Gejala Depresi, dari Fisik, Psikologis, sampai Sosial

TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan orang sudah tahu gejala depresi di antaranya adalah merasa sedih, lesu, dan sering menangis. Tapi, ada gejala lain yang mungkin tak terlalu mencolok, menurut badan kesehatan Inggris (NHS), termasuk tak ada gairah seks, susah berkonsentrasi, dan sulit mengingat sesuatu.

Depresi juga bisa berdampak pada fisik, membuat penderitanya bergerak lebih lambat, merasakan sakit dan nyeri tanpa sebab jelas, dan sembelit. Salah satu gejala yang perlu diperhatikan adalah nafsu makan. 

Perubahan nafsu makan dan berat badan adalah hal umum pada orang depresi. Penderita mungkin mengurangi makanan yang dikonsumsi sehingga menyebabkan berat badan turun. Sebagian lain mungkin nafsu makan bertambah sehingga berat badan juga ikut naik.

Kenali gejala
Menurut NHS, gejala psikologis depresi termasuk: 
-Suasana hati yang buruk dan kesedihan yang terus berlanjut.
-Merasa tak berdaya dan tanpa harapan.
-Kepercayaan diri turun.
-Sering menangis
-Dihantui rasa bersalah
-Mudah marah dan tidak toleran pada orang lain.
-Tak ada motivasi dan minat pada sesuatu.
-Sulit membuat keputusan
-Merasa cemas dan khawatir
-Berpikir untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri.

Sementara gejala fisiknya adalah:
-Bergerak dan berbicara lebih lambat dari biasanya.
-Perubahan nafsu makan atau berat badan.
-Sembelit
-Rasa sakit dan nyeri tanpa sebab jelas.
-Lesu
-Gairah seks rendah
-Perubahan siklus menstruasi
-Gangguan tidur.

Gejala yang terlihat dari interaksi sosial:
-Menghindar bertemu teman dan berpartisipasi di kegiatan sosial.
-Melupakan hobi dan minat.
-Kesulitan berinteraksi di rumah dan menjalani kehidupan keluarga.

Apapun gejala yang terlihat pada diri sendiri atau orang lain, penting untuk mencari bantuan bila masalah sudah berlangsung lebih dari dua minggu. Demikian dilansir dari The Sun.

Pilihan Editor: 5 Kebiasaan di Tempat Kerja yang Menunjukkan Anda Sedang Depresi