksi seperti infeksi jamur dan saluran kemih, atau penyakit radang panggul, preeklampsia, pecahnya rahim, torsi uterus atau ovarium. Jika dokter khawatir kram bisa menjadi tanda masalah lain, mereka mungkin akan melakukan tes darah dan USG untuk memantau perkembangan kehamilan dan kesehatan umum.

Kram pada akhir kehamilan
Rasa sakit dan ketidaknyamanan bisa menjadi lebih sering dan intens selama kehamilan. Rahim tumbuh dari kurang 3 ons menjadi sekitar 40 ons dan menampung lebih dari satu galon cairan. Kram dapat terjadi karena rahim terus tumbuh, bergerak, dan meregang.

Nyeri ligamen bundar, juga dikenal sebagai nyeri tumbuh, juga umum terjadi karena otot yang menopang rahim meregang untuk menopang benjolan yang tumbuh. Ini bisa dimulai pada trimester kedua dan terasa seperti nyeri menusuk atau tumpul di perut bagian bawah. Anda mungkin merasa lebih sakit jika memiliki lebih dari satu bayi.

Kram pada akhir trimester kedua dan ketiga juga bisa menjadi tanda kelahiran prematur. Beberapa hal yang harus diperhatikan atau menghubungi dokter adalah kontraksi atau kram yang meningkat intensitas dan frekuensi, darah merah cerah keluar dari vagina, aliran cairan encer dari vagina, sakit punggung atau nyeri tekan, dan peningkatan tekanan panggul.

Komplikasi
Meskipun beberapa kram normal, kram yang parah, terutama bila disertai dengan perdarahan, mual, atau muntah, tidak demikian. Hubungi dokter jika mengalami kram parah atau memburuk selama kehamilan. Dokter perlu memastikan Anda tidak mengalami komplikasi serius. Misalnya, kehamilan ektopik adalah penyebab utama kematian ibu pada awal kehamilan.

Perawatan
Meskipun kram merupakan bagian normal dari kehamilan, bukan berarti Anda tidak akan merasa lega. Dokter perlu sering memeriksa selama kehamilan. Berdasarkan temuan, mereka akan menawarkan saran untuk meredakan gejala.

Jika kram disebabkan tekanan rahim yang membesar dan perubahan normal kehamilan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meredakan ketidaknyamanan. Hindari makanan yang meningkatkan gas atau asam lambung, atasi sembelit atau masalah usus lain, gunakan teknik relaksasi untuk mengurangi stres, cobalah mandi air hangat, bukan air panas, untuk mengendurkan otot.

JESSYCA GAZELLA | VERYWELLHEALTH

Baca juga: 6 Cara Mencegah dan Menangani Kram Kaki

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

23 jam lalu

Ilustrasi wanita lari di atas tangga. Unsplash.com/EV
7 Manfaat Lari, Tidak Hanya Olahraga Kardio

Ada 7 manfaat lain dari olahraga lari yang secara tidak langsung dirasakan pelari menurut para ahli.


Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

4 hari lalu

Ibu hamil memerlukan asupan makanan bergizi agar janin yang dikandung tumbuh sehat. (Canva)
Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

Ginekolog mengingatkan ibu hamil untuk memperhatikan kandungan gizi ketika memutuskan berpuasa demi kesehatan diri dan janin.


Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

6 hari lalu

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

Melengkapi garam meja dengan asam folat menjadi strategi diet baru untuk lebih melindungi terhadap cacat bawaan.


Halle Bailey Menangis Ungkap Alasan Merahasiakan Kehamilannya

10 hari lalu

Halle Bailey menghadriri pemutaran perdana The Little Mermaid di Los Angeles, Amerika Serikat, Senin 8 Mei 2023. Foto: Instagram/@disney
Halle Bailey Menangis Ungkap Alasan Merahasiakan Kehamilannya

Halle Bailey menangis saat menjelaskan alasan dia memilih merahasiakan kehamilannya dari publik.


Spesialis Kandungan Ungkap Dampak Endometriosis pada Kehamilan

10 hari lalu

Harapan Baru Penderita Endometriosis
Spesialis Kandungan Ungkap Dampak Endometriosis pada Kehamilan

Dokter kandungan menjelaskan endometriosis dapat menimbulkan konsekuensi pada proses kehamilan. Apa saja yang perlu diwaspadai?


5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

12 hari lalu

Ilustrasi olahraga dengan dumbell. heartyhosting.com
5 Kesalahan saat Latihan Angkat Beban

Berikut deretan kesalahan umum yang harus dihindari saat latihan angkat beban untuk mengurangi risiko cedera dan memaksimalkan manfaat.


Nyeri Pinggul Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi

21 hari lalu

Ilustrasi sakit pinggang. Shutterstock
Nyeri Pinggul Bisa Jadi Tanda Kolesterol Tinggi

Salah satu bagian otot yang paling mungkin terkena dampak dari kolesterol tinggi pertama adalah otot pinggul.


Manfaat Madu bagi Ibu Hamil

23 hari lalu

Ilustrasi madu. shutterstock.com
Manfaat Madu bagi Ibu Hamil

Madu merupakan salah satu pilihan bahan alami yang sering dipertimbangkan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil.


Dokter Ingatkan 3 Bahaya Hipertensi pada Ibu Hamil

26 hari lalu

Ilustrasi hamil bermasalah. shutterstock.com
Dokter Ingatkan 3 Bahaya Hipertensi pada Ibu Hamil

Hipertensi merupakan salah satu penyebab kematian ibu hamil tertinggi selain pendarahan dan infeksi. Ini tiga bahayanya menurut dokter.


Hamil 26 Minggu, Perempuan di Australia Ini Ditolak Naik Kapal Pesiar

27 hari lalu

Ilustrasi kapal pesiar. Unsplash.com/Lisa Davidson
Hamil 26 Minggu, Perempuan di Australia Ini Ditolak Naik Kapal Pesiar

Pelayaran kapal pesiar ini berlangsung selama tiga hari mengelilingi Brisbane, Australia. Tiket dibelikan sang ibu sebagai hadiah ulang tahun.