TEMPO.CO, Jakarta - Kondisi yang ditandai kehilangan minat hidup untuk menikmati kesenangan menandakan anhedonia. Mengutip Verywell Health, ketika seseorang mengalami anhedonia cenderung kehilangan minat aktivitas, hobi, atau pengalaman yang biasanya sangat disukai.
Mengutip WebMD, ada dua jenis anhedonia. Seseorang yang tidak bisa menghabiskan waktu dengan orang lain menandakan gejala anhedonia sosial. Ada pula anhedonia fisik. tidak menikmati sensasi fisik, seperti makanan favorit terasa hambar, bahkan kehilangan daya tarik seksual.
Penyebab anhedonia
Anhedonia erat kaitannya dengan depresi. Tapi, seseorang juga bisa mengalami anhedonia walaupun tidak sedang depresi atau merasa sedih. Kondisi skizofrenia dan gangguan bipolar juga rentan mempengaruhi seseorang mengalami anhedonia.
Merawat kesehatan bermanfaat untuk mencegah kemungkinan anhedonia. Misalnya, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, mengelola stres, mencukupi waktu istirahat, dan tetap berpikir positif.
Baca: Sulit Merasa Senang? Anda Mungkin Mengidap Anhedonia
Beberapa faktor yang menyebabkan anhedonia:
1. Pernah mengalami peristiwa traumatis, seperti penghinaan seksual, kehilangan orang yang dicintai atau disayangi.
2. Penyakit diabetes, demensia, atau Parkinson
3. Efek samping penggunaan obat-obatan terlarang
4. Konsumsi alkohol berlebihan
Gejala anhedonia
Biasanya pengobatan dimulai dengan mengatasi masalah yang berkemungkinan menyebabkan gejala itu, misalnya depresi. Seseorang yang anhedonia akan merasakan hidupnya hampa, tidak nyaman, dan membosankan.
Mengutip Healthline, gejala anhedonia cenderung berlainan tergantung jenisnya. Namun, secara umum gejala yang bisa muncul, antara lain:
1. Menarik diri dari lingkungan sosial
2. Berkurang kesenangan dari aktivitas sehari-hari. Misalnya, dulu suka bermain sepak bola, tapi sekarang tidak lagi memiliki keinginan untuk itu, bahkan enggan berinteraksi dengan teman sepermainan.
3. Hilang ketertarikan melakukan hobi atau berbagai hal yang disenangi sebelumnya. Misalnya, dulu hobi favorit memasak, tapi sekarang tidak tertarik lagi dan terkadang harus mengingatkan diri sendiri untuk makan. Kegiatan yang dulunya membuat bahagia, seperti menonton konser musik tidak lagi memberikan kesenangan.
4. Hilangnya libido atau keintiman fisik. Seseorang menjadi atau menarik diri dari pasangannya dan memiliki libido yang sangat rendah.
5. Lebih suka untuk menyendiri atau tidak lagi bersemangat untuk pergi keluar dengan teman-teman.
Baca: Sebelum Sebut Orang Lain Hedone, Pahami Arti Hedonisme Lebih Dulu
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
