Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Air Alkali dan Cara Membuatnya di Rumah

Ilustrasi minum air mineral. Shutterstock
Ilustrasi minum air mineral. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Air Alkali dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaat air alkali yang luar biasa adalah membantu memperlambat proses penuaan, menurut perfecthydration. Hal ini disebabkan karena air alkali mampu menghentikan pertumbuhan radikal bebas dalam tubuh.

Air alkali berfungsi sebagai antioksidan yang menetralkan radikal bebas berbahaya dari makanan atau paparan berbahaya terhadap zat tertentu. Dengan melepaskan elektron, air dapat menetralkan kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh.

Tingkatkan Viskositas Darah

Journal of the International Society of Sports Nutrition menemukan, terdapat perbedaan dalam kekentalan darah peserta yang diamati setelah minum air alkali dibandingkan dengan air biasa. Viskositas darah tampak membaik pada mereka yang mengonsumsi air alkali, ini sangat penting karena kekentalan darah berkaitan dengan pengiriman oksigen ke seluruh tubuh.

Tingkatkan Imunitas

Karena air alkali memiliki tingkat pH yang lebih tinggi, maka air ini membantu mengatasi keasaman yang menumpuk dalam tubuh. Stres dan pola makan yang buruk akan memengaruhi kualitas sistem kekebalan tubuh memburuk. 

Air alkali akan membuang racun dari sel dan mengurangi keasaman yang terbentuk dalam tubuh, sekaligus mampu menghidrasi, membuat aliran darah yang lebih baik, dan menghancurkan racun.

Cara Membuat Air Alkali Di Rumah

Melansir dari stylecraze, anda harus memahami tingkat pH air anda. Ada cara untuk mengujinya melalui kit pH, yang dilengkapi dengan strip pH dan bagan warna. 

Celupkan strip ke dalam air yang ingin anda basa, diamkan sejenak, lalu bandingkan dengan bagan warna. Air di atas pH 7 bersifat basa, dan di bawah 7 bersifat basa. Air alkali idealnya berada di antara 7 dan 9.

Menggunakan Soda Kue

Tambahkan 1/8 sendok makan soda kue ke 8 ons air. Soda memiliki kandungan alkali yang tinggi, dan saat dicampur dengan air, itu meningkatkan sifat basa. Tetapi pastikan anda tidak menggunakan baking soda apabila sedang menjalan diet rendah sodium karena tingginya kadar sodium.

Menggunakan Lemon

Ambil 64 ons air, kemudian iris satu buah lemon menjadi 8 irisan dan masukkan ke dalam air, bukan diperas. Biarkan air tertutup selama sekitar 8 hingga 12 jam pada suhu kamar. Anda juga bisa menambahkan satu sendok makan garam laut Himalaya merah mau jika mau. Lemon bersifat anionik, dan ketika anda minum air lemon, tubuh bereaksi dengan sifat anioniknya, dan membuat air menjadi basa saat tubuh mencernanya. 

Menggunakan Tetesan pH

Anda bisa mendapatkan botol pH dari apotek atau toko makanan kesehatan terdekat. Ikuti petunjuk berapa banyak tetes yang bisa ditambahkan ke air. Tetesnya mengandung mineral alkali yang membuat air menjadi alkali.

BALQIS PRIMASARI

Pilihan Editor: Memahami Waktu yang Tepat Minum Air Lemon

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Cara Membuat Deodoran Alami dari Soda Kue

1 hari lalu

Ilustrasi mengenakan deodorant. Shutterstock.com
Cara Membuat Deodoran Alami dari Soda Kue

Deodoran dari soda kue unggul karena bebas pengawet, paraben, dan aluminium.


6 Manfaat Terbiasa Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi jalan kaki. Telegraph.co.uk
6 Manfaat Terbiasa Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh

Berjalan atau aktivitas jalan kaki bermanfaat kesehatan dan kebugaran segala usia


3 Tips Nutrisi untuk Memiliki Kulit Sehat dan Cerah

3 hari lalu

Ilustrasi wajah remaja dengan kulit sehat dan bercahaya. Freepik.com/Studioredcup
3 Tips Nutrisi untuk Memiliki Kulit Sehat dan Cerah

Jika makan untuk kulit yang lebih cerah, pastikan mengonsumsi antioksidan jika memungkinkan.


Segenggam Almond Setiap Hari Bisa Beri Sederet Manfaat Bagi Tubuh

4 hari lalu

Ilustrasi kacang almond. Unsplash.com/dhanya purohit
Segenggam Almond Setiap Hari Bisa Beri Sederet Manfaat Bagi Tubuh

Segenggam almond, direndam semalaman dan dikupas dengan benar, sebaiknya dikonsumsi dalam sehari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.


Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan Kulit Berdasarkan Penelitian

5 hari lalu

Ilustrasi wanita makan buah apel. Foto: Freepik.com/lifestylememory
Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan Kulit Berdasarkan Penelitian

Konsumsi buah dan sayuran yang lebih banyak dikaitkan dengan peningkatan penampilan kulit dan pengurangan kerutan.


6 Manfaat Daun Binahong, Sembuhkan Luka dan Atasi Rasa Sakit Menstruasi

7 hari lalu

Daun Binahong. shutterstock.com
6 Manfaat Daun Binahong, Sembuhkan Luka dan Atasi Rasa Sakit Menstruasi

Daun binahong memilki beberapa manfaat untuk kesehatan. Mulai dari sembuhkan luka hingga meringankan rasa sakit saat menstruasi.


Kunjungi Bangka Belitung, Anies Baswedan Janjikan Perbaikan Tata Kelola Pertambangan Timah

7 hari lalu

Bakal calon presiden Anies Baswedan menyampaikan pidato dalam Temu Kebangsaan Relawan Anies di Tenis Indoor Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Ahad, 21 Mei 2023.  ANTARA/Aditya Pradana Putra
Kunjungi Bangka Belitung, Anies Baswedan Janjikan Perbaikan Tata Kelola Pertambangan Timah

Anies Baswedan menjanjikan perbaikan tata kelola pertambangan mineral timah agar hasilnya bisa dinikmati setara oleh seluruh masyarakat.


Inilah 5 Bahan Alami untuk Mengurangi Bau Badan

8 hari lalu

Ilustrasi wanita mencium bau badan. Freepik.com/Cookie_studio
Inilah 5 Bahan Alami untuk Mengurangi Bau Badan

Gunakan beberapa bahan alami berikut untuk menghilangkan bau badan.


Apa Saja Kandungan Nutrisi Teripang?

8 hari lalu

Teripang. klikdokter
Apa Saja Kandungan Nutrisi Teripang?

Teripang dijuluki timun laut


6 Manfaat Terapi Air Dingin, Mengapa Baik untuk Kesehatan Mental?

9 hari lalu

Umat kuil menggunakan pot kayu saat menyiramkan air dingin pada tubuhnya dalam festival tahan dingin di kuil Kanda Myojin Shinto di Tokyo, Sabtu 21 Januari, 2017. Mandi air dingin diyakini dapat memurnikan jiwa. AP/Eugene Hoshiko
6 Manfaat Terapi Air Dingin, Mengapa Baik untuk Kesehatan Mental?

Terapi air dingin bisa dengan berbagai cara, seperti mandi air dingin atau kompres air dingin. Ini 6 manfaatnya, terutama untuk kesehatan mental.