Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Fakta Biji Pepaya yang Memiliki Manfaat Bagi Tubuh, Kebiasaan Rutin Dahlan Iskan

Reporter

image-gnews
Ilustrasi pepaya. Foto: Unsplash.com/Happy Surani
Ilustrasi pepaya. Foto: Unsplash.com/Happy Surani
Iklan

TEMPO.CO, JakartaPepaya merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, bukan hanya berguna untuk melancarkan pencernaan saja, namun daging pepaya dan bijinya juga dapat dikonsumsi karena mengandung dua senyawa tinggi. Dilansir dari PharmEasy, polifenol dan flavonoid dalam biji pepaya akan berguna sebagai antioksidan, sehingga mampu melawan infeksi dan melindungi fungsi ginjal.

Begitupun dengan mantan Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN) Dahlan Iskan yang diketahui rutin memakan biji pepaya. Meskipun tekstur biji pepaya membuat lidah tidak nyaman, namun khasiatnya tinggi dan pastikan untuk tidak makan secara berlebihan, yakni cukup makan biji pepaya sekitar 1-2 sendok makan sehari. Untuk itu, mari ketahui fakta biji pepaya yang memiliki manfaat bagi tubuh berikut ini.

1. Mencegah Kanker

Dilansir dalam penelitian yang diterbitkan Nutrition and Cancer pada 2014, biji pepaya bermanfaat untuk membantu mengurangi peradangan dan menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat. Sebab itulah, biji pepaya sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. 

2. Melindungi Ginjal

Cairan dari dalam tubuh disaring oleh ginjal, dan biji pepaya berfungsi untuk melindungi dan menjaga kesehatan ginjal. Dikutip dari penelitian African Health Sciences pada 2015, bahwa biji pepaya dapat menghambat kerusakan sel-sel ginjal sehingga fungsi ginjal masih tetap sehat.

3. Mengatasi Keracunan Makanan

Keracunan makanan karena terkontaminasi kuman, bakteri Salmonella, atau racun dapat diatasi dengan mengkonsumsi biji pepaya. Dikutip dari Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry bahwa ekstrak biji pepaya efektif membunuh bakteri E.coli, Salmonella, Staphylococcus dan bakteri lainnya.

4. Membunuh Parasit Usus

Infeksi parasit usus terjadi karena cacing dan protozoa di dalam usus yang menyebabkan masalah pencernaan, anemia, kelelahan kronis, masalah kulit, hingga nyeri otot dan sendi. Dikutip dari jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine pada 2018, biji pepaya dapat mengurangi risiko infeksi parasit Ascaris lumbricoides atau cacing gelang besar pada anak-anak.

5. Menurunkan Kolesterol

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kadar kolesterol dalam darah mengandung asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat. Namun, kolesterol yang tinggi sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan jantung dan stroke. Sebab itu, Journal of Food Lipids pada 2005 menuliskan, mengkonsumsi biji pepaya sangat dianjurkan karena mampu menurunkan kolesterol very low-density lipoprotein atau VLDL sebesar 19% dan 22%.

6. Melawan Infeksi

Efektivitas biji pepaya telah dilakukan dalam penelitian skala besar, seperti penelitian dalam jurnal Molecules pada 2017 yang menyatakan bahwa biji pepaya mengandung mikronutrien esensial, beserta polifenol dan flavonoid, sehingga menghasilkan senyawa fitokimia alami yang disebut antioksidan. Sebab itulah, biji pepaya mampu melawan infeksi, radikal bebas, dan penyakit kronis.

NUR QOMARIYAH

Pilihan Editor: 5 Jenis Makanan Sehat Dianjurkan untuk Pasien Diabetes

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


4 Risiko Mengonsumsi Biji Pepaya Secara Berlebihan

1 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. (Pixabay/nightowl)
4 Risiko Mengonsumsi Biji Pepaya Secara Berlebihan

Mengonsumsi biji pepaya yang berlebihan dapat memiliki efek buruk lantaran konsentrasi senyawanya tinggi,.


6 Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan

2 hari lalu

Ilustrasi pepaya. Foto: Unsplash.com/Happy Surani
6 Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan

Tak hanya buahnya, biji pepaya juga menyimpan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh.


Sering Jadi Oleh-oleh Haji, Apa Saja Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan?

3 hari lalu

Kacang Almond. Foto: sheknows.com
Sering Jadi Oleh-oleh Haji, Apa Saja Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan?

Dari beragam oleh-oleh haji, kacang almond menjadi salah satu yang paling lezat.


Pakar Ungkap Macam Masalah Kulit Penanda Kolesterol Tinggi

12 hari lalu

Xanthelasma. Foto : AI Care
Pakar Ungkap Macam Masalah Kulit Penanda Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan sering tanpa gejala mencolok. Tapi ada gejala yang bisa dilihat di kulit.


Waspada Makanan Mengandung Zat Berbahaya, Ini Pesan BPOM

13 hari lalu

Ilustrasi jajanan anak. Twitter.com
Waspada Makanan Mengandung Zat Berbahaya, Ini Pesan BPOM

BPOM menyebut Indonesia sedang terancam berbagai penyakit yang disebabkan pangan yang mengandung berbagai zat berbahaya, waspadalah.


Penumpang Delta Air Lines Dapat Makanan Basi, Penerbangan Pun Dialihkan

15 hari lalu

Pesawat Delta Airlines.[Time Magazine]
Penumpang Delta Air Lines Dapat Makanan Basi, Penerbangan Pun Dialihkan

Beberapa penumpang penerbangan itu bercerita pengalaman buruk mereka dapat makanan basi, sudah berjamur dan rasanya asam.


Penjelasan KPK Usai Periksa Dahlan Iskan dalam Korupsi LNG Pertamina

16 hari lalu

Mantan Menteri BUMN Dahlan Iskan memenuhi panggilan penyidik untuk diperiksa, di gedung KPK, Jakarta, Rabu, 3 Juli 2024. Dahlan Iskan diperiksa sebagai saksi untuk dua tersangka penyelenggara negara YA dan HK dalam penyidikan baru perkara tindak pidana korupsi pengadaan Liquefied Natural Gas (LNG) di PT Pertamina (Persero) tahun 2011 - 2014. TEMPO/Imam Sukamto
Penjelasan KPK Usai Periksa Dahlan Iskan dalam Korupsi LNG Pertamina

KPK memeriksa mantan menteri BUMN Dahlan Iskan


Dahlan Iskan Penuhi Panggilan KPK Sebagai Saksi Korupsi Pertamina

17 hari lalu

Mantan Menteri BUMN periode 2011 - 2014, Dahlan Iskan, seusai memenuhi panggilan penyidik untuk menjalani pemeriksaan, di gedung KPK, Jakarta, Kamis, 14 September 2023. Dahlan mengaku dicecar penyidik terkait pembelian LNG atau gas alam cair oleh Pertamina. TEMPO/Imam Sukamto
Dahlan Iskan Penuhi Panggilan KPK Sebagai Saksi Korupsi Pertamina

Eks Menteri BUMN Dahlan Iskan memenuhi panggilan KPK untuk menjalani pemeriksaan sebagai saksi kasus korupsi pengadaan LNG Pertamina.


KPK Panggil Dahlan Iskan jadi Saksi Dugaan Korupsi LNG Pertamina

17 hari lalu

Mantan Menteri BUMN periode 2011 - 2014, Dahlan Iskan, seusai memenuhi panggilan penyidik untuk menjalani pemeriksaan, di gedung KPK, Jakarta, Kamis, 14 September 2023. Dahlan diperiksa sebagai saksi dimintai keterangan dan pengetahuannya terkait penyidikan perkara dugaan tindak pidana korupsi pengadaan LNG di Pertamina pada 2011 - 2021. TEMPO/Imam Sukamto
KPK Panggil Dahlan Iskan jadi Saksi Dugaan Korupsi LNG Pertamina

Selain Dahlan Iskan, KPK juga memanggil satu orang lainnya sebagai saksi yakni Yudha Pandu Dewanata.


Pakar Ungkap Jenis Sushi yang Berisiko Sebabkan Keracunan Makanan

22 hari lalu

ilustrasi sushi (pixabay.com)
Pakar Ungkap Jenis Sushi yang Berisiko Sebabkan Keracunan Makanan

Berhati-hatilah saat menyantap sushi untuk menghindari risiko keracunan makanan. Jenis apa saja yang perlu diwaspadai.