Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Adik Selalu Lebih Jangkung dari Kakaknya ? Ini cara Menambah Tinggi Badan

image-gnews
Ilustrasi anak-anak/kakak-adik. Shutterstock.com
Ilustrasi anak-anak/kakak-adik. Shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak beredar informasi bahwa adik akan memiliki tinggi badan lebih dari kakaknya, apakah pernyataan tersebut benar? 

Menurut sebuah jurnal berjudul 'Birth order progressively affects childhood height' dijelaskan bahwa ternyata anak sulung memiliki postur yang lebih tinggi bila dibandingkan adik - adiknya.

Tak hanya itu, menurut David Lowson, seorang antropolog di University College London, memaparkan bahwa tinggi badan seseorang bergantung dari jumlah kakak yang mereka miliki. Umumnya kakak laki - laki memiliki pengaruh yang besar bila dibandingkan kakak perempuan.

Namun Anda tidak perlu khawatir, bagi Anda yang memiliki postur tubuh tidak tinggi ada beberapa cara untuk menaikkan tinggi badan, Mengutip dari medicalnewstoday.com, beberapa cara tersebut diantaranya adalah :

1. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Baca : Alasan Anak Sulung Lebih Pandai dari Adiknya

Nutrisi memegang peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan. Anak-anak tanpa nutrisi yang baik mungkin tidak setinggi anak-anak dengan nutrisi yang cukup.

Ahli gizi merekomendasikan agar anak-anak dan remaja mengonsumsi makanan yang bervariasi dan bergizi seimbang dengan banyak buah dan sayuran. Sehingga mereka akan mendapatkan semua vitamin dan mineral yang mereka butuhkan untuk berkembang. Protein dan kalsium juga sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan tulang.

2. Istirahat yang Cukup 

Tidur mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan pada anak dan remaja. Selama tidur nyenyak, tubuh akan melepaskan hormon yang dibutuhkannya untuk tumbuh. Oleh karena itu, tidur yang cukup dapat memungkinkan pertumbuhan yang optimal.

3. Olahraga Secara Teratur

Olahraga teratur penting untuk perkembangan fisik yang baik, karena mendukung kesehatan tulang dan jaringan otot. Olahraga yang menambah tinggi badan seperti lompat tali, berenang, basket hingga bulu tangkis bisa Anda coba.

MELINDA KUSUMA NINGRUM 

Baca : Tinggi Badan Mempengaruhi Karir Seseorang 

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jangan Tidur saat Pesawat Take Off atau Landing, Ini Alasannya

1 hari lalu

Ilustrasi tidur di pesawat. shutterstock.com
Jangan Tidur saat Pesawat Take Off atau Landing, Ini Alasannya

Ada dua alasan mengapa sebaiknya tidak tidur saat pesawat take off atau landing, pertama barotrauma dan kedua keselamatan penumpang.


Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

6 hari lalu

Ilustrasi perempuan tidur. Foto: Freepik.com
Hindari Makanan dan Minuman Ini jika Ingin Tidur Nyenyak

Memilih makanan dan minuman yang bijaksana menjelang tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas


Tetap Mempesona di Usia 54, Ini Rahasia Jennifer Lopez

9 hari lalu

Jennifer Lopez. Instagram.com/@jlo
Tetap Mempesona di Usia 54, Ini Rahasia Jennifer Lopez

Banyak yang ingin tahu resep awet muda Jennifer Lopez di usia 54 tahun. Berikut sebagian di antaranya.


Ingin Tidur Berkualitas? Konsumsi 7 Makanan Ini

11 hari lalu

Ilustrasi perempuan tidur. Foto: Freepik.com
Ingin Tidur Berkualitas? Konsumsi 7 Makanan Ini

Salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur adalah makanan yang kita konsumsi.


5 Penyebab Tubuh Mudah Kelelahan

19 hari lalu

Ilustrasi kelelahan/kurang istirahat/mengantuk. Shutterstock
5 Penyebab Tubuh Mudah Kelelahan

Mudah kelelahan salah satunya tersebab masalah tidur


Susah Tidur Bisa Tersebab Kecemasan terhadap Bunyi Alarm

19 hari lalu

Ilustrasi tidur gelisah atau sulit tidur. Shutterstock
Susah Tidur Bisa Tersebab Kecemasan terhadap Bunyi Alarm

Kondisi cemas atau alarm anxiety ini cenderung mengganggu kenyamanan tidur


Ini Sederet Bahaya Tidur Menghadap Kipas Angin

19 hari lalu

Ilustrasi wanita paruh baya tidur. Freepik.com/Wayhomestudio
Ini Sederet Bahaya Tidur Menghadap Kipas Angin

Meskipun terasa menyegarkan, tidur dengan kipas angin langsung menghadap wajah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.


Alarm di Pagi Hari Dapat Mengganggu Kesehatan Jantung, Ini Alasannya

24 hari lalu

Sebuah jam alarm terlihat di dekat seorang pria yang tenah tertidur di atas meja dengan beralaskan bantal di sebuah restoran 24 jam, McDonald di Hong Kong, Cina 11 November, 2015. REUTERS
Alarm di Pagi Hari Dapat Mengganggu Kesehatan Jantung, Ini Alasannya

Alarm dapat mengganggu siklus tidur alami seseorang. Jika alarm tiba-tiba mengakhiri siklus tidur, hal ini dapat menyebabkan inersia tidur.


5 Gejala Narkolepsi atau Tidur Mendadak

28 hari lalu

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
5 Gejala Narkolepsi atau Tidur Mendadak

Narkolepsi membuat orang secara mendadak merasa sangat lelah, kemudian tertidur


Maling Ketiduran dan Digrebek Polisi di Pademangan, Begini Kronologinya

29 hari lalu

Ilustrasi pencurian atau pembobolan rumah. Baraondanews.it
Maling Ketiduran dan Digrebek Polisi di Pademangan, Begini Kronologinya

Seorang terduga maling ketiduran di dalam kamar di rumah yang dimasukinya di Pademangan, Jakarta Utara.