Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tak Hanya Baik bagi Jantung, Kenari Juga Dibutuhkan untuk Kesehatan Pencernaan

Reporter

image-gnews
Ilustrasi Kacang Kenari. shutterstock.com
Ilustrasi Kacang Kenari. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sejak dulu kenari sudah dikenal baik buat kesehatan jantung. Menurut Web MD, jenis kacang ini mengandung asam alfa linoleat (ALA), jenis asam lemak omega 3 yang membantu menjaga daya pompa jantung tetap normal dan mencegah penggumpalan darah.

Kini, penelitian baru mengungkap manfaat sehat kacang kenari bagi jantung juga terkait kesehatan pencernaan. Para peneliti dari Universitas Tech Texas di Lubbock dan Kampus Juniata di Huntingdon, Pennsylvania, ingin memastikan apakah manfaat sehat kenari bagi jantung berhubungan dengan mikrobioma usus.

Para peneliti mengadakan tes genetik pada mikroba di usus 42 peserta. Mereka membandingkan kelompok yang makan semangkuk kenari sehari dengan yang tidak. Mereka yang makan kenari memiliki Gordonibacter, bakteri yang membantu tubuh menyerap zat-zat dari tumbuhan, yang lebih tinggi. Pemakan kenari juga menunjukkan kadar asam amino L-homoarginin, yang meningkatkan kesehatan jantung, yang lebih tinggi.

Pengaruh pada kesehatan umum
Mikrobioma usus terdiri dari miliaran bakteri dan mikroorganisme yang ada dalam usus. Institut Kesehatan Nasional Amerika Serikat menyebut mikrobioma usus berperan penting pada kesehatan dan mempengaruhi penyakit-penyakit kronis, mulai dari penyakit metabolik, masalah pencernaan, sampai kanker usus besar. Pasalnya, 70-80 persen sel kekebalan tubuh ada di pencernaan. 

"Bila kesehatan pencernaan buruk, kesehatan secara umum juga terpengaruh," jelas Erin Palinski-Wade, pakar diet dengan fokus diabetes dan nutrisi yang berbasis di New Jersey, kepada Foxnews.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Peradangan pada pencernaan bisa mempengaruhi segalanya, mulai dari suasana hati sampai risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung. Karena itu, meningkatkan mikrobioma sehat di pencernaan dapat membantu mengurangi risiko penyakit di masa datang, termasuk penyakit jantung," tambahnya.

Namun, yang juga perlu diperhatikan, kacang kenari tinggi kalori, sekitar 530 per mangkuk, sehingga konsumsinya perlu dibatasi, terutama buat mereka yang sangat ketat membatasi asupan kalori.

Pilihan Editor: Daftar 5 Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan Jantung hingga Suasana Hati

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pakar Sebut Pengaruh Stres pada Jantung dan Pernapasan

4 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Pakar Sebut Pengaruh Stres pada Jantung dan Pernapasan

Stres dapat menimbulkan dampak serius pada fisik, perilaku, dan mental yang sangat berefek pada kesehatan, termasuk jantung dan pernapasan.


Meninggal saat Olahraga Bukan karena Serangan Jantung, Simak Penjelasan Pakar

8 hari lalu

Ilustrasi wanita dan pria berolahraga. shutterstock.com
Meninggal saat Olahraga Bukan karena Serangan Jantung, Simak Penjelasan Pakar

Pakar menegaskan olahraga bukan pemicu penyakit jantung koroner atau serangan jantung. Lalu, apa penyebabnya?


Konferensi Ilmiah Kardiovaskular, Bukti Kepedulian pada Tingginya Kematian Akibat Penyakit Jantung

9 hari lalu

Ilustrasi dokter melakukan operasi jantung. Foto: Heartology Cardiovascular Hospital
Konferensi Ilmiah Kardiovaskular, Bukti Kepedulian pada Tingginya Kematian Akibat Penyakit Jantung

Semakin tingginya kasus penyakit jantung di Tanah Air membuat kebutuhan layanan jantung dan pembuluh darah yang modern dan lengkap sangat penting.


Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Kesehatan Kardiovaskular

12 hari lalu

Ilustrasi bersepeda. AP/Darko Vojinovic
Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Kesehatan Kardiovaskular

Pakar mengatakan jenis olahraga terbaik yang bisa dipilih untuk kesehatan kardiovaskular antara lain dayung dan bersepeda, ini alasannya.


Saran Dokter agar Asupan Makanan Anak 1 Tahun Sehat

22 hari lalu

Ilustrasi anak sedang makan (pixabay.com)
Saran Dokter agar Asupan Makanan Anak 1 Tahun Sehat

Orang tua diingatkan untuk tidak memberikan makanan yang mengandung lemak jenuh, tinggi gula, dan tinggi garam kepada anak berusia 1 tahun.


Selain Diare, Ini 3 Macam Masalah Pencernaan yang Sering Dialami Anak

23 hari lalu

Ilustrasi anak sakit. shutterstock.com
Selain Diare, Ini 3 Macam Masalah Pencernaan yang Sering Dialami Anak

Orang tua diminta untuk mengantisipasi beberapa masalah pencernaan anak yang sering terjadi. Kenali beberapa gejalanya


Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Menurut Ahli Gizi

24 hari lalu

Ilustrasi buah zaitun dan almond. Shutterstock
Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Menurut Ahli Gizi

Buah zaitun mengandung antioksidan yang dapat mencegah dampak buruk radikal bebas terhadap kesehatan tubuh.


Kol Ungu dan Putih, Apa Perbedaan Kandungan Sayuran Ini?

24 hari lalu

Kol ungu. Pixabay.com/Congerdesign
Kol Ungu dan Putih, Apa Perbedaan Kandungan Sayuran Ini?

Jenis sayur kol berlainan, ada yang berwarna ungu dan putih.


Benarkah Butuh 7 Tahun untuk Mencerna Permen Karet yang Tertelan?

25 hari lalu

Ilustrasi permen karet. shutterstock.com
Benarkah Butuh 7 Tahun untuk Mencerna Permen Karet yang Tertelan?

Ada anggapan masa lalu bahwa permen karet butuh tujuh tahun untuk dicerna. Faktanya, permen karet sama sekali tak bisa dicerna.


3 Ide Kreasi Makanan dan Minuman Daun Salam yang Menyehatkan

30 hari lalu

Daun Salam. wikipedia.org
3 Ide Kreasi Makanan dan Minuman Daun Salam yang Menyehatkan

Daun salam memiliki manfaat luar biasa yang bisa dimanfaatkan sebagai olahan makanan dan minuman yang menyehatkan