Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Manfaat Terapi Air Hangat, Bisa Kurangi Stres dan untuk Kesehatan Kulit

image-gnews
Hidroterapi adalah sebuah terapi berendam di air hangat/Foto: Freepik
Hidroterapi adalah sebuah terapi berendam di air hangat/Foto: Freepik
Iklan

TEMPO.CO, JakartaTerapi air hangat adalah metode pengobatan yang melibatkan penggunaan air hangat untuk tujuan penyembuhan dan relaksasi. Dalam terapi ini, air hangat digunakan sebagai media untuk merangsang sirkulasi darah, mengurangi kekakuan otot, dan meningkatkan relaksasi fisik dan mental.

Melansir healthline, terapi air hangat dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti mandi air hangat, kompres air hangat, atau menggunakan baskom air hangat untuk merendam bagian tubuh tertentu. Air hangat diyakini dapat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ tubuh, serta mengurangi nyeri dan kekakuan otot.

Selain itu, terapi air hangat juga dikaitkan dengan efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi gejala kecemasan. Beberapa orang juga mengklaim bahwa terapi air hangat memiliki manfaat untuk meredakan berbagai kondisi kesehatan, seperti nyeri otot dan sendi, gangguan pencernaan, dan migrain.

Namun, penting untuk diingat bahwa terapi air hangat bukanlah pengobatan tunggal yang dapat menggantikan pengobatan medis. Jika Anda memiliki kondisi medis yang serius atau gejala yang persisten, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mencoba terapi ini.

Terapi air hangat telah digunakan sejak lama sebagai pengobatan untuk berbagai masalah kesehatan. Metode ini melibatkan mandi air hangat atau merendam kaki dalam air hangat. Walaupun terlihat sederhana, terapi air hangat memiliki beragam manfaat kesehatan, sehingga banyak orang mulai menggunakannya sebagai pengobatan alternatif.

Berikut adalah beberapa manfaat air hangat untuk terapi:

1. Mengurangi stres dan meningkatkan rileksasi
Mandi air hangat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Air hangat membantu mengurangi ketegangan otot dan merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu meredakan rasa sakit dan meningkatkan suasana hati.

2. Mengurangi nyeri otot dan sendi
Air hangat dapat mengurangi nyeri otot dan sendi. Terapi air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area yang terkena, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fleksibilitas sendi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Terapi air hangat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air hangat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit.

4. Meningkatkan kesehatan kulit
Terapi air hangat dapat meningkatkan kesehatan kulit. Air hangat membantu membuka pori-pori dan menghilangkan kotoran serta minyak yang terperangkap di dalamnya. Ini membantu mengurangi jerawat dan mencegah infeksi kulit.

5. Meningkatkan kualitas tidur
Terapi air hangat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Air hangat merangsang produksi hormon melatonin, yang membantu mengatur siklus tidur.

Namun, terapi air hangat juga memiliki beberapa risiko jika tidak dilakukan dengan benar, seperti risiko dehidrasi, hipotensi ortostatik, dan gangguan jantung. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai terapi air hangat, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasar.

Secara keseluruhan, terapi air hangat adalah cara yang mudah dan efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Dengan memahami manfaat dan risikonya, Anda dapat memanfaatkan terapi air hangat sebagai bagian dari rutinitas kesehatan Anda.

Pilihan Editor: Ini Pengaruh Air Hangat pada Efektivitas Obat di Tubuh

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jangan Mandi Air Hangat setelah Penerbangan, Ini Alasannya

4 hari lalu

Ilustrasi penumpang pesawat (pixabay.com)
Jangan Mandi Air Hangat setelah Penerbangan, Ini Alasannya

Seorang pakar penerbangan mengungkapkan sebaiknya memilih mandi air dingin daripada air hangat.


Manfaat Luar Biasa Buah Aprikot untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Kesehatan Mata

5 hari lalu

Ilustrasi buah aprikot. Foto: Unsplash.com/Olga Nayda
Manfaat Luar Biasa Buah Aprikot untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Kesehatan Mata

Kandungan dan manfaat buah aprikot yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan sebabkan dampak positif untuk kesehatan.


Begini Ciri Nyamuk Demam Berdarah, Antisipasi Gejala DBD

8 hari lalu

Ilustrasi nyamuk demam berdarah (pixabay.com)
Begini Ciri Nyamuk Demam Berdarah, Antisipasi Gejala DBD

Demam berdarah dengue (DBD) masih menjadi masalah untuk kebanyakan masyarakat Indonesia. Ini ciri nyamuk aedes aegypti.


Mengenal Sleep Anxiety, Rasa Takut Saat Tidur di Malam Hari

10 hari lalu

Kecemasan saat tidur atau sleep anxiety adalah gangguan di mana seseorang merasa takut atau khawatir untuk tidur. Ketahui gejala dan cara mengatasinya. Foto: Canva
Mengenal Sleep Anxiety, Rasa Takut Saat Tidur di Malam Hari

Kecemasan saat tidur atau sleep anxiety adalah gangguan di mana seseorang merasa takut atau khawatir untuk tidur. Ketahui gejala dan cara mengatasinya


Aturan Cuci Muka yang Dianjurkan Dermatolog, Wajib usai Olahraga

10 hari lalu

Ilustrasi cuci muka
Aturan Cuci Muka yang Dianjurkan Dermatolog, Wajib usai Olahraga

Empat dermatolog menyarankan cuci muka dua kali sehari. Namun, frekuensi juga tergantung jenis kulit serta aktivitas harian.


7 Manfaat Kesehatan dari Melon Centaloupe

12 hari lalu

Ilustrasi melon. Wikimedia.org
7 Manfaat Kesehatan dari Melon Centaloupe

Melon centaloupe jmasih berhubungan dengan melon dan semangka. Buah ini juga termasuk dalam famili mentimun dan labu-labuan.


5 Manfaat Kesehatan Minyak Samin

15 hari lalu

Ilustrasi wanita menuangkan minyak goreng untuk memasak. Freepik.com
5 Manfaat Kesehatan Minyak Samin

Sering dikatakan sebagai pemilik semua vitamin, minyak Samin memiliki banyak sekali manfaat kesehatan mulai dari ujung kaki hingga kepala.


7 Khasiat Air Kelapa Campur Madu

16 hari lalu

Ilustrasi susu dan air kelapa. Shutterstock
7 Khasiat Air Kelapa Campur Madu

air kelapa dikenal sebagai minuman sehat dengan banyak manfaat


Ketahui 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

17 hari lalu

Ilustrasi jeruk nipis. shutterstock.com
Ketahui 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Tahukah Anda selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata jeruk nipis bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit?


Fakta Buah Lai, Mirip Durian yang Bisa Menjaga Kesehatan Kulit

18 hari lalu

Buah Lai. Shutterstock
Fakta Buah Lai, Mirip Durian yang Bisa Menjaga Kesehatan Kulit

Buah lai sekilas menyerupai durian. Ini deretan manfaat buah asal Kalimantan tersebut