Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Manfaat Terapi Air Hangat, Bisa Kurangi Stres dan untuk Kesehatan Kulit

Hidroterapi adalah sebuah terapi berendam di air hangat/Foto: Freepik
Hidroterapi adalah sebuah terapi berendam di air hangat/Foto: Freepik
Iklan

TEMPO.CO, JakartaTerapi air hangat adalah metode pengobatan yang melibatkan penggunaan air hangat untuk tujuan penyembuhan dan relaksasi. Dalam terapi ini, air hangat digunakan sebagai media untuk merangsang sirkulasi darah, mengurangi kekakuan otot, dan meningkatkan relaksasi fisik dan mental.

Melansir healthline, terapi air hangat dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti mandi air hangat, kompres air hangat, atau menggunakan baskom air hangat untuk merendam bagian tubuh tertentu. Air hangat diyakini dapat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ tubuh, serta mengurangi nyeri dan kekakuan otot.

Selain itu, terapi air hangat juga dikaitkan dengan efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mengurangi gejala kecemasan. Beberapa orang juga mengklaim bahwa terapi air hangat memiliki manfaat untuk meredakan berbagai kondisi kesehatan, seperti nyeri otot dan sendi, gangguan pencernaan, dan migrain.

Namun, penting untuk diingat bahwa terapi air hangat bukanlah pengobatan tunggal yang dapat menggantikan pengobatan medis. Jika Anda memiliki kondisi medis yang serius atau gejala yang persisten, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mencoba terapi ini.

Terapi air hangat telah digunakan sejak lama sebagai pengobatan untuk berbagai masalah kesehatan. Metode ini melibatkan mandi air hangat atau merendam kaki dalam air hangat. Walaupun terlihat sederhana, terapi air hangat memiliki beragam manfaat kesehatan, sehingga banyak orang mulai menggunakannya sebagai pengobatan alternatif.

Berikut adalah beberapa manfaat air hangat untuk terapi:

1. Mengurangi stres dan meningkatkan rileksasi
Mandi air hangat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Air hangat membantu mengurangi ketegangan otot dan merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu meredakan rasa sakit dan meningkatkan suasana hati.

2. Mengurangi nyeri otot dan sendi
Air hangat dapat mengurangi nyeri otot dan sendi. Terapi air hangat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area yang terkena, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fleksibilitas sendi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Terapi air hangat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air hangat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit.

4. Meningkatkan kesehatan kulit
Terapi air hangat dapat meningkatkan kesehatan kulit. Air hangat membantu membuka pori-pori dan menghilangkan kotoran serta minyak yang terperangkap di dalamnya. Ini membantu mengurangi jerawat dan mencegah infeksi kulit.

5. Meningkatkan kualitas tidur
Terapi air hangat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Air hangat merangsang produksi hormon melatonin, yang membantu mengatur siklus tidur.

Namun, terapi air hangat juga memiliki beberapa risiko jika tidak dilakukan dengan benar, seperti risiko dehidrasi, hipotensi ortostatik, dan gangguan jantung. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai terapi air hangat, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasar.

Secara keseluruhan, terapi air hangat adalah cara yang mudah dan efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Dengan memahami manfaat dan risikonya, Anda dapat memanfaatkan terapi air hangat sebagai bagian dari rutinitas kesehatan Anda.

Pilihan Editor: Ini Pengaruh Air Hangat pada Efektivitas Obat di Tubuh

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram http://tempo.co/. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Tips Jaga Kesehatan Kulit dari Kualitas Udara yang Buruk

1 hari lalu

Suasana lalu lintas di sepanjang jalan raya yang diselimut asap tebal di New Delhi, India, 3 November 2022. Delhi menempati posisi pertama dalam daftar kota dengan polusi udara terburuk di dunia berdasarkan hasil survei yang dirilis oleh Health Effects Institute (HEI). REUTERS/Adnan Abidi
Tips Jaga Kesehatan Kulit dari Kualitas Udara yang Buruk

Selain paru-paru, kulit pun bisa mendapatkan dampak buruk akibat kualitas udara yang tidak prima. Simak tips perawatan dan perlindungan kulit ini.


Kualitas Udara Sedang Buruk, Ini Dampaknya pada Kesehatan Kulit

1 hari lalu

Ilustrasi polusi udara (Pixabay.com)
Kualitas Udara Sedang Buruk, Ini Dampaknya pada Kesehatan Kulit

Dokter spesialis kulit Arini Widodo mengingatkan bahwa kualitas udara yang sedang buruk di Jakarta juga bisa berdampak pada kesehatan kulit.


Perhatikan 5 Poin Ini Agar Bersepeda Aman

4 hari lalu

Sejumlah anggota komunitas sepeda mengenakan batik saat bersepeda dalam peringatan Hari Batik Nasional, di hari bebas berkendara di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Minggu, 2 Oktober 2022. ANTARA FOTO/Indrianto Eko Suwarso
Perhatikan 5 Poin Ini Agar Bersepeda Aman

Selain mempersiapkan perlengkapan sebelum bersepeda, memilih sepeda yang tepat juga dapat aktivitas bersepeda menjadi aman.


6 Cara Menjaga Elastisitas Kulit agar Tampak Awet Muda

6 hari lalu

Ilustrasi eksfoliasi wajah. Freepik.com/Lookstudio
6 Cara Menjaga Elastisitas Kulit agar Tampak Awet Muda

Proses penuaan tidak dapat dihindari, namun ada cara menjaga elastisitas kulit supaya kerutan dan keriput tak cepat muncul.


5 Makanan yang Bagus untuk Kecantikan Kulit Anda, Mau Dicoba?

7 hari lalu

Ilustrasi wortel. Shutterstock
5 Makanan yang Bagus untuk Kecantikan Kulit Anda, Mau Dicoba?

makanan adalah sebuah kebutuhan dasar yang berpengaruh dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk kesehatan dan kecantikan kulit.


10 Tips Gaya Hidup yang Bisa Membuat Kulit Sehat

10 hari lalu

Ilustrasi wanita merawat kulit. Freepik.com/Senivpetro
10 Tips Gaya Hidup yang Bisa Membuat Kulit Sehat

Memiliki kulit sehat perlu pendekatan komprehensif, mencakup kombinasi perubahan gaya hidup, perawatan kulit, dan pola makan sehat.


77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

10 hari lalu

Ilustrasi cek kesehatan (Pixabay,com)
77 Persen Masyarakat di Asia Pasifik Lebih Sadar Jaga Kesehatan Setelah Pandemi

Herbalife merilis Survei Asia Pacific Health Priority 2023. Dalam survei itu terlihat bahwa 77 persen masyarakat kini lebih sadar untuk jaga kesehatan


6 Manfaat Terbiasa Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi jalan kaki. Telegraph.co.uk
6 Manfaat Terbiasa Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh

Berjalan atau aktivitas jalan kaki bermanfaat kesehatan dan kebugaran segala usia


3 Tips Nutrisi untuk Memiliki Kulit Sehat dan Cerah

13 hari lalu

Ilustrasi wajah remaja dengan kulit sehat dan bercahaya. Freepik.com/Studioredcup
3 Tips Nutrisi untuk Memiliki Kulit Sehat dan Cerah

Jika makan untuk kulit yang lebih cerah, pastikan mengonsumsi antioksidan jika memungkinkan.


Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan Kulit Berdasarkan Penelitian

15 hari lalu

Ilustrasi wanita makan buah apel. Foto: Freepik.com/lifestylememory
Manfaat Buah-buahan untuk Kesehatan Kulit Berdasarkan Penelitian

Konsumsi buah dan sayuran yang lebih banyak dikaitkan dengan peningkatan penampilan kulit dan pengurangan kerutan.